…Begin der letzten Woche, neues Glück ?
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): vermutlich wegen derzeitiger knapper Besetzung der dunkelblau- (schwarz-) Hosen wurde gestern noch der eigentlich eingeteilte Lokomat gegen dieses Training getauscht | an der Trommel Alexander (musste noch über BST-Übung aufgeklärt werden ?) | 4×20 Trizeps Curls am Seilzug mit ~3,5kg/35Nm | 3×20 virtuelle BsT links hinten rum (Trizeps) mit ~3,5kg/35Nm | 3×20 virtuelle BsT rechts hinten rum mit ~3,5kg/35Nm | danach hat der Ruf der Toilette für vorzeigtigen Abbruch gesorgt ?
Manuelle Lymphdrainage gr.: die Füße schauen gut aus – hach…
vor der Mittagspause schon mal alle Fragebogen ausgefasst um ja rechtzeitig die Statistiken für die Station, das Haus (Klinik Wilhering) und die PVA zu befüllen…
Physiotherapie Einzel: oha, wie versprochen fordert Stefan heute die Rumpfstabilität heraus | auf Peziball sitzend (frei. Therpieliege in Reichweite ist nur als ‚Sicherheitsnetz‘ zu sehen) | wippen auf dem Ball | Schubser von Stefan ausgleichen und trotzdem auf dem Ball bleiben | Becken nach rechts und links rausschieben (mit aufrechtem Oberkörper, der bleibt über dem Ball) – rechts raus geht besser ? | Füße weiter vorne hingeben und dann Oberkörper nach hinten kippen und Becken etwas nach vor schieben auf Ball | vor dem Point of no Return mittels Bauchmuskulatur und Hüftbeuger wieder zurück zur aufrechten Sitzposition auf Ball | ja, eh… | laut Stefan springen da alle richtigen Muskeln an und wieder aufsitzen geht auch ein paar mal | mich ärgert nur, dass ich hier gar keine spürbare Rückmeldung von dort bekomme ?
Bewegungstrainer: guter Deckel für den aktiven Teil des heutigen Tag
am Abend gibt es angeblich noch Besuch von Beate und den Wuffis ?? – GRIamBerg wünscht euch einen vorzüglichen Mittwochabend…