Kategorie: Gesundheit

knurrenden Wecker befriedet
möge der Tag beginnen… 😀

Sitzgymnastik: ja, nee.. | es wurden zumindest nicht nur Dinge mit den Beinen gemacht | habe bewußt versucht den R.O.Q. schlafen zu lassen was heute schon ganz gut funktioniert hat 🙂

Ergotherapie Einzel: duo infernale at it’s best 😀 | Nicole und Padawan (Iris) nehmen sich auch heute meiner an | Iris war heute quasi die ideengebende/führende Therapeutin der Einheit | Vorfuß aktivieren wie die letzten paar mal | dann im Stehen auf nicht so festem Untergrund eine der bei den letzten Beutezügen auf REHA-Messen ergattere neue Handfolterdings bearbeitet | bisher R.O.Q. noch fast ohne Kommentare dazu 😀

Handfunktion 1: egal ob HFG1 oder HFG2, wird nicht meine Lieblingsdisziplin 🙁

Physio Einzel: Susi (heute mit Jetlag weil gestern Nachmittag frei) hilft heute die zwei Haxn auf den Lokomat vorzubereiten | so a brave 😀

Lokomat Einzel: wieder linke Lok gefahren | hat sich aber brav verhalten und das Exoskelett die volle Zeit richtig bewegt | dynamisch mit 45 kg Entlastung (also nur 30,1 kg getragen) in Betriebsbereich | 2,2 km/h | 1.545 m in 43 Minuten 😀 | und kein Zettel mit weshalb die Daten auf den Therapieplan festgehalten wurden wodurch dann auf Station die2 Schwestern kurz einmal auszucken mussten 😡 | Bürokratie at it’s best

Manuelle Lymphdrainage gr.: staatlich geprüfter Lehrausbildner Mike mit den Zauberhänden hat es sich nicht nehmen lassen auch am letzten Tag vor dem Urlaub das Lymphen selbst zu machen | also durfte ihm die anwesende Praktikantin nur bei seiner Zauberei zusehen und fürs Leben lernen 😆

Ergotherapie Einzel: Heute konnte Padawan Iris sich die Bearbeitung der Beine mit Nicole teilen | man kann sich dann auch freuen wenn nach einigen erfolglosen Versuchen der richtige Punkt im richtigen Muskel gefunden wird und das dadurch ausgelöste Zucken des Vorfuß ein (ha dawuscht) Lächeln bei ihr auslöst 😉 | die Beine dehnen bis Gri und dessen Muskel sich dagegen wehren | das geht dieses mal auch schon merklich besser als zu Beginn | die beiden Ergonen teilen sich auch hier rechtes und linkes Bein

Furced-Use: Ha, eine vierseitige Pyramide gebaut mit den eigenen Händen 😀 | auch sonst nichts Böses für den rechten, oberen Quadranten gemacht | laut Sarah kann ich mich beim nächsten mal wieder auf mehr ‚geh na…‘ Dinge freuen 🙄

Sequenztraining: wieder drei Geräte/Stationen drangenommen | 4×20 Beinpressen mit 20 kg (196Nm) | 3×15 Latzug mit … weiß nicht mehr … scheißwarm eben, aber Rechts und Links immer einzeln und im freien Sitz damit Rumpf mitwirken muss | 4×15 Butterfly auch im freien Sitz mit Seilzug, beim runter/zusammenziehen auch mit Oberkörper nach vorne gearbeitet um Bauch auch etwas zu fordern | schass has (also Körper wärmt sich extrem auf)

Kälteweste: endlich Körpertemperatur etwas heruntergefahren | der Entschluss sich eine für daheim zu besorgen ist so gut wie getroffen | also wieder viel lesen, 😎 man

Physio Einzel: Kerstin als Vertretung von Susi darf deren schriftliche und mündliche Anweisungen umsetzen | sie ist sehr bemüht meinen Core-Rumpf zu den richtigen Bewegungen zu animieren | funktioniert auch so, so, la, la | leider ist der Körper definitiv über der Betriebstemperatur angelangt und somit der Spass an der Sache etwas abhanden gekommen – sorry 😐

Jedes Jahr bin ich aufs neue Überrascht wie besch… es mir geht sobald die Aussentemperatur über 24° liegt Auch nach über zwanzig Jahren glaube ich es nicht 😮

Heute neue Tischgesellschaft bekommen
Mutter (als Begleitung) mit ihrer Tochter

Schon fast das falsche gesagt (‚verstehe nicht wie man [aka Morgenmensch] gerne in der Frühe aufsteht…‘)

Ups, verständlicherweise ist sie gerne schon bald auf
Denn so kann sie in Ruhe den Tag beginnen noch ohne die Familie

Bin ja selbst auch sehr bald in der Arbeit da noch alles ohne Störungen gemacht werden kann
Reden muss man so bald auch noch nicht viel 😀

Dennoch ist meine Zeit der Abend und die Nacht (aka Nachteule)
Verstehe halt nicht wie man ohne Aufstehzwang gerne vor 08:00 dem Licht hallo sagt 😛

Lokomat Einzel: weiterer Streckenrekord dieser REHA (Strecke) | Petra war heute Lokführerin | dynamisch mit 45 kg Entlastung (also nur 29,9 kg getragen) in Betriebsbereich | pyramidenförmiges Intervalltraining 1,8 – 2,2 km/h | 1.398 m in 40 Minuten 😀

Forced-Use: ge leck… | erinnert stark an die HFG der letzten Jahre nur mit kleinerer Gruppe | ich verstehe zwar die Notwendigkeit von dieser Therapie (an sieht diese), aber trotzdem – ge leck…

Kälteweste:derzeit versucht hier die Fatigue zuzuschlagen | die … schöne … Kühle … Augenpause … will … aber … lesen …

Physio Einzel: 50 m mit Krücken am Gang | geht wirklich immer besser | merkbar auch daran dass sich die Probleme mit dem rechten oberen Quadranten nicht merklich verschlechtert haben 😀 | dafür hat schon Forced-Use gesorgt – grrrrrrr… | Susi wollte sich dann noch das Stehen mit Nordic-Walking-sticks anschauen, als vorbereitende Ideengebung für weitere Therapiesachen 🙄

Bewegungstrainer: 15 Minuten, 4,3 km, Stufe 5 – standard, immer noch nicht berauschend

dafür ist der Temperaturzenit heute schon für Gri überschritten 😯
Zimmer bereits in Vollverdunkelung (Sonne durch Balkontür = Wärme)

schon Joggingpants (kurze Hose aus dem Jogginghosenstoff) an

Morgen kein Lokmotivfahren also wird morgen die Kurze den ganzen Tag getragen
Yeah
Und der Donnerstag beginnt dann mit Lymphen bei Mike dem staatlich geprüften Könner 😀
yeah, yeah, yeah, …

Halbzeit, erster Tag der dritten Woche

Dafür gab es heute zwei große Schwarzbrote mit Honig statt der zwei Vollkornscheiben mit Wurst und Käse

Ergotherapie Einzel: Nicole hat mir heute die ‚Brandschutztüren‘ zur Tiefgarage gezeigt – hahahahahaha… | fast doppelt so groß wie die in der Arbeit, dafür halb so dick und der Schließmechanismus ist schwachbrüstig | auch passt der Platz zwischen den beiden Türen (in der Arbeit) drei bis vier mal in den Zwischengang hier | OK, habe es gesehen – kein ernster Ersatz, also mehr auf Sequenztraining konzentrieren | Beine wurden heute bewusst etwas gedehnt und die permanent verhärteten Stellen Rechts Hinten Oben (Schulter[blatt], Rücken, Nacken) bearbeitet | soll beobachten ob heute irgendwo etwas besser/anders geht

PRIMAR Visite: kurz und knackig – alles OK, ich sehe dass sich etwas tut

Koordination 2: yeah, diesmal nichts mit den Beinen | Brainwork war heute gefragt | auch ein zu trainierender Muskel 😀

Kälteweste: oh, ja – heute wäre ich fast weggeschlummert | zum Glück läutet nach 20 Minuten der Wecker 😀

Physio Einzel: wieder am Gang mit den Krücken Meter gemacht – 50 sind es geworden | geht schon wieder etwas flüssiger/richtiger als zu REHA-Beginn | Susi hat dann noch die linke Rumpfseite in der Dehnung etwas durchgeknetet 😎

Sequenztraining: drei Geräte drangenommen | 5×20 Beinpressen mit 20 kg (196Nm) | 3×20 Core-Muskulatur (Rumpf Umpf) mit 7,64 kg (75Nm) jeweils Rechts und Links | 3×20 Latzug mit 20 kg (196Nm) | immer noch toll, immer noch sind 30 Minuten zu wenig Zeit | Markus ist extra geblieben bis alle Lastzüge abgefahren sind 😀

Wünsche Mike für die morgige Prüfung viel Glück!

Letzter Tag der ersten Hälfte von REHA2014

Wenn etwas sichtlich Spass bereitet vergeht die Zeit wie im Flug Anders ist das völlig unerklärbar Bin doch gerade erst gekommen… 😛

Heute ohne knurrendem Wecker (dem wegen Frühstückshunger protestierenden Magen) munter geworden

Aha, Abends (ab ca. 22:00) will Gri ins Bett und Morgens (derzeit zw. 05:30 und 05:50) will Gri aufstehen um zu sehen was der (REHA-)Tag so bereit hält 🙂 Wie krank ist das denn…

Sequenztraining: Johannes hat letzte Woche selbst noch die Reparatur der Lok links gemacht – das Ding ist definitiv ein Montagsgerät | 4×15 Beinpressen mit 20 kg | 4×15 Core-Muskulatur (Rumpf Umpf) mit 5 kg | 4×15 Trizepsdrücken (Seilzug) mit 4 kg | also eine halbe Stunde ist echt viel zu kurz hier

Kälteweste: ‚is cool man‘, jetzt kommt auch noch das richtige Wetter dazu 😀

Physio Einzel: für Aussenstehende nicht klar ersichtlich, aber Susi fordert mich wie immer in dieser halben Stunde total | Stiegen steigen aber richtig | geht schon etwas ‚richtiger‘ als zu Beginn | seitlich den Fuß auf Stiege heben – boah, oag | finde ich sehr gut so 😎

Stationsarzt Visite: same procedure as last time – alles OK, Therapien und deren Intensität genau richtig 😉

Manuelle Heilmassage: Mike hat verkündet dass er einen wohlverdienten Urlaub nimmt kommende Woche 🙁 | er erklärt seiner Vertretung noch diese Woche die Besonderheiten mit dem Gri 😀 | ätsch, dann sieht er mich eventuell nicht mehr die Gänge zu Fuß rauf und runterwetzen 😛 (man darf ja noch träumen, oder?)

Lokomat Einzel: neuer Streckenrekord dieser REHA (Strecke und Geschwindigkeit) | Verena war heute Lokführerin was sie echt beherrscht | und sie hat das total nett aufgeschrieben:

GRIamBerg am Berg – aka Dahoam

Feine Sache das
Über das tolle neue Mittagskaffe gab es vorher schon ein kurzes Posting
Faszinierend wie sehr Luft und Sonne (also zumindest Licht) und Family und Freunde und Lieblingstiere einem gut tun

Auch noch einige organisatorische Dinge für nach der REHA angegangen

Der Montag (Tag 14) kann kommen

Schönen Sonntag wünsche ich euch 😀

Ein schöner Tag, die Sonne scheint (z.B. in der Karibik) 😛
Dann bin ich aufgewacht…
Unser Quack ging über den Regenbogen und der Himmel hat dazu geweint 🙁
Crap, netter Tagesbeginn
der Magen spielt ab 05:00 pavlovscher Hund und knurrt grimmig

Schulung: Hilfsmittel und Alltagshilfen: thumbs up for Nicole 😀

eine weitere Person mit MS kennen gelernt
Maria ist auch noch voll in Arbeit
sie findet auch Selbsthilfegruppen doof
sie hat treffend festgestellt, dass während andere Leute in Urlaub gehen (was oft viel Geld kostet) und die sonstige geldverbrennende Dinge als Hobby haben wir eben unser Zwangshobby finanzieren (also dafür einiges unseres Geld verbrennen 😛 )

Koordination 2: dieses mal wieder eine halbe Stunde die sich an der Grenze der Erträglichkeit bewegt | alles was mit den Beinen oder dem Hüftbeugern zu tun hat ist bisher noch 🙁

zur Beruhigung geht es nach Ende der Therapien ab nach Heim 😀

Tipp vor allem für TherapeutInnen: Falls ihr KollegInnen habt die eigentlich an diesem Gedankenprotokoll interessiert sind aber über Facebook eher nix mit Patienten zu tun haben wollen (verstehe ich zu 99,9%) oder überhaupt nichts mit dem Gesichtsbuch am Hut haben (wollen) die können das über http://www.griamberg.at abgreifen/lesen/whatever

Das Tagebuch wird ursprünglich auf der Homepage veröffentlicht und nur über Facebook weiter verbreitet (als Link auf die Seite)

Wollte ich nur gesagt haben 🙂

Gendern wird übrigens ab sofort hier aufhören Generell sind immer alle Geschlechter angesprochen auch wenn oft nur die männliche Form verschriftet wird Bei mir in der Schule war das noch egal, wenn es nur weibliche Personen betrifft dann wird auch die entsprechende Schriftform verwendet – Punkt

Bewegungstrainer: 15 Minuten, 4 km, Stufe 5 – standard, nicht berauschend

OBERARZT Neuro – Visite: alles OK, nichts zu besprechen oder ändern am Therapieplan

Koordination 2: wer hat gedacht, dass koordinative Übungen mit Luftballon und kleinem Ball richtig lustig werden können 😉

Kälteweste: yes, erstes Buch durch | Lesepensum schon jetzt gegen 2013 um ein Vielfaches gesteigert

Lokomat Einzel: Come on do the locomotion | so motiviert war ich heute und dann hat mir das Ding (wieder das linke Teil wenn man in den Verschiebebahnhof mit den Loks reinkommt) den Stinkefinger gezeigt | nach der hälfte der immer verwendeten Zeit | konnte nicht mehr zur Kooperation bewegt werden, obwohl Johannes einiges versucht hat 🙁 | 1,9 km/ h, 20 Minuten, 598 m, 35,4 kg statt 75,4 kg – crap

Physio Einzel: es gab das versprochene Gehen mit Krücken (yeah – 🙁 ) | auch hier musste die Bewegung am besten richtig ausgeführt werden, vor allem mit dem rechten Bein | und noch dazu am langen Handlauf in den Gängen (mindestens 768 m wenn nicht mehr 😛 ) die ganze Länge mit Seitwärts-Schritten abgehen (beide Richtungen) | Susi verhindert die Ausweichbewegung der Hüften und des Oberkörpers | ge leck…

Nach Frühstück zurück auf Station kam die Aufforderung eines der Pfleger ‚Herr Grigoriu, heute ist Wiegetag. Wir haben da eine Waage…‘ – prust, wie aus der Pistole geschossen kam sofort die Antwort ‚heute habe ich 75,4 kg‘ Habe ihm auch angeboten die Gewichtsdaten der letzten zwei Jahre zu liefern was aber dankend ausgeschlagen wurde 😀

Kälteweste: guess what…

Physio Einzel: mein Freund der Peziball 😛 | heute die nicht variable Version zum drauf sitzen, derzeit noch ein Horrorgerät 🙁 | Susi hat mir erneut gezeigt wie ich was wo auf dem Ball richtig bewege um nicht mit der falschen Ausgleichsbewegung korrekt sitzen zu bleiben (was dem Rechten, Oberen Schulter/Nacken Krampfknödel Erleichterung verschaffen würde) – ge leck…

Sequenztraining: 3×15 (Wiederholungen) mit 10 kg Trizepsdrücken, 3×15 mit 10 kg Bizeps-Curls, 3×10 mit 5 kg Leg-Curl (beide Beine) und 3×8 mit 2,5 kg Leg-Curl (rechtes Bein) – boah, ey – geil – danach schau ich kurz oben rum immer aus wie wenn hier echt Muskeln wären 😀

Ergotherapie Einzel: angefangen hat es so toll wie es gestern geendet hat (mit Holzfernsehantenne) | habe Nicole gefragt ob sie mir die Tiefgarage zeigt, dort gibt es auch so eine schwere Tür Konstellation wie in der Arbeit – das zeigt sie mir um diese Bewegungen nicht zu verlernen | dann habe ich nebenbei Nicole von den Problemen mit dem Heben des rechten Vorfuß erzählt – was sofort geschäftige Aktivität von ihr ausgelöst hat | sie hat dann die Rechte Wadenmuskulatur derart bearbeitet dass sogar der Rechte Vorfuß von selbst nach oben gezogen wurde – wie toll ist das den!!!

Lokomat Einzel: Der heutige Lukas (also Lucia oder Luca) der Lokomotivführer (von Jim Knopf, you know?) ist ein weiteres bekanntes Gesicht von früheren REHA-Aufenthalten | 1,9 km/h, 41 Minuten, 1.295 m, 35,5 kg statt 75,4 kg

Gestern hat gereicht dass die Nacht nur mehr durch ein mal Aufstehen unterbrochen wurde
wie ungewohnt, aber toll 😛

dafür sind die Beine derzeit so was von geschockt ob des verlassen der Komfort Zone für sie
das tut mir aber jetzt leid (nicht) 🙂

Kälteweste: coole Lesezeit in perfekter Ausführung 😀

Physio Einzel: Susi wird mit meiner tollen Kombination von geht und geht nicht (abhängig von Rechts und Links, Beine, Rumpf und Oberkörper) plus den netten neurologischen Unzulänglichkeiten (welche Muskel bekommen welche Reize/Befehle, wie schnell und ob überhaupt) stark gefordert – bin auf jeden Fall bei allem voller Enthusiasmus dabei

Manuelle Heilmassage: gibt es das auch nicht manuell? quasi maschinell oder per Roboter? finde auf jeden Fall die manuelle Knetung mit Ansprache beim Maestro die bessere Wahl – nicht manuell wäre ein Massagestrahl in der Dusche oder im Schwimmbecken, hm…

Ergotherapie Einzel: Beginn mit gewichtsvariablem Peziball im fast aufrechten, hinten auf Therapiematte abgestütztem Stand – quasi Bauch, Beine, Po für Anfänger 😛 | Iris (seit gestern Beisitz in der Therapie) durfte immer wieder genauer beschreiben was, warum und wieso… | danach auf Tisch vor mir (immer noch stehend) Gegenstände mit Loch in der Mitte (aus Holz) beidhänding und synchron auf Holzgestell (wie alte Fernsehantenne aus Holz) raufgeben; dabei nicht ins Hohlkreuz und aufrecht bleiben | zum Schluss von diesem Gestell mit einer Hand jeweils Rechts (rechte Hand) und dann Links (linke Hand) die Holzdinger runter holen und auf der gegenüberliegenden Seite in eine Box geben – Sitz wie vorher beschrieben, freie Hand stützt nicht