Schulung: Trinken: mindestens 1,5l pro Tag (✔️) | am besten Wasser und Tee | Kaffee mit Bedacht genossen zählt auch bei den 1,5l aber mehr als 2 Tassen am Tag ist nicht so schlau (✔️) | Vorsicht vor Zucker, der wird einem oft durch die Hintertür untergejubelt (✔️)
Manuelle Heilmassage: Zauberhand Christoph | leider macht er derzeit vor allem den R.o.Q. grantig | nix ‚hach‘, mehr ‚autschn…‘
Physiotherapie Einzel: nach Aktivierung des rechten Fuß (war letztes Jahr der Hit) ein kleiner Ausflug auf Gang mit Rollmobil | guat is gaunga nix is gschegn (mit rechtem Fuß) | aktivieren können wir uns somit das nächste mal sparen | aber einen Versuch war es wert…
Ergotherapie Einzel: wie gestern angekündigt gibt es heute was für den Rumpf -> ???
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): Coach wieder Johannes | 3×15 schwerere virtuelle BST (9kg) pro Seite | 4×15 Trizeps Pushdown am Seilzug (10kg) | und das erste mal bei REHA2016 auch noch was für den Latissimus | dann mal ein, zwei Stunden nur mehr erschwertes Händeheben möglich ???
GRIamBerg müsste heute extra gut schlafen (wenn man mal den R.o.Q. ignoriert diesen Querulanten ?)
Wünsche euch einen erholsamen Dienstagabend…