…two to go (Montage bis zum Urlaub ab 21.8.17) ?
zur Belohnung für den heute durchaus aktiven Tag gibt es noch nettes Backwek aus Beates begabten Küchenexperimenten ?
GRIamBerg wünscht euch einen abkühlenden Montagabend…
REHA2017 Tag 28…
…aktiver Teil Endspurt mit ? auf dem Sahnehäubchen zum Abschluss ?
Abschlussuntersuchung auf Station blau: heute haben sie wieder einen Bock geschossen die Ärztinnen | halbe Stunde vor Termin dort im zweiten Stock (dann ist man als erstes dran und kann in aller Ruhe zum nächsten Termin inkl. vorherigem Pitstop am WC) | die beiden Doktorinnen (eine von Station blau, eine von gelb) haben festgestellt alle acht zu Untersuchenden sind von Station gelb, also sollen wir doch bitte zum Arztzimmer auf dieser Station kommen (erster Stock) | nun ja, um 09:00 mit dem Rolli Liftfahren im Haus (nur zwei Lifte vorhanden) ist nur etwas für Leute mit vieeeeeeeeel Geduld und Nerven aus Stahl | perfekt für Leute mit MS ? | endlich vor dem richtigen Arztzimmer angekommen – nix mehr erster, achter in der Warteschlange ? | habe dann bei der völlig unnötigen Untersuchung auch meinen Unmut ob der bescheiden Organisation bei Ärztin deponiert (vermutlich für deren geistige Rundablage, aber auch die Stationsschwester hat das nicht für sehr schlau empfunden von den Fr. Dotores)
Ergotherpie Einzel: Martina wieder als Vertretung | freies Stehen mit Ablenkung | dazu Solitair mit kleinen Holzstiften bei einem Brettchen (das ursprüngliche Brett mit eingearbeiteten Schrauben auf die dann die Muttern drauf gemacht gehörten habe ich nach einem Versuch als ungeeignet umgetauscht) | Betonung KLEINE Holzstiftchen | aber es ist sich ein ganzes Spiel ausgegangen in den ~25 Minuten
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): 4×20 virtuelle BsT links (~3,5kg/35Nm) | 4×20 virtuelle BsT rechts (~3,5kg/35Nm) | 4×20 Beinpressen (~55kg/550Nm) | 4×20 Rudern mit Seilzug (~8kg/80Nm) | ein Anfang ist getan, weitermachen ist pflicht ???
Mittag wieder mit 10kg schwerem Besteck ?
Physiotherapie Einzel: ein letztes mal Stiegenhaus erobern unter Kontrolle von Stefan | danach auf dem Peziball sitzend vor der Therapieliege mit dem Becken jeweils links/rechts raus bis kurz vor dem Punkt ohne Rückkehr | Becken wieder zurückholen und erneut ( 3x) | Becken nach vorne und Oberkörper nach hinten lehnen | zum Glück steht hinter mir immer Stefan, denn hier hätte ich jedesmal Übergewicht nach hinten bekommen ? | wieder aus eigener Kraft in aufrechte Sitzposition zurückkehren (~3x) | wieder im Sitzen kleinen Ball auf Liege von einer Hand zur anderen rollen (ohne umfallen) | das dann auch noch im freien Stand vor der Liege | und zum Schluss noch den Ball in einen Korb oben an der Wand hineinwerfen
Manuelle Lymphdrainage gr.: die versprochene ? auf dem Sahnehäubchen zum Abschluss – hach…
nach Beendigung des aktiven Teil der REHA2017 wird heute noch von Beate ein großer Teil der Sachen von Andi mitgenommen, somit sollte morgen der Rest im Rucksack ? platz finden – GRIamBerg wünscht euch noch einen angenehmen Dienstagabend…
REHA2017 Tag 27…
…ist schon mal geprägt von feinster Wasserspende und damit einhergehender Abkühlung ??
Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): Christoph ist wieder Lokführer (zurück vom Krankenstand) | rechte Lok | 45 Minuten – 35kg Gewichtsentlastung (~45kg auf den Beinen) – 2 km/h – 1,484km | der letzte Ausflug auf dem Woodway® in der REHA2017 | ?
Primar-Interne Visite: auch heute keine Wünsche/Anregungen/Beschwerden | somit alles OK hier
Manuelle Heilmassage: hach…
und noch mal in den Genuß des staatlich geprüften ‚Grätenziehers‘ von Wilhering | so sieht also eine Forelle in ihrer nicht geschredderten Form aus ?
Physiotherapie Einzel: nach Rückfrage von Stefan was ich gerne noch mal üben möchte wurde es ein ‚Seitwärts Gehtraining am Handlauf‘ | dabei entwickelte sich ein gezieltes Trainingsmuster für die Beine und den Rumpf, das unter anderem auch als Vorbereitung fürs Gehen gesehen werden kann | die Gangbewegung wurde dabei auf viele kleinere, einzelne Bewegungen zerlegt die jede für sich gut trainiert werden kann | viele davon sind auch Bausteine z.B. zum korrekten Stiegen steigen
Bewegungstrainer: wie konnte ich den all die Jahre so falsch einsetzen ❓
morgen geht es dann in den letzten Aktivtag von REHA2017 – für heute wünscht euch GRIamBerg noch einen ‚coolen‘ ? Montagabend…
REHA2017 Tag 26…
…ist für die REHA2017 der letzte Sonntag an dem ein timer läuft der nur durch eine Unterschrift auf Station Blau (vor 22:00) gestoppt werden kann ?
GRIamBerg wünscht euch einen angenehmen Sonntagabend…
REHA2017 Tag 25…
…begeisterte heute Vormittag mit einem Vortrag den GRIamBerg noch nicht kannte ??
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): Markus hatte heute das sagen | bin aber schon mal selber zu den gewünschten Stationen gerollt| 4×15 Latzug mit Gerät (~15kg/150Nm) | 4×20 Beinpressen (~55kg/550Nm) | 3×20 Trizepsdrücken am Seilzug (~7kg/70Nm) | netter Start in das Wochenende 
Schulung: Hilfsmittel und Alltagshilfen: Martina hat sehr bemüht den von der PVA gestellten Bildungsauftrag erfüllt, wie bereits die letzten Jahre von einigen aus der Ergonautentruppe (die mit den gelben Laibchen) – zwar nichts neues erfahren, aber gute Wissensauffrischung…
der Rest des Tages erfreut mit ‚being at home‘, also GRIamBerg am Berg ?
dieser wünscht euch auch einen klasse Samstagabend…
REHA2017 Tag 24…
…beginnt auch heute mit auffallend gut gelaunten Mitarbeitern hier in Wilhering (von den Reinigungskräften über die Stationsschwestern und Servicekräfte im Speisesaal zu dem Personal am Empfang beim Eingang, den TherapeutInnen bis zum ärztlichen Leiter der Klinik) ??
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): Taktgeberin Romana | hat angemerkt sie musste noch nie ein zweites Blatt (auf dem die bisher gemachten Übungen protokolliert werden, beidseitig beschrieben) Anfangen, das könnte aber demnächst beim GRIamBerg nötig werden ? | 4×20 Trizepsdrücken am Seilzug (~7kg/70Nm) | 4×20 Beinpressen (~55kg/550Nm) | 4×15 Beinstrecken (~10kg/100Nm) | ??
Manuelle Heilmassage: hach…
Physiotherapie Einzel – End Befundung: nochmal alle Tests die bei der Anfangs Befundung gemacht wurden wiederholen | deuten alle Ergebnisse in die richtige Richtung (z.B. Gehtest mit Rollator – wie weit in bestimmter Zeit – ist um 2m verbessert) | generell gilt wie jedes Jahr in den vier Wochen wurde einiges richtig angekickt – zur weiteren Verbesserung und Konsolidierung dran bleiben ?
Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): Lokführer Alexander | rechte Lok | 47 Minuten – 35kg Gewichtsentlastung (~45kg auf den Beinen) – 2 km/h – 1,562km | kann sein, dass heute die Füße schon müde waren – die Vorfüße konnten nur mit Aufwand unter Kontrolle gehalten werden, obwohl um 5kg mehr Gewichtsentlastung ?
morgen geht es dann ins letzte Wochenende während REHA2017 und heute kommen noch Beate und die Wuffis ??
GRIamBerg wünscht euch einen angenehmen Rutsch ins Wochenende an diesem Freitagabend…
REHA2017 Tag 22…
…Begin der letzten Woche, neues Glück ?
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): vermutlich wegen derzeitiger knapper Besetzung der dunkelblau- (schwarz-) Hosen wurde gestern noch der eigentlich eingeteilte Lokomat gegen dieses Training getauscht | an der Trommel Alexander (musste noch über BST-Übung aufgeklärt werden ?) | 4×20 Trizeps Curls am Seilzug mit ~3,5kg/35Nm | 3×20 virtuelle BsT links hinten rum (Trizeps) mit ~3,5kg/35Nm | 3×20 virtuelle BsT rechts hinten rum mit ~3,5kg/35Nm | danach hat der Ruf der Toilette für vorzeigtigen Abbruch gesorgt ?
Manuelle Lymphdrainage gr.: die Füße schauen gut aus – hach…
vor der Mittagspause schon mal alle Fragebogen ausgefasst um ja rechtzeitig die Statistiken für die Station, das Haus (Klinik Wilhering) und die PVA zu befüllen…
Physiotherapie Einzel: oha, wie versprochen fordert Stefan heute die Rumpfstabilität heraus | auf Peziball sitzend (frei. Therpieliege in Reichweite ist nur als ‚Sicherheitsnetz‘ zu sehen) | wippen auf dem Ball | Schubser von Stefan ausgleichen und trotzdem auf dem Ball bleiben | Becken nach rechts und links rausschieben (mit aufrechtem Oberkörper, der bleibt über dem Ball) – rechts raus geht besser ? | Füße weiter vorne hingeben und dann Oberkörper nach hinten kippen und Becken etwas nach vor schieben auf Ball | vor dem Point of no Return mittels Bauchmuskulatur und Hüftbeuger wieder zurück zur aufrechten Sitzposition auf Ball | ja, eh… | laut Stefan springen da alle richtigen Muskeln an und wieder aufsitzen geht auch ein paar mal | mich ärgert nur, dass ich hier gar keine spürbare Rückmeldung von dort bekomme ?
Bewegungstrainer: guter Deckel für den aktiven Teil des heutigen Tag
am Abend gibt es angeblich noch Besuch von Beate und den Wuffis ?? – GRIamBerg wünscht euch einen vorzüglichen Mittwochabend…
REHA2017 Tag 21…
…hat heute die doppelte Portion Kraft im Angebot ?
Ergotherapie Einzel – Befundung: also alle Tests die während der ersten Ergo-Sitzung von REHA2017 gemacht wurden werden zur Kontrolle der (hoffentlich erreichten) Fortschritte wiederholt | durch die Bank sind wirklich solche zu erkennen ? | einige stark gebessert, andere weniger auffällig (aber dennoch) | sogar die diesmal wegen Zeitproblemen nicht explizit trainierte Feinmotorik der rechten Hand hat sich gebessert | nennt man das dann ‚Kollateralverbesserung‘?
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): noch ein Christoph | 4×20 Beinpressen (~50kg/500Nm) | 4×20 Trizeps Curls am Seilzug mit ~7kg/70Nm (what? verdoppelt ?) | 4×15 Latissimus Pulldown mit Gerät (~15kg/150Nm)
und ab zum Energietanken – Käsespätzle ? – mjam
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): nochmals Jürgen (hatte auch gestern Gangaufsicht) | 4×15 Bein Curls im sitzen (~5kg/50Nm) | 1×20 Bein strecken (~7kg/70Nm) | 3×15 Beinstrecken (~15kg/150Nm) | 4×15 Reverse Flys am Kabelzug (von unten nach oben), frei auf Rolli sitzend (~4kg/40Nm) | laut Jürgen ist die doppelte Einteilung für Krafttraining eher ein Fehler denn normalerweise ist eines davon ‚Einzel‘ | tja… ???
Physiotherapie Einzel: mit Stefan wieder das Stiegenhaus erobert | runter/rauf kommen ist ja nicht so das zu trainierende, aber richtig Stiegen steigen ist die Devise | aber es wird… | dann noch kurz im freien Sitz lauf der Therapieliege (Beine am Boden) eine kleine aufrecht stehende Langhantelstange (~12kg) zwischen den gestreckten Armen von einer Hand zur anderen pendeln lassen | wenn mit Hand gehalten diese mit der Stange zur Seite wegstrecken (Stange steht unten fest auf Boden) soweit es geht | also bevor GRIamBerg damit umfallen tät ? | da ist wieder der Rumpf gefordert
und Ende des aktivteils für heute, GRIamBerg wünscht euch einen kühlen Platz irgendwo an diesem Dienstagabend…
REHA2017 Tag 20…
…begann nach dem Frühstück entspannt mit einem Spaziergang auf dem ‚Holzweg‘ aka Woodway® ?
Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): Lokführer Christoph (ist leider Krank, deshalb auch Termin eine halbe Stunde nach hinten gerutscht) Johannes | linke Lok | 45 Minuten – 35kg Gewichtsentlastung (~45kg auf den Beinen) – 2 km/h – 1,479km | da derzeit Urlaubszeit ist (zwei der dunkelbau/schwarz-Hosen, die mit der Lizenz zum Lokführen) und einer wegen Krankheit ausfiel gab es eine Überzahl der weiß-Hosen (weibliche und männliche Physiofeen) im Saal mit den Loks ?
Primar-Interne Visite: diesmal war er pünktlich | alles wie gewünscht/erwartet | keine besonderen Anregungen/Wünsche/Beschwerden meinerseits | Unterschrift | fertig
Ergotherapie Einzel: freies Stehen mit Ablenklung | Ligretto – eine Runde gespielt, bin noch unentschlossen ob mir das gefällt | vielleicht nach genauerem Regelstudium | also mit mehr freier Hirnkapazität dazu (im frei Stehen geht leider zu viel davon eben fürs Stehen drauf) | Hands Up – es ging sich zwar keine ganze Runde aus, aber nicht so schlecht | hier wurde das Regelwerk vereinfacht und es ist so dann auch kompatibel zum freien Stehen vom GRIamBerg ?
Physiotherapie Einzel: erneut unterstütztes ‚frei‘ gehen auf dem Gang | Stefan, Andi, GRIamBerg und ich waren alle der selben Meinung, dass es heute sehr gut funktioniert ??
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): an den Reglern Jürgen | 4×15 Bein Curls im sitzen (~5kg/50Nm) | 4×20 Beinpressen (~50kg/500Nm) | 4×15 Reverse Flys am Kabelzug (von unten nach oben), frei auf Rolli sitzend (~4kg/40Nm) | ???
so und jetzt auf zum entspannenden Teil des Montags | GRIamBerg wünscht euch auch einen entspannten (das scheint heute Programm zu sein) Montagabend…
REHA2017 Tag 19…
…ist auch der dritte Sonntag (von vier) während REHA2017 ?
da sagt noch mal jemand die Zeit vergeht nicht schnell, Restaufzeit bleiben 1 Woche und 3 Tage – danach geht es ans umsetzen und weiter machen des erarbeiteten ?
GRIamBerg wünscht euch einen erholsamen Sonntagabend…