Kategorie: Hobby

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REHA2015 Tag 26

wenn GRIamBerg so zu den täglichen Terminen auf der REHA fährt dann hört er manchmal Gespräche da bleiben einem die Worte weg 😯 | falls ich einmal so negativ rumlamentiere und Jammere was das Zeug hält, dann scherts mi ein | die Leute welche viel mehr Grund hätten so etwas zu machen hört man eher schmunzeln (das hört man dann wirklich), aber nicht so ätzendes ‚bad Karma‘ versprühen 👿

Schulung: Hypertonie: auch heute mit DoktorIn mit nicht deutsch sprechendem Hintergrund 🙄 | Unterschied zu gestern – mann hat gemerkt, dass sie wirklich sehr gut mit der deutschen (österreichischen) Sprache umgehen kann | halloooo…, sie hat einen 30 Minuten dauernden Vortrag über eine der Volkskrankheiten Nummer eins (ca. 50% der Österreicher haben sie) gehalten | frei und ohne Zettel ablesen und schlagfertig (sofort eine adäquate Antwort auf eine Zwischenfrage) | thumbs up | hör dann mal nicht zu rauchen auf (rauche nicht) | mache keine Diät (bin immer zwischen 75kg und 80kg bei 180cm Körpergröße) | höre nicht zu saufen auf (das kleine Bier zum Abendesse 1-2 mal die Woche muss drin sein) | aber egal, geniess ma den Tag so wie er eben ist…

Krafttraining: Stefanie hat heute die Aufsicht auf uns 3 Jugendliche (GRIamBerg war der jüngste 😆 ) | 4×15 Latzug im Rolli sitzend nach vorne (ohne anlehnen) mit 150NM | 4×15 Rumpfrotation (R/L) mit 75NM, ohne halten | 4×15 Beinpresse mit 350NM | 😆

GRIamBerg auf Heimaturlaub: schönen Kaffee und Mittagessen im Café am Berg und bei Sonnenschein (im Schattenplatzerl) | Vorbesprechung wegen Zimmerrochade von GRIamBergs Schlafzimmer mit dem Arbeitszimmer – das wird Sinn machen und echt toll werden | Peppone hat sich auch gefreut, dass jemand daheim ist

GRIamBerg wünscht euch einen feinen Samstag(nachmittag/abend)…

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REHA2015 Tag 21

ein paar Tabletten und das Nadelfrühstück reichen also nicht aus…
‚Grrrrrrrrrrrrr‘ verkündet der GRIamBergsche Magen 15 Minuten nach dem Aufstehen – das Wort zum Pseudo-Sonntag an diesem feiertäglichen Pfingstmontag 😆

und boah – typischer Anfängerfehler eines um Rat gefragten (z.B. Hotliner) – glaube nichts was du nicht selber angeschaut/nachgeprüft hast – auch nicht wenn es dir 3-4 Personen voller Überzeugung mitteilen | ‚das Blutdruckmessgerät geht nicht, da hat jemand die Batterien mitgehen lassen‘ | OK, wenn die Schwester um 07:00 kommt wird sie das gleich beheben können | habe ja mein eigenes Gerät auf dem Zimmer (to be a Nerd verpflichtet 😆 ) | Schwester kommt pünktlich, sage ihr nach ‚guten Morgen‘ gleich das ein Problem mit dem allgemeinen Blutdruckgerät besteht | ‚Batterie ist da schon lange keine mehr drinnen. ist doch am Strom angehängt dessen Stecker nicht mehr richtig fest drinnen steckt…‘ | sprach’s, drückte alles noch mal nach und voilà – 😯

GRIamBerg auf Heimaturlaub: supergut | Mittagskaffee mit frischem, auszogenen Apfelstrudel ging heute sogar im Café am Berg vor dem Prinzessinnenschlösschen | und zum Abendessen gibt es dann noch Putenspiesschen 😀 | Entspannung (und Bauchspannung) pur 😆

GRIamBerg wünscht euch einen wunderbaren Montagabend (der sich wie nein Sonntagabend anfühlt)…

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REHA2015 Tag 20

GRIamBerg auf Heimaturlaub: vom feinsten | woran liegt es, dass derzeit das Essen und Trinken doppelt so gut ist und auch doppelt so viel wie sonst zu sein scheint?

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https://open.spotify.com/user/spotify/playlist/0lbtgFu3JNKX77J5YOpW7n

GRIamBerg wünscht euch einen schönen Sonntagabend vor dem Feiertag…

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REHA2015 Tag 19

Krafttraining: heute begleitet Susanne den kompletten REHA-Tag 😀 | hoffe ich kann mich am Abend noch bewegen 😉 | 4×15 Beinpresse mit 350NM | 4*15 Beincurls/Beinbeugen im Sitzen mit 15NM oder 25NM (Gedankenprotokoll ist mehr als löchrig) | 3×15 Latziehen zur Rückenkräftigung mit ???NM (wie gesagt Gedankendiktaphon war scheinbar defekt 🙄 )

Vortrag: der Beckenboden: und wieder – been there, seen that | auf jeden Fall hat GRIamBerg auch feststellen können das dieses Thema für Susanne ein wichtiges ist so wie sie das rübergebracht hat

GRIamBerg auf Heimaturlaub: was soll man sagen | und dann gab es auch noch feinen selbst gemachten Zitronenkuchen und griechisches Huhn (Gruppenschlemmerei, mit Fingern essen, nice isotonisches Hopfenblütengetränk ohne Alk) 😆 | da derzeit von GRIamBerg versucht wird die Gehbewegung richtig zu machen durfte er sich heute schon darauf aufmerksam machen lassen, dass es aussieht als würde er schlechter gehen als vor dem Start von REHA2015 😯 😉

GRIamBerg wünscht euch eine gute Samstagnacht…

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REHA2015 Tag 14

Montag rum, morgen geht es dann in die Woche 3
bis zum Ende der REHA2015 sollte dann auch das Blutdrucksenkende Medikament richtig eingestellt sein (hoffe das mal) 😯

um 07:00 dann kleine Blutspende bei Arzt | nicht vor 07:00 denn der Arzt ist nicht vorher da | musste aber auch nicht ’nüchtern‘ sein, durfte die gewohnte Morgenroutine absolvieren (Medis einwerfen, Nadelfrühstück, Blutdruck messen, …)

OBERARZT Neuro – Visite und zur gleichen Zeit Handfunktiosgruppe 2: zum Glück hat mich die Stations(chef)schwester beruhigt und geraten in die Terapieeinheit (HFG 2) zu gehen | diese dauern sowieso immer nur 25 Minuten und wenn ich dann zurück komme kann der Fr. Doktor eh noch im Gang aufgelauert werden da die Visite sowieso länger dauert durch die Menge der Zimmer | war richtige Information 😀

Physiotherapie Einzel: wieder bei Marlene | workout mit Rollator am Stationsgang – puh 🙂

Bewegungstrainer: 20 Minuten, 2,9 km, Stufe 4, bäh, bäh, bäh, bäh, bäh

Gleichgewicht/Koordination 2: Christoph hat das super gemacht | bei Musikuntermalung von Andreas Gabalier (I sing a Liad für di :mrgreen: 😕 ), einem 82/83-jährigen, einbeinigen Besserbescheidwisser und einer Quasselstrippe vor dem Herren (die sich beide gegenseitig bestens verstanden haben) und der Erkenntnis warum der GRIamBerg immer in die Gruppen mit dem Zusatz 2 eingeteilt wird 😈

der Zusatz 2 kennzeichnet die Gruppen bei denen genau die Namensgebenden Dinge noch schlechter funktionieren als bei den Gruppen mit Zusatz 1
und die ham damit schockierenderweise Recht 😯

Ergotherapie Einzel: wieder mit Katharina | hier wird an der Rückeroberung der feimotorischen Funktionalität der rechten Hand gebastelt – guckst du…
Übungsblätter
GRIamBerg wünscht euch einen wunderschönen Montagabend…

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REHA2015 Tag 13

GRIamBerg auf Heimaturlaub: das kann nur als fein bezeichnet werden | aber das Abends zurück gefahren nach Wilhering nervt durchaus 🙁

https://open.spotify.com/user/spotify/playlist/0ifGUu1vx6PVcCASyG3t8m

GRIamBerg wünscht euch einen feinen Sonntagabend…

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REHA2015 Tag 12

Krafttraining: Johannes war heute Meister im Schwitzstudio | er hat von selbst bemerkt, dass ich Andreas genannt werde – obwohl überall Reinhard steht | erneut BST Ersatz 4×15 (je rechts und links mit 50NM Gegengewicht (leider sind anscheinend deren Aufzeichnungen so kryptisch verfasst das zuerst 10 Probeläufe rechts gemacht werden mussten bis das richtige Gegengewicht als BST Ersatz ermittelt waren) 🙄 | darum ging sich nur mehr 4×15 Rumpfrotation (R/L) 100NM aus bevor die halbe Stunde rum war

Sturzprävention Vortrag: been there, seen that | das wusste auch Christoph aus seinen Aufzeichnungen (hat er mir am Ende gesteckt 🙄 ) | war auch spannend weil wir einen 82/83-jährigen, einbeinigen Besserbescheidwisser dabei hatten der permanent immer dann das Maul offen hatte wenn Christoph mit seinem Vortrag fortfahren wollte 😈

GRIamBerg auf Heimaturlaub: oh ja, dahoam is dahoam | Punkt | morgen werde ich vermutlich geschimpft bekommen, denn heute habe ich vergessen einen Ausgangsschein zu beantragen – also unerlaubt das Haus verlassen 😯

GRIamBerg wünscht euch einen sonnigen Samstagabend…

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REHA2010 Tag 10

dann mal zur Abwechslung ein Feiertag mitten in der REHA2010 – also…

…GRIamBerg auf Heimaturlaub: da das auch noch auf einen Donnerstag fällt (der offizielle Futtertag bei G&G am Berg) feinstes Essen und Erholung pur | auch mal kurz virtuell im Büro vorbeigeschaut, ist doch das Kennwort gerade abgelaufen, musste erneuert erneuert werden | sogar ein Nachmittagsnickerchen sist auch ausgegangen 😆

GRIamBerg wünscht euch einen super Feiertags-Donnerstagabend…

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REHA2015 Tag 9

PRIMAR Visite: kurzer chitchat über Befindlichkeit, alles OK

Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): das ist übrigens ernst gemeint mit der Hose | bin einmal mit dreiviertel Jogginghose auf den Woodway® und hatte noch nach der REHA als Erinnerung eine Kruste auf dem Schienbein 🙁 | LokführerIn auch heute Susanne | auf der linken Seite (bei der linken Lok) | mit 35 kg Entlastung (also 44 kg getragen) in Betriebsbereich | 2,0 – 1,6km/h | 1.234 m in 40 Minuten 😀

Krafttraining: heutige Aufsichtsperson mit der Lizenz zum Muskelkater ist Andrea | 4×15 Seilzug nach vorne drücken (beide Seiten gleichzeitig) mit je 25NM Gegengewicht pro Seite | 4×15 Rumpfrotation (R/L) 75NM | 4×15 Seilzug nach hinten unten (Trizepsstrecken) mit je 25NM pro Seite

Internes Konsilium: na super, nach den täglichen Blutdruckwerten einen Besuch bei der hauseigenen Internistin gewonnen | und wie erwartet gibt es jetzt zum/vor dem morgendlichen Nadelfrühstück einen ’soften‘ ACE-Blocker | in den kommenden Tagen werden wir Versuchen uns an die richtige Dosierung heran zu tasten | beginnend mit anz klein (1/2 Tablette, 2,5mg am Morgen)

Kälteweste: oh, ja | it’s cool man 😀

Physiotherapie Einzel: da Susanne das verlängerte Wochenende nutzt wir heute und Freitag von Marlene übernommen | Bauchlage auf der kleinen Behandlungsliege | links 3×10 unteres Bein (vom Knie abwärts hochheben (am Besten wäre bis 90° was nur je ein mal pro Serie kappt, sonst maximal bis 20°) | rechts ebenfalls nur hier geht es max. bis 5° 😮 | Hände zum Körper nur mit dem oberen Rücken (ohne Kopf durch Nackenheben so zu bewegen – geht bei GRIamBerg sowieso nicht) 3×10 die Schultern und den Kopf von der Liege hochheben | Babyleicht, der Rücken ist ja mein Stahlträger 😆

GRIamBerg wünscht euch einen feinen Mittwochabend…

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REHA2015 Tag 6

GRIamBerg auf Heimaturlaub: Krafttankstelle Bachlberg 😆 | Prinzessinnenschlösschen hat heute wieder bewiesen wie genial dieses Ding ist | Vitamin D trotz dem täuschend echten Aprilwetter (Regen, Sonne, beides gleichzeitig, aber keinen Regenbogen gefunden 🙁 )