und wieder auf das Normalgewicht (78kg – 80kg) zu kommen 🙄
nein, mehr essen ist keine Option – fördert nicht das qualitativ gewünschte Gewicht (aus kräftigen Muskeln)
ja, weniger sitzen wäre schon ein guter Anfang 😉
heute sind zweitausendvierhundertzweiundfünfzig (2452) Schritte (1,5 km) passiert | davon einhundertdreissig (130) über Stiegen | keine Kühlweste, frisch ist es derzeit | morgen sollen diese Dinge wieder Sinn machen 😯 | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) gut erreicht – 😀
GRIamBerg wünscht allen einen schönen Dienstagabend…