Und schwups ist es die vierte und letzte Woche REHA2016 ?
Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): Lokführer Christoph | linke Lok | Vollgas ab dem Anfang des Holzweg (2,2 km/h) | somit 1,56 km in unter 42 Minuten – nice
PRIMAR Visite: war heute quasi eine Nullnummer | Zimmer 115 ging heute geschlossen bevor der Arzt kam – Therapie geht vor
Physiotherapie Einzel: weiter ging es im Vierfüßlerstand | hier ging es vor allem wieder um den ‚core‘-Rumpf | als Ergänzung dazu ein wenig davon für je eine Seite – diesmal Links | GRIamBerg war da wieder mal kurz vor der Verzweiflung als ihm erneut sehr genau gezeigt wurde (vor allem vom eigenen Körper) was eben nicht mehr so ‚einfach‘ geht ???
Bewegungstrainer: auch Christoph kann die derzeitige Antipatie für dieses Teufelsding nicht wegzaubern
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): ha, ha, Christoph die dritte | GRIamBerg muss gestehen dass das Krafttraining definitiv zu den Highlights dieser REHA2016 ? gehört | 4×15 Beinpressen (55kg) | 4×15 Rumpfdrehen gegen 25kg (?), je 4x Links und 4x Rechts | 4×15 Trizeps Pushdown am Seilzug (12kg) | ???
Sollte das zu denken geben, wenn der Blutdruck nach so einem kleinen Workout (<30 Minuten) und kurzer Ruhepause (<60 Minuten) sowas von im 'grünen' Bereich ist ->
GRIamBerg wünscht euch einen schönen Mittwochabend…