Kategorie: Gesundheit

leider wurde es zur Mittagszeit (24° Aussentemperatur) nix mit Joggen 😛

wenn sich die Sonne doch gezeigt hat wurde es schnell mal gefühlte 100° auf den bestrahlten Körperstellen – no way sich dann vernünftig zu bewegen (derzeit läuft gerade Titelsong zu Two Broke Girls, ist in meiner Playliste und nicht wegen blöden Umständen)

das macht man doch am frühen Abend wo keine direkte Sonne mehr scheinen kann bei nur mehr 27° Aussentemperatur 🙄
schlechtes Timing aber was soll’s

also dann mal tausendzweihundertzwanzig (1220) Schritte (0,7 km) zu Fuß (sans Rolli, entweder mit Geländer oder Mauer auf einer Seite / teilweise mit einzelner Krücke auf der anderen Seite) zurückgelegt
davon zweihundertachtunddreisig (238) über Stiegen 😀

aktueller Sound zum Abend:
The Duke und The Who und Queen

schönen Samstagabend wünsch ich euch 😀

Augenarzt hat guten Befund für BPD erstellt 😀
alle Tests und Untersuchungen sind mindestens genau so gut wie vor fünf Jahren absolviert worden
dass ich in der Nacht nicht so gerne fahre ist auch hier klar geworden 🙄
Doppelbilder gibt es auch keine und nachdem mir der Doc gesagt hat, dass auch Einäugige Auto fahren dürfen wenn das funktionierende Auge alle Voraussetzungen erfüllt klebe ich mir ein Auge zu sobald es Doppelbilder gibt 😉

wenn es nach Dr. Seirl geht dann ist die nächste Kontrolle in fünf Jahren – yess damit kann man leben

Nachtrag Stufen von gestern 161 gesamt
heute wurden es 175 Stufen, Puls wird dabei noch immer zu viel
naja, jeder fängt mal klein an

schön entspannten Sonnerstagabend wünsche ich euch 😎

seit dem ersten Tag vom REHA2014 (06.05.14) wird darauf geachtet, dass mindestens zwei nicht alkoholische Liter Flüssigkeit in den Gri rein kommen 🙄

zu dieser Menge kommen noch Kaffee (250 ml – 500 ml, also ein/zwei Tassen/Häferl), Tee (selbe Menge, öfters auch mehr Tee als Kaffee) und manches mal auch frisch gepresste Säfte (pur oder mit Wasser gemixt, Apfel, Banane, Orange, Ananas, Himbeeren, …)
derzeit wird täglich mehr als die Zielmenge von zwei Liter locker erreicht

Nachteile 🙁 : noch häufigerer Boxenstopp völlig egal ob der Zeitpunkt gerade passt oder nicht (auch Nachts)

Vorteile 😀 : Kopfweh sicher nicht mehr weil zu wenig getrunken wurde, sehr warmes/heisses Wetter ist immer noch eine wirklich unangenehme Sache 😯 – die hilfreiche, angeborene Regulierung der Körpertemperatur ist aber vieeeeeeeeel besser, der Schädel (die Denkmaschine/Gedanken) kann sich nun nicht mehr zu 105% mit der Arbeit befassen 😉

yess, Vorteile überwiegen – also mal beibehalten 😀

einen schönen Sonntagabend wünsche ich euch…

mit fachlicher Anleitung angewendet (zu 98,5% im freien Sitz, der Rest aufrecht und frei stehend) bewirken die Monster bei Gri am nächsten Tag was?
es wurde hauptsächlich gerumpft (der Core) und die Hüften gegengleich vom Sessel gehoben…

falsch geraten 😛
nix Bauch oder Rücken oder Schultern oder Nacken oder Arme – naaaa, die Beine sind derzeit im ‚bist bled‘-Modus 🙄

scheinbar schon alles falsch verdrahtet bei mir

obwohl das Café am Berg recht gut beschattet ist wurden heute dennoch beim Sonnerstäglichen Mittagsbrunch mit Kaffee die Kälteweste und die Kälte(Puls)manschetten in fünfzehn Minuten ihres cooldown-Faktors beraubt 🙄

tja, Sommer is…

schönen Feuertag (kein Tippfehler) wünsch ich euch noch 😀

das findet Gri aber sehr fein 😀
sooooo viel zu erzählen und noch mehr zu fragen…

heute einmal eine andere Playlist im Hintergrund mit derzeit noch weniger Followers (15.849) – Sommer Klassiker

die gestern hat schon was gekonnt 😆

kurz und kackig gesagt: wünsche noch einen schönen Dienstagabend 😎