die Fee war wieder da…

…und heute hat sie gelympht – weil viel sitzen + wenig Beinarbeit + Temperaturen ausserhalb/über GRIamBergs Wohlfühlbereich = Elefantitis in den Beinen 🙁

aber die Fee macht’s wieder gut (zumindest für ein paar Stunden 😀
Physiofee

heute sind eintausendvierhundertachtundsechzig (1468) Schritte (0,9 km) passiert | davon vierundsechzig (64) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) auch ohne Ausflug ins ‚backside‘ trotzdem erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch eine gute Donnerstagnacht…

krass temperiert sag ich da nur

https://open.spotify.com/user/1195604594/playlist/1uRvE96s8NoiUC1r1AFzG3

heute sind eintausenddreihundertzweiundzwanzig (1322) Schritte (0,8 km) passiert | davon zweiundneunzig (92) über Stiegen | siebzig (70) Schritte mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) völlig überhitzt trotzdem erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen hoffentlich abkühlenden Mittwochabend…

aufräumen kann lustige Erinnerungen fördern

z.B. alte Backup DVDs auf denen viele klasse Videos drauf sind und Songs von 1989 – passenderweise auf YouTube und Spotify zu finden:


heute sind eintausenddreissig (1030) Schritte (0,6 km) passiert | gestern waren es übrigens ’nur‘ 1572, der versehentlich eingetragene Wert waren die zu dem Zeitpunkt angeblich verbrauchten Kalorien und der wäre am Abend noch höher gewesen 🙄 | davon achtundneunzig (98) über Stiegen | siebzig (70) Schritte mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) wegen Hitze fast nicht erreicht – 😯

GRIamBerg wünscht euch einen feinen, coolen Dienstagabend…

Hui – hasch is

Tagesmotto

heute sind eintausendachthundertfünfundvierzig (1845) Schritte (0,8 km) passiert | davon achtundsiebzig (78) über Stiegen | siebzig (70) Schritte mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) erneut trotz Hitze passabel erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen angenehmen Montagabend…

morgen ist wieder Montag…

…aber mit völlig anderem Flavour – zwei Wochen Urlaub (genauer 15 Tage) 😆

wie toll ist das denn?
extralaaaaaaanges Wochenende (aka Urlaub)

https://open.spotify.com/user/1195604594/starred

heute sind eintausendzweihundertzwölf (1212) Schritte (0,7 km) passiert | davon achtundsiebzig (78) über Stiegen | einhundertvierzig (140 – u know) Schritte mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück, eben zwei mal) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) wieder trotz Hitze passabel erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen feinen Sonntagabend…

der erste Samstag fast rum…

…es folgen noch 16 (zwei davon echte) – 😆

iLike

derzeit auf die Ohren – keine Ahnung ob der Link bei jemandem funktioniert | Apple Music wird hier nicht über die drei gratis Probemonate kommen und schon gar nicht Spotify ersetzen

heute sind eintausendacht (1008) Schritte (0,6 km) passiert | davon achtundsiebzig (78) über Stiegen | siebzig (70) Schritte mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) wegen Hitze gerade mal erreicht – 😀

GRIamBerg wünscht euch einen superfeinen Samstagabend…

es ist vollbracht…

…letzter Arbeitstag erledigt – auf ins extra laaaaaaange Wochenende (aka Urlaub) 😆

Urlaub

heute sind eintausendeinhundertachtunddreissig (1138) Schritte (0,7 km) passiert | davon achtundsiebzig (78) über Stiegen | siebzig (70) Schritte mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) trotz Hitze auch heute erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen wunderbaren Freitagabend…

heute keine ‚Sonne‘ (aka Physiofee)

leider ist heute die Dreiviertelstunde mit der Physiofee ausgefallen 😥

heute war sowieso ein Tag zum ruhig halten, Teile von GRIamBerg sind zur Zeit hauptsächlich im Notbetrieb

wenn alles geklappt hat was ich am Nachmittag konfiguriert habe, dann ist ab heute der BBW68 in den nächsten Level des Internet aufgestiegen 😀

heute sind eintausendfünfhundertachtzig (1580) Schritte (0,9 km) passiert | davon einhundertundzwölf (112) über Stiegen | siebzig (70) Schritte mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) unerwartet auch heute erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch noch etwas Abkkühlung am Donnerstagabend…

Arbeitswochenhälfte überschritten

https://open.spotify.com/user/spotify_germany/playlist/4vHYKRIGrTKk0ZTQKZDHy9

heute sind zweitausendfünfhundertzwanzig (2520) Schritte (1,5 km) passiert | davon einhundertvierundfünfzig (154) über Stiegen | einige davon mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) schön erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen feschen Mittwochabend…

und da waren es nur noch drei…

…Tage bis zum laaaaaaaangen Wochenende (aka Urlaub) 😆

Happy days

heute sind zweitausendeinhundertachtunddreissig (2138) Schritte (1,3 km) passiert | davon einhundertachtundsiebzig (178) über Stiegen | einige davon mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) OK erreicht – 😀

GRIamBerg wünscht einen gmiatlichen Dienstagabend…