GRIamBerg wünscht euch einen schönen Sonntagabend (heute sicherlich kein Faultiertag gewesen)…
REHA2015 Tag 29
going home for real – dieses mal nicht nur temporär sondern wieder richtig 😆
REHA2015 findet heute ihr Ende, ab morgen gilt wieder GRI@work (unter der Woche)
eine weitere Trophäe in der Sammlung, wie man sieht war ich wieder inkognito dort 😉
und getreu dem Motto ’nach der REHA ist vor der REHA‘ heisst es ab jetzt weiter an allen gelernten Dingen arbeiten um dann bei REHA2016 sichtbare Verbesserungen zeigen zu können
wieder im eigenen Bett schlafen, mit der besten Freundin und den Hunden in der eigenen Wohnung
mit Teilen der Familie im Haus (yeah, lillasyster kommt demnächst auch für ein paar Tage heim)
auf richtigem Hobel hobeln (am großen Rechner und nicht Tablett)
GRIamBerg wünscht euch einen feinen Dienstagabend…
REHA2015 Tag 28
letzter Aktivtag der REHA2015 😀
und als Abschluß dann noch eine Lymphdrainage (fällt auch in den Aufgabenbereich der MasseurInnen) 😆
OBERARZT Neuro – Visite: da wieder zur selben Zeit stattfindet wie die HFG/2 erst eine halbe Stunde nach dem Termin zu erledigen (der Zimmerkollege hat auch so eine tolle Einteilung bekommen 🙄 ) | morgen geht der Aufenthalt zu Ende, also keine besonderen Wünsche vom GRIamBerg betreffend Therapieänderungen oder so | habe mal angedroht nächstes Jahr wieder zu kommen 😉
Handfunktionsgruppe 2: je mehr die Funktion der rechten Hand gefragt ist desto mehr wird sichtbar warum diese nicht Teil meiner Schokoseite ist 😛
Krafttraining: als letzter Aufseher bei REHA2015 kommt Andreas zum Einsatz | für mich ein ‚Urgestein‘ in Wilhering, ist er doch einer der letzten Therapeuten den GRIamBerg noch von seinen ersten Besuchen hier kennt | 4×15 Seilzug nach hinten unten (Trizepsstrecken) mit 75NM | 4×15 Latzug mit Gerät (nicht mit Seilzug) 150NM | 4×15 Rumpfrotation (R/L) mit 75NM, ohne halten | 😎
Kälteweste: arctic®cooling rocks 😆
Physiotherapie Einzel: diesmal wieder mit weiblichem Padawan | ein letztes mal zeigt GRIamBerg wie gut er am Handlauf physiologisch richtig gehen kann / mit Unterarmstützkrücken physiologisch richtig gehen kann / Stiegen physiologisch richtig steigen kann – (heute) nicht 😕 | eigentlich wollte ich heute der Susanne stolz zeigen wobei sie wichtige, initiale Startreize gesetzt hat auf denen GRIamBerg mit Hilfe der Physiofee daheim bis zur REHA2016 weiterbauen kann – (heute) nicht, sorry 😳
Manuelle Lymphdrainage gr.: der beste Abschluß für REHA2015 wo gibt! | Heike hat Mike würdig vertreten | ja und gibt es denn eine automatische Lymphdrainage | psssst – warum wird GRIamBerg bei Zauberhänden oder Physiofees oder Ergonautinnen immer so redseelig wie nach ein paar Bier oder a paar Glaserl Wein? | trinke doch hier ausser literweise Wasser gar nix und bin doch sonst nicht so für verbalen Kontakt zu haben…
GRIamBerg wünscht euch einen klasse Montagabend…
REHA2015 Tag 27
Abschlussuntersuchung auf Station grün: Beschäftigungstherapie für Ärzte und den mittlerweile genervten GRIamBerg 👿 | die Sinnhaftigkeit dieses Termin hat sich bei mir noch nicht vorgestellt
GRIamBerg auf Heimaturlaub: wie immer vom feinsten und zum Glück das letzte Mal, in REHA2015, an dem Abends wieder die Fahrt nach Wilhering angetreten werden muss 🙂
GRIamBerg wünscht euch einen angenehmen restlichen Sonntag…
REHA2015 Tag 26
wenn GRIamBerg so zu den täglichen Terminen auf der REHA fährt dann hört er manchmal Gespräche da bleiben einem die Worte weg 😯 | falls ich einmal so negativ rumlamentiere und Jammere was das Zeug hält, dann scherts mi ein | die Leute welche viel mehr Grund hätten so etwas zu machen hört man eher schmunzeln (das hört man dann wirklich), aber nicht so ätzendes ‚bad Karma‘ versprühen 👿
Schulung: Hypertonie: auch heute mit DoktorIn mit nicht deutsch sprechendem Hintergrund 🙄 | Unterschied zu gestern – mann hat gemerkt, dass sie wirklich sehr gut mit der deutschen (österreichischen) Sprache umgehen kann | halloooo…, sie hat einen 30 Minuten dauernden Vortrag über eine der Volkskrankheiten Nummer eins (ca. 50% der Österreicher haben sie) gehalten | frei und ohne Zettel ablesen und schlagfertig (sofort eine adäquate Antwort auf eine Zwischenfrage) | thumbs up | hör dann mal nicht zu rauchen auf (rauche nicht) | mache keine Diät (bin immer zwischen 75kg und 80kg bei 180cm Körpergröße) | höre nicht zu saufen auf (das kleine Bier zum Abendesse 1-2 mal die Woche muss drin sein) | aber egal, geniess ma den Tag so wie er eben ist…
Krafttraining: Stefanie hat heute die Aufsicht auf uns 3 Jugendliche (GRIamBerg war der jüngste 😆 ) | 4×15 Latzug im Rolli sitzend nach vorne (ohne anlehnen) mit 150NM | 4×15 Rumpfrotation (R/L) mit 75NM, ohne halten | 4×15 Beinpresse mit 350NM | 😆
GRIamBerg auf Heimaturlaub: schönen Kaffee und Mittagessen im Café am Berg und bei Sonnenschein (im Schattenplatzerl) | Vorbesprechung wegen Zimmerrochade von GRIamBergs Schlafzimmer mit dem Arbeitszimmer – das wird Sinn machen und echt toll werden | Peppone hat sich auch gefreut, dass jemand daheim ist
GRIamBerg wünscht euch einen feinen Samstag(nachmittag/abend)…
REHA2015 Tag 25
Stationsarzt Visite: OK, auch Ärzte können nicht richtig lesen (also sinnergreifend) | vermutlich wäre das in seiner Landessprache leichter 😕 | habe kurz nachgefragt wie das dann mit den Blutdruckmitteln dahein gemacht werden soll | klar dass das dann sowieso alles im Arztbrief steht und das ist dann mit dem Hausarzt weiter zu besprechen – OK, check | aber dann die Behauptung das ist sicher von der ungewöhnlichen Anstrengung hier und wird vermutlich nach der REHA wieder verschwinden – surely, die Kollegin (Internistin) hat klar festgestellt (per Ultraschall), dass alles von einer übermuskulösen Trennwand der Herzkammern her kommt und seit ca. 1 Jahr schon so ist | war dann wohl eine Nullnummer
Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): hui, heute noch mal das LB gewählt | schlechte Wahl 😳 | Beine wie Blei | sehr unkooperativ | wäre wieder ein Moment zum Bizzeln und um die Erd haun | aber wie schon mal erwähnt – Jo kreiz kruzefix himmi herrgottzeitn saklzement greiz birnbaam und hollerstaudn glumb verreckts himmi arsch und zwirn! | Susanne hat versucht zu helfen wo geht, aber 30 Minuten LB meiner Mainung nach heute für den A. 🙁
Kälteweste: time to cool down a little…
Physiotherapie Einzel: nochmal bei Susanne heute | auf dem Gang mit den Unterarmstützkrücken wird der Versuch gestartet eine kleine Strecke mit zu timen um für nächstes Jahr (REHA2016) einen Vergleichswert zu haben | nach der Hälfte der Strecke Zeitnehmung abgebrochen (wenn das nicht zu toppen wäre dann… 😕 ) | bin aber trotzdem noch die Strecke zu Ende gegangen – zfleis | im Zimmer von Susanne hat sie GRIamBerg dann noch gezeigt wie im Sitzen auf Rolli oder normalem Sessel der Armpendelschwung für das Gehen geübt werden kann
Ergotherapie Einzel: Katharina hat mir geholfen eine angepasste Griffverdickung mit Fimo zu basteln, die kann ich mir dann am Montag oder Dienstag bei der Ergo abholen | konnte ihr noch das Fingerübungsgerät (für z.B. Gitarristen) im Netz zeigen und das Schreiben-/Zeichnen üben mit dem iPad und dem wacom-Stift in der Bamboo-Paper-App 😆
GRIamBerg wünscht allen einen trockenen, sonnigen Freitagabend…
REHA2015 Tag 24
Schreibtraining: es gilt das gleiche wie am Tag 17
Krafttraining: Aufsichtspflicht hatte heute Christoph | Training der Beine wurde heute mit Rücksicht auf die kommende ‚End Befundung‘ der Physio ausgelassen und nur Rumpf und Oberkörper gefördert 😀 | 3×15 Rumpfrotation (R/L) mit 75NM, ohne halten an den Griffen | 4×15 Seilzug nach hinten unten (Trizepsstrecken) mit 50NM | 4×15 Rudern mit Seilzug (für Latissimus) mit 75NM | 4×15 Latzug mit Gerät (nicht mit Seilzug) 150NM 😆
Ergotherapie Einzel – Befundung: gache Gschicht (<20 Minuten) | der Grundstein zum weiter daran arbeiten ist gelegt | der Solitäretest :mrgreen: hat heute spannende Erkenntnisse geliefert (wird zu Beginn der REHA auch gemacht als Richtwert) | linke Hand sogar einige Sekunden langsamer als zu Beginn | rechte Hand um mehr als 1 Minute schneller - yess :lol: Kälteweste: wenn GRIamBerg nicht auch eine Weste con arctic®cooling daheim hätte dann wäre das die Empfehlung des Tages gewesen ;) Physiotherapie Einzel - End Befundung: kurzes Gespräch, weil alles super | dann Speedtest mit Rollator am Gang (auch hier zum Vergleich mit REHA-Beginn) | wie weit in 6 Minuten (weiter :) ) und dazu noch in 10 Minuten | und dann am Ende den Weg wieder zurück gehen :roll: (habe Rolli verweigert) | Ergenis entspricht so ungefähr dem ersten mal LB (Laufband) nur ohne 'Halti' des Lokomaten - dafür achtete Susanne auf die instabile Masse GRIamBerg :lol: | das waren dann so 100m in 30 Minuten :shock: uff Bewegunngstrainer: 20 Minuten, 3,0 km, Stufe 4, ha, nimm das du seelenloses Laufrad | eigentlich hätte ich heute so 1,5 km erwartet :lol: GRIamBerg wünscht euch mal wieder einen sonnigen Donnerstagabend...
REHA2015 Tag 23
PRIMAR Visite: leider verursacht diese enge Terminlage zwischen Arzt (09:30) und Lokomat (10:00) einen nervösen Ausschlag bei GRIamBerg | Arzt kommt 09:46 und dann sollte ich auch noch aufs WC und vom 1. Stock ins Erdgeschoss mit dem Lift – 🙄 | Arzt wollte höflicherweise noch ein wenig erklären warum er versucht der ‚jüngeren‘ Generation (vermute so weit sind wir altersmäßig nicht auseinander 😉 ) ein wenig diese Sache mit den Apps am Smartphone schmackhaft zu machen | konnte leider nicht anders als ihm klar zu machen, dass er mit einem beruflich- und hobbymäßig Wissendem dieser Materie spricht – verdiene sogar mein Geld damit 😆
Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): durch Zwischenstop auf Porzellanschüssel (Susanne konnte informiert werden) so ein/zwei Minuten verspätet | eingeplant war heute Lokomat da am Nachmittag die Füße noch extra gefordert werden sollten | doch erstens kommt es anders und zweitens als man denkt | der Lokomat verweigerte die Mitarbeit trotz Neustart und Reboot mit stromlos machen 🙁 | über den Fehler {F12} ging es nicht (hatte die verbaute Tastatur doch keine {F12}-Taste | nach etwas rumhängen (im Geschirr des Lokomat) ging es dann doch auf den Holzweg (Woodway®) da dieser ohne Compter auch mit einer Handsteuerung bedienbar ist ({+}, {-}, {Stopp}) | also dann LB – Eigengewicht (±80kg), 20min, 60m, 0,2km/h, einhändiges Halten oder Hände frei schwingend wie beim physiologisch richtigen Gehen 😆
Krafttraining: diesmal nur Rumpf und oberhalb des Bauchnabels zum Beine schonen | 3×15 Rumpfrotation (R/L) mit 75NM, diesmal ohne Hände damit wirklich der Rumpf diese Bewegung durchführt | 3×15 Latzug im Rolli Sitzend mit 80NM | 3×15 Seilzug nach hinten unten (Trizepsstrecken) mit 50NM 😆
Physiotherapie Einzel:
Physiotherapie Einzel: wie man sieht zwei Einheiten hintereinander am Stück | begonnen mit aufrechtem Sitz auf dem Peziball – ohne anhalten – nur leichte Korrekturen von Susanne – und Atmen nicht vergessen 😯 | dient der Aktivierung des Rumpf für später | danach zu einem Handlauf hinten im Gang der Station Gelb (da wo einen keiner schreien hört 😉 ) | nur mit Stecken (Unterarmstützkrücken) physiologisch richtig und flott (versuchen) eine Handlauflänge entlang (sollte schreiten sein ist eher angesoffenes herumgewackle – meine Meinung 🙄 ) | am Anfang mir 16 Schritten möglich | zum Schluss ging es mit 9-10 Schritten 😆 – yess
GRIamBerg wünsch euch einen sonnigen Mittwochabend…
REHA2015 Tag 22
Woche 4, erster Tag – nächste Woche Dienstag geht es heim 😆
Gleichgewicht/Koordination 2: z.B. im Stehen einen kleinen Ball einfach in der Runde weitergeben ohne sich irgendwo abzustützen – kann doch das Problem NICHT sein | Betonung auf ‘nicht’ 🙄
Ergotherapie Einzel: Katharina ist am Wochenende ❗ eine Idee gekommen wie wir für einen Stift eine maßgeschneiderte Griffverdickung basteln könnten | das findet GRIamBerg super | für heute habe ich gefragt wie denn bitte die zum schreiben/greifen/Stift halten wichtigen Finger trainiert werden können | bis zum vorzeitigen Abbruch der Therapieeinheit wegen einem unverschiebbaren Termin mit einer Porzellanschüssel wurde mir gezeigt, was man mit therapeutischem Plastilin alles so sinnvolles machen kann 😀
Physiotherapie Einzel: Susanne hat heute festgestellt, dass bereits am Donnerstag ‚End Befundung‘ ist | also die restlichen Therapiestunden dieser Woche durchbesprochen und dann ab zum Stiegenhaus um ‚richtig‘ Stufen zu steigen | habt ihr schon einmal darauf geachtet wie ihr Stufen rauf/runter geht? | macht man normalerweise nicht, aber nachdem mir Susanne gezeigt (und erklärt) hat warum und wie der GRIamBerg schon seit Jahrzehnten ❗ nicht mehr richtig über Stufen geht mach ich’s 😯 | das richtige runter gehen macht mir fast Angst (zum Glück nur fast)
Manuelle Heilmassage: wenn Mike da nicht noch etwas in der Einteilung deichseln kann, dann war der zweite Besuch während REHA2015 auch schon wieder der letzte für dieses Jahr | dafür durfte GRIamBerg heute auch seine derzeitige Praktikantin kennen lernen (scheinbar habe ich den falschen Job, hatte noch nie eine Prraktikantin 😉 ) | ‚The Walking Dead‘ gibt es übrigens bei Netflix, hab ich aboniert – könnte das mal anschauen | sonst natürlich das übliche Zauberwerk des Massagekünstlers (hell yeah man) und eine Wohltat für den Rücken der heute die ganze Zeit verzweifelt versucht hat beim Gehen mitzureden…
Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): heutige Lokführerin Verena | ich mag das wenn jemand sich mit seinem Arbeitsgerät auskennt | rechte Lok und am Holzweg (Woodway®) heute 1.440m in 45 Minuten – pyramidenförmige Intervalle zwischen 1,7 – 2,3km/h (je 3 Minuten)
GRIamBerg wünscht euch einen klasse Dienstagabend…
REHA2015 Tag 21
ein paar Tabletten und das Nadelfrühstück reichen also nicht aus…
‚Grrrrrrrrrrrrr‘ verkündet der GRIamBergsche Magen 15 Minuten nach dem Aufstehen – das Wort zum Pseudo-Sonntag an diesem feiertäglichen Pfingstmontag 😆
und boah – typischer Anfängerfehler eines um Rat gefragten (z.B. Hotliner) – glaube nichts was du nicht selber angeschaut/nachgeprüft hast – auch nicht wenn es dir 3-4 Personen voller Überzeugung mitteilen | ‚das Blutdruckmessgerät geht nicht, da hat jemand die Batterien mitgehen lassen‘ | OK, wenn die Schwester um 07:00 kommt wird sie das gleich beheben können | habe ja mein eigenes Gerät auf dem Zimmer (to be a Nerd verpflichtet 😆 ) | Schwester kommt pünktlich, sage ihr nach ‚guten Morgen‘ gleich das ein Problem mit dem allgemeinen Blutdruckgerät besteht | ‚Batterie ist da schon lange keine mehr drinnen. ist doch am Strom angehängt dessen Stecker nicht mehr richtig fest drinnen steckt…‘ | sprach’s, drückte alles noch mal nach und voilà – 😯
GRIamBerg auf Heimaturlaub: supergut | Mittagskaffee mit frischem, auszogenen Apfelstrudel ging heute sogar im Café am Berg vor dem Prinzessinnenschlösschen | und zum Abendessen gibt es dann noch Putenspiesschen 😀 | Entspannung (und Bauchspannung) pur 😆
GRIamBerg wünscht euch einen wunderbaren Montagabend (der sich wie nein Sonntagabend anfühlt)…