Kategorie: Computer/EDV

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REHA2017 Tag 24…

…beginnt auch heute mit auffallend gut gelaunten Mitarbeitern hier in Wilhering (von den Reinigungskräften über die Stationsschwestern und Servicekräfte im Speisesaal zu dem Personal am Empfang beim Eingang, den TherapeutInnen bis zum ärztlichen Leiter der Klinik) ??

Krafttraining (feste Schuhe anziehen): Taktgeberin Romana | hat angemerkt sie musste noch nie ein zweites Blatt (auf dem die bisher gemachten Übungen protokolliert werden, beidseitig beschrieben) Anfangen, das könnte aber demnächst beim GRIamBerg nötig werden ? | 4×20 Trizepsdrücken am Seilzug (~7kg/70Nm) | 4×20 Beinpressen (~55kg/550Nm) | 4×15 Beinstrecken (~10kg/100Nm) | ??

Manuelle Heilmassage: hach…

Physiotherapie Einzel – End Befundung: nochmal alle Tests die bei der Anfangs Befundung gemacht wurden wiederholen | deuten alle Ergebnisse in die richtige Richtung (z.B. Gehtest mit Rollator – wie weit in bestimmter Zeit – ist um 2m verbessert) | generell gilt wie jedes Jahr in den vier Wochen wurde einiges richtig angekickt – zur weiteren Verbesserung und Konsolidierung dran bleiben ?

Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): Lokführer Alexander | rechte Lok | 47 Minuten – 35kg Gewichtsentlastung (~45kg auf den Beinen) – 2 km/h – 1,562km | kann sein, dass heute die Füße schon müde waren – die Vorfüße konnten nur mit Aufwand unter Kontrolle gehalten werden, obwohl um 5kg mehr Gewichtsentlastung ?

morgen geht es dann ins letzte Wochenende während REHA2017 und heute kommen noch Beate und die Wuffis ??

GRIamBerg wünscht euch einen angenehmen Rutsch ins Wochenende an diesem Freitagabend…

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REHA2017 Tag 23…

…irgendwie sollte GRIamBerg beginnen sich zu überlegen wie er die gut funktionierende Schlafroutine, die hier aufgebaut wurde, in das Leben nach REHA2017 übernimmt ?

Ergotherpie Einzel: in der letzen Sitzung mit Nicole in REHA2017 (sie ist ab nächster Woche auf Urlaub) gab es noch Herausforderungen im Vierfüßlertand auf der Therpieliege | ein paar mal Katzenbuckel machen und kurz halten, auflösen in geraden Rücken mit gerade gerichtetem Kopf (nicht hängen lassen) | im freien Kniestand (zur Absicherung vor mir ein Schaumstoffblock davor, falls abgestützt werden muss) einen Peziball oberhalb des Blocks halten | geht sich etwa mit Ellbogen in 45° Winkel aus | wenn die ‚Mitte‘ dabei gefunden den Ball über den Kopf hochheben und dann langsam wieder runter (kurz vor Block stoppen) | mehrmals wiederholen | ging einige male bis auf einmal wo die Beine den zu weit nach hinten gekommenen Oberkörper (mit hoch gehaltenem Ball) nicht mehr oben halten konnten | dannach ein paar mal mit den Hüften (wie gestern in der Physio) nach rechts und links mit garadem, aufrechten Oberkörper | links gut machbar, rechts erst nach einiger Intervention von Nicole gegen den Widerstand des Rumpfes

Bewegungstrainer: diesmal konnte der anfängliche Tonus der Beinmuskulatur von 9 wieder auf 0 reduziert werden ?

Neuro Visite: keine besonderen Wünsche oder Beschwerden auf Nachfrage zu berichten

was isst Popeye? – richtig Spinat ? | gab es dann auch heute Mittag

Krafttraining (feste Schuhe anziehen): diesmal Carina an den Aufzeichnungen (hatte ich schon mal als Physiofee während einer der letzten REHAs) | 3×15 Bizepscurls am Seilzug, frei sitzend und jede Seite extra -> trainiert auch die Rumpfstabilisierung (~7kg/70Nm) | 4×15 Latzug mit Gerät (~15kg/150Nm) | und schon wieder Zeit rum…

Physiotherapie Einzel: 1xStiegenhaus erobern (Treppensteigen) | Therpieliege am Rücken liegend mit Beinen abgewinkelt auf Peziball | Beine jeweils bis kurz vor dem ‚Punkt ohne Rückkehr‘ zur Seite drehen (auf Ball) und dann nur mit dem Rumpf ‚core‘ diese wieder zur Ausgangsstellung zurückholen | ?

so aus die aktive Maus für heute, vielleicht gibt es heute noch sowas wie einen Ersatz für den letzten nicht am Berg verbrachten Futtertag – G&G könnten noch kommen und Rosenheimcops sind auch im Bereich des möglichen ?

GRIamBerg wünscht euch heute schon etwas früher einen erfrischten Donnerstagabend…

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REHA2017 Tag 22…

…Begin der letzten Woche, neues Glück ? 

Krafttraining (feste Schuhe anziehen): vermutlich wegen derzeitiger knapper Besetzung der dunkelblau- (schwarz-) Hosen wurde gestern noch der eigentlich eingeteilte Lokomat gegen dieses Training getauscht | an der Trommel Alexander (musste noch über BST-Übung aufgeklärt werden ?) | 4×20 Trizeps Curls am Seilzug mit ~3,5kg/35Nm | 3×20 virtuelle BsT links hinten rum (Trizeps) mit ~3,5kg/35Nm | 3×20 virtuelle BsT rechts hinten rum mit ~3,5kg/35Nm | danach hat der Ruf der Toilette für vorzeigtigen Abbruch gesorgt ?

Manuelle Lymphdrainage gr.: die Füße schauen gut aus – hach…

vor der Mittagspause schon mal alle Fragebogen ausgefasst um ja rechtzeitig die Statistiken für die Station, das Haus (Klinik Wilhering) und die PVA zu befüllen…

Physiotherapie Einzel: oha, wie versprochen fordert Stefan heute die Rumpfstabilität heraus | auf Peziball sitzend (frei. Therpieliege in Reichweite ist nur als ‚Sicherheitsnetz‘ zu sehen) | wippen auf dem Ball | Schubser von Stefan ausgleichen und trotzdem auf dem Ball bleiben | Becken nach rechts und links rausschieben (mit aufrechtem Oberkörper, der bleibt über dem Ball) – rechts raus geht besser ? | Füße weiter vorne hingeben und dann Oberkörper nach hinten kippen und Becken etwas nach vor schieben auf Ball | vor dem Point of no Return mittels Bauchmuskulatur und Hüftbeuger wieder zurück zur aufrechten Sitzposition auf Ball | ja, eh… | laut Stefan springen da alle richtigen Muskeln an und wieder aufsitzen geht auch ein paar mal | mich ärgert nur, dass ich hier gar keine spürbare Rückmeldung von dort bekomme ? 

Bewegungstrainer: guter Deckel für den aktiven Teil des heutigen Tag

am Abend gibt es angeblich noch Besuch von Beate und den Wuffis ?? – GRIamBerg wünscht euch einen vorzüglichen Mittwochabend…

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REHA2017 Tag 21…

…hat heute die doppelte Portion Kraft im Angebot ?

Ergotherapie Einzel – Befundung: also alle Tests die während der ersten Ergo-Sitzung von REHA2017 gemacht wurden werden zur Kontrolle der (hoffentlich erreichten) Fortschritte wiederholt | durch die Bank sind wirklich solche zu erkennen ? | einige stark gebessert, andere weniger auffällig (aber dennoch) | sogar die diesmal wegen Zeitproblemen nicht explizit trainierte Feinmotorik der rechten Hand hat sich gebessert | nennt man das dann ‚Kollateralverbesserung‘?

Krafttraining (feste Schuhe anziehen): noch ein Christoph | 4×20 Beinpressen (~50kg/500Nm) | 4×20 Trizeps Curls am Seilzug mit ~7kg/70Nm (what? verdoppelt ?) | 4×15 Latissimus Pulldown mit Gerät (~15kg/150Nm)

und ab zum Energietanken – Käsespätzle ? – mjam

Krafttraining (feste Schuhe anziehen): nochmals Jürgen (hatte auch gestern Gangaufsicht) | 4×15 Bein Curls im sitzen (~5kg/50Nm) | 1×20 Bein strecken (~7kg/70Nm) | 3×15 Beinstrecken (~15kg/150Nm) | 4×15 Reverse Flys am Kabelzug (von unten nach oben), frei auf Rolli sitzend (~4kg/40Nm) | laut Jürgen ist die doppelte Einteilung für Krafttraining eher ein Fehler denn normalerweise ist eines davon ‚Einzel‘ | tja… ???

Physiotherapie Einzel: mit Stefan wieder das Stiegenhaus erobert | runter/rauf kommen ist ja nicht so das zu trainierende, aber richtig Stiegen steigen ist die Devise | aber es wird… | dann noch kurz im freien Sitz lauf der Therapieliege (Beine am Boden) eine kleine aufrecht stehende Langhantelstange (~12kg) zwischen den gestreckten Armen von einer Hand zur anderen pendeln lassen | wenn mit Hand gehalten diese mit der Stange zur Seite wegstrecken (Stange steht unten fest auf Boden) soweit es geht | also bevor GRIamBerg damit umfallen tät ? | da ist wieder der Rumpf gefordert

und Ende des aktivteils für heute, GRIamBerg wünscht euch einen kühlen Platz irgendwo an diesem Dienstagabend…

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REHA2017 Tag 20…

…begann nach dem Frühstück entspannt mit einem Spaziergang auf dem ‚Holzweg‘ aka Woodway® ?

Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): Lokführer Christoph (ist leider Krank, deshalb auch Termin eine halbe Stunde nach hinten gerutscht) Johannes | linke Lok | 45 Minuten – 35kg Gewichtsentlastung (~45kg auf den Beinen) – 2 km/h – 1,479km | da derzeit Urlaubszeit ist (zwei der dunkelbau/schwarz-Hosen, die mit der Lizenz zum Lokführen) und einer wegen Krankheit ausfiel gab es eine Überzahl der weiß-Hosen (weibliche und männliche Physiofeen) im Saal mit den Loks ?

Primar-Interne Visite: diesmal war er pünktlich | alles wie gewünscht/erwartet | keine besonderen Anregungen/Wünsche/Beschwerden meinerseits | Unterschrift | fertig

Ergotherapie Einzel: freies Stehen mit Ablenklung | Ligretto – eine Runde gespielt, bin noch unentschlossen ob mir das gefällt | vielleicht nach genauerem Regelstudium | also mit mehr freier Hirnkapazität dazu (im frei Stehen geht leider zu viel davon eben fürs Stehen drauf) | Hands Up – es ging sich zwar keine ganze Runde aus, aber nicht so schlecht | hier wurde das Regelwerk vereinfacht und es ist so dann auch kompatibel zum freien Stehen vom GRIamBerg ?

Physiotherapie Einzel: erneut unterstütztes ‚frei‘ gehen auf dem Gang | Stefan, Andi, GRIamBerg und ich waren alle der selben Meinung, dass es heute sehr gut funktioniert ??

Krafttraining (feste Schuhe anziehen): an den Reglern Jürgen | 4×15 Bein Curls im sitzen (~5kg/50Nm) | 4×20 Beinpressen (~50kg/500Nm) | 4×15 Reverse Flys am Kabelzug (von unten nach oben), frei auf Rolli sitzend (~4kg/40Nm) | ???

so und jetzt auf zum entspannenden Teil des Montags | GRIamBerg wünscht euch auch einen entspannten (das scheint heute Programm zu sein) Montagabend…

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REHA2017 Tag 19…

…ist auch der dritte Sonntag (von vier) während REHA2017 ?

da sagt noch mal jemand die Zeit vergeht nicht schnell, Restaufzeit bleiben 1 Woche und 3 Tage – danach geht es ans umsetzen und weiter machen des erarbeiteten ?

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GRIamBerg wünscht euch einen erholsamen Sonntagabend…

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REHA2017 Tag 18…

…nach einem extra sinnlosen Vortrag (natürlich erst um 11:00) ging es zu Mittag auf Heimaturlaub ?

Schulung: Schlaf und Entspannung: Wie gut, dass hier über die Jahre immer wieder etwas in der Forschung ermittelt wird – das dann immer was anderes als ‚best practise‘ aufzeigt und das bisherige Wissen über dieses Thema um einige Grad (ca. 180°) zurecht rückt ???

Wochenende

extra like

am Abend wird quasi noch ein verschobener Futtertag abgehalten bei G&G mit ‚lillasyster‘ als besonderem Gast ?

GRIamBerg wünscht euch einen super Samstagabend

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REHA2017 Tag 17…

…Freitag ist es und auch hier beginnt der feine Duft des nahenden Wochenendes zu wehen ?

Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): Lokführer Christoph, rechte Lok | 45 Minuten – 30kg Gewichtsentlastung (~50kg auf den Beinen) – 2 km/h – 1,499km | ma, he – auf den einen Meter… ?

Ergotherapie Einzel: lasst uns mal verschüttete Muskel ausgraben | mit aufgestellten Beinen auf Therapieliege push ups versuchen, dabei die ungefähr bei den Knien befindlichen Hände von Nicole abklatschen | dann (zum glück leeren) Automaten-Trinkbecher auf einem Knie balanzieren und das andere zur Seite wegbewegen und wieder zurückholen | ohne Becher runter zu werfen | zur aktiven Motivation wären uns zwei ganz schön fiese Dinge eingefallen ? | zur ‚Entspannung‘ noch im freien Sitz auf der Therapiebettkante ganz kleine rechts/links-Bewegungen mit dem Oberkörper | nur dem, Beine und Knie ruhig halten | als kleine Belohnung noch das wegtriggern der harten Knoten im obere Bereich ?

Physiotherapie Einzel: zuerst drei einfache Übungen für die Arme, auf dem Rand des Therapiebettes sitzend (Beine stehen auf dem Boden), mit je einer 1kg Hantel in den Händen | Bizepscurls, Frontheben und Seitenheben | je ca. 10 mal | dann hat sich auch Stefan kurz meiner Knoten angenommen ?

Krafttraining (feste Schuhe anziehen): erneut Cornelia als ‚Aufsicht‘ | 4×20 Beinpressen (~50kg/500Nm) | 4×15 Oberkörper Rotation aufrecht sitzend mit Seilzug (entspricht sehr gut der BST-Übung vorne rum, ~8kg/80Nm) | 3×15 Abduktoren auf Rolli sitzen mit grünem Theraband – da ist rechts definitiv eine Schwachstelle ??

Abends kommt noch Besuch von Beate und den Wuffis – sehr fein, GRIamBerg wünscht euch einen netten Freitagabend…

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REHA2017 Tag 16…

…ist wieder fest in der Hand des Hl. Blasius ?

zumindest haben die 10-15 Minuten Regen und dauernde Bewölkung in der Nacht für brauchbare Abkühlung gesorgt – alles bereit für neue Erfolge bei den heutigen Therapiesitzungen

Ergotherapie Einzel: Vier gewinnt in 3D am Tisch stehend | 30 Minuten freies stehen mit feinmotorischer und geistiger Ablenkung ? | gehört zum Anfangs angegebenen Therapieziel ’stehen, einfach so, gerne und ohne es zu merken‘

NEURO Visite: Jo, eh… eigetragen für 10:00, um 10:25 noch nicht da | durch tolle Liftkonstellation hier im Haus um 3 Minuten zu spät zur nächsten Therapie (10:30) | das findet GRIamBerg gar nicht fein ? 

Bewegungstrainer: wie die letzten paar mal

zu Mittag am Essenstisch gab es zwei Neue | einer davon ist schon eine Woche im Haus, die Zweite ist heute erst angekommen | und plötzlich ist GRIamBerg einer der Älteren am Tisch ?

Physiotherapie Einzel: um weiter völlig normales/automatisiertes Stehen zu trainieren wurde wieder UNO® ausgepackt | erneut frei stehend | weil heute schon in der Ergo selbiges (mit Vier gewinnt 3D) geübt wurde war es nach meiner Meinung eine recht wackelige Angelegenheit | laut Stefan war es aber sogar besser als beim ersten mal ?

Krafttraining (feste Schuhe anziehen): Cornelia als ‚Aufsicht‘ hat uns heute die freie Wahl bei Geräten/Übungen gelassen | 4×15 Latissimus Pulldown mit Gerät (~15kg/150Nm) | 4×20 Beinpressen (~50kg/500Nm) | 4×20 Rudern mit Seilzug (~8kg/80Nm) | ???

Neuer Zimmerkollege ist heute auch eingezogen und am Abend gibt es noch Besuch von G&G und lillasyster ?❤️ – somit wünscht euch GRIamBerg einen angenehmen Donnerstagabend…

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REHA2017 Tag 15…

…und Woche Nr. 3 im ‚tropischen Bootcamp‘ beginnt ???

seit gestern am Vormittag hat GRIamBerg auch noch den ‚Luxus‘ ein Einzelzimmer zu bewohnen – hoffe es kommt morgen ein würdiger/erträglicher Nachfolger des letzten Zimmernachtbar…

Ergotherapie Einzel: mal wieder Musskelgruppen aufwecken von denen schon seit Jahren keine Signale mehr empfangen oder gesendet wurden (innere Bauchmuskulatur, gerade und schräge) | sieht zwar nach nix aus auf dem Therapiebett mit dem Peziball (da auch keine Erschöpfungssignale von dort kommen), aber im Laufe des Tages wird durch nicht mehr richtig funktionieren von Bewegungen die auf diese angewiesen sind deutlich gezeigt, dass schon die richtigen Stellen wachgekitzelt wurden ?

Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): Lokführerin Julia mit linker Lok | 44 Minuten – 30kg Gewichtsentlastung (also ~50kg auf den Beinen, das nennt sich dyn. 30) – 2 km/h – 1,449km

<rantmode on>bla, bla, Regen, bla, bla, Abkühlung,… Bullshit, tropisches warmfeucht Wetter ? </rantmode off>

Physiotherapie Einzel: unterstütztes ‚frei‘ gehen auf dem Gang | geht heute besonders gut weil zum gehen benötigt man unter anderem die vorher erwähnten Muskeln ? | dann wieder ab zu den Stiegen | funktioniert genau so gut weil auch zum Stiegen steigen benötigt man unter anderem die vorher erwähnten Muskeln ?

Krafttraining (feste Schuhe anziehen): an den Trommeln Christoph ? | 4×20 Beinpressen (~50kg/500Nm) | 4×20 virtuelle BsT rechts hinten rum (Trizeps) mit ~3,5kg/35Nm | 3×20 virtuelle BsT links hinten rum (Trizeps) mit ~3,5kg/35Nm | mehr ging auch heute nicht da GRIamBerg wieder ob der vorherrschenden Temperatur erneut emty war ?

irgendwie muss heute noch eine Abkühlung passieren, somit auf zum abkühlen und einen schönen Diestagabend wünscht euch GRIamBerg…