Monat: Juni 2015

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Zeitparadoxon

kennt ihr das auch?

es ist 17:00, nur kurz Mails checken und sich über eines der neuen Tools für das painting-iPad informieren lassen (via kurzem Screencast)
alles Dinge die mir richtig Spaß machen 😆

schneller Blick auf die Uhr und 😯 | fast 18:00 (Zeit für den Abendtee im Souteraign) | wer hat an der Uhr gedreht?
Leben im Zeitparadoxon ist eine mögliche Erklärung

in der Arbeit gibt es das auch, wenn viel zu tun ist
dann merkt GRIamBerg auch nicht wie die Zeit vergeht

heute sind zweitausendachthundertvierundsiebzig (2874) Schritte (1,7 km) passiert | davon einhundertzweiundzwanzig (122) über Stiegen | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) erneut gut erreicht – 😆

GRIamBerg sagt allen guten Mittwochabend…

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brauche bessere Strategie um Gewicht zu halten

und wieder auf das Normalgewicht (78kg – 80kg) zu kommen 🙄

nein, mehr essen ist keine Option – fördert nicht das qualitativ gewünschte Gewicht (aus kräftigen Muskeln)
ja, weniger sitzen wäre schon ein guter Anfang 😉

heute sind zweitausendvierhundertzweiundfünfzig (2452) Schritte (1,5 km) passiert | davon einhundertdreissig (130) über Stiegen | keine Kühlweste, frisch ist es derzeit | morgen sollen diese Dinge wieder Sinn machen 😯 | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) gut erreicht – 😀

GRIamBerg wünscht allen einen schönen Dienstagabend…

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juhu, Regen und Temperaturen im Wohlfühlbereich

Vorschlag: ein (oder am) Tag schönstes Sommerwetter und ein (oder am) Abend + über die Nacht regnerische Abkühlung 😉
wäre auch schon wurscht, denn Leute ohne Rossnatur sind eh schon arm dran mit dem derzeitigen Wetter 🙄

heute sind zweitausendachthundertachtzehn (2818) Schritte (1,7 km) passiert | davon einhundertdreiunddreissig (133) über Stiegen | arctic®cooling Weste ausgesaugt und arctic®cooling Manschetten (oberhalb der Fußknöchel getragen) auch | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) durchaus erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht allen eine gut gekühlte Montagnacht…

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arctic®cooling FTW

auch wenn die Kälteweste nach spätestens 15 Minuten temparaturmäßig (kühlen) ausgesaugt ist 😯

heute wurde GRIamBerg mit der ersten Folge der ersten Staffel fertig:

angefixt bin ich jetzt definitiv 😆

heute sind achthundertzweiundachtzig (882) Schritte (0,5 km) passiert | davon vierundneunzig (94) über Stiegen | und siebzig (70) mit Unterarmstützkrücken (Café am Berg ‘backside’) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) nicht erreicht, endgültig zu warm – 😕

GRIamBerg wünscht euch noch einen hoffentlich ruhigen, kühleren Sonntagabend…

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es ist toll wenn man sich mehr bewegt…

…ohne es negativ zu bemerken 😆

so lobe ich mir den Samstag
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darauf gibt es jetzt noch ein kühles Blondes

heute sind eintausendsiebenhundertvierundvierzig (1744) Schritte (1,1 km) passiert | davon vierundneunzig (94) über Stiegen | und einhundertvierzig (140) mit Unterarmstützkrücken (Café am Berg ‘backside’) und blödes WC-Timing | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) sehr gut erreicht – 😆

GRIamBerg hofft ihr habt auch einen feinen Samstagabend…

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die Segel sind gesetzt Richtung Wochenende

und Mittags ins Café am Berg ‚backside‚

heute sind eintausendzweihundertsechsundsechzig (1266) Schritte (0,8 km) passiert | davon vierundneunzig (94) über Stiegen | und siebzig (70) mit Unterarmstützkrücken (Café am Berg ‚backside‘) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht allen einen feinen Freitagabend…

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dieser Rhytmus wäre gar nicht so unangenehm

Arbeitswoche an einem Mittwoch beginnen (gestern) und dann gleich wieder ein Tag frei (weil Feiertag) | dann noch einen Tag von zu Hause als Teleworker aktiv und dann gleich wieder Wochenende 😆

die Kälteweste konnte heute sogar im Kühlschrank bleiben, Schatten und eine leichte Brise schafften zu Mittag das Gefühl der GRIamBerg Wohlfühltemperatur im Café am Berg Backside und unter Tags ist es ein Genuss im kühlen Altbau des Haus am Berg zu sein 😀

am Abend und in der Nacht sind dann alle Fenster offen/gekippt damit dann die Abühlung der Nacht rein kann – fein das

heute sind eintausendeinhundertachtundachtzig (1188) Schritte (0,7 km) passiert | davon vierundneunzig (94) über Stiegen | zwei Gehstrecken mit Unterarmstützkrücken (zum Café am Berg Backside und retour) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht allen einen abgekühlten Donnerstagabend…

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erster Arbeitstag nach REHA2015

und auch gleich mal ein richtiger Sonnentag | Andi und mich freut das | GRIamBerg und mich freut das nicht (weil >24°)

deswegen wurden auch die arctic®cooling Weste und die arctic®cooling Pulsmanschetten aus dem Winterschlaf aufgeweckt und für die Sommersaison bereit gemacht | die Wärme wird nicht ein Showstopper, so viel ist sicher 😛

heute sind zweitausendsiebenhundertachtundsechzig (2768) Schritte (1,6 km) passiert | davon sechsundneunzig (96) über Stiegen | Tiefgaragen-BST-Tango ausgefallen, da heut mit Chauffeur (Georg zu Dienstbeginn und Alex zu Dienstende) | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) erneut nett erreicht (hauptsächlich mit Armen) – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen gut gekühlten Montagabend, äh Freitagabend, nein es ist ein Mittwochabend…

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REHA2015 Tag 29

going home for real – dieses mal nicht nur temporär sondern wieder richtig 😆

REHA2015 findet heute ihr Ende, ab morgen gilt wieder GRI@work (unter der Woche)
REHA2015
eine weitere Trophäe in der Sammlung, wie man sieht war ich wieder inkognito dort 😉

und getreu dem Motto ’nach der REHA ist vor der REHA‘ heisst es ab jetzt weiter an allen gelernten Dingen arbeiten um dann bei REHA2016 sichtbare Verbesserungen zeigen zu können

wieder im eigenen Bett schlafen, mit der besten Freundin und den Hunden in der eigenen Wohnung
mit Teilen der Familie im Haus (yeah, lillasyster kommt demnächst auch für ein paar Tage heim)
auf richtigem Hobel hobeln (am großen Rechner und nicht Tablett)
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GRIamBerg wünscht euch einen feinen Dienstagabend…

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REHA2015 Tag 28

letzter Aktivtag der REHA2015 😀
und als Abschluß dann noch eine Lymphdrainage (fällt auch in den Aufgabenbereich der MasseurInnen) 😆

OBERARZT Neuro – Visite: da wieder zur selben Zeit stattfindet wie die HFG/2 erst eine halbe Stunde nach dem Termin zu erledigen (der Zimmerkollege hat auch so eine tolle Einteilung bekommen 🙄 ) | morgen geht der Aufenthalt zu Ende, also keine besonderen Wünsche vom GRIamBerg betreffend Therapieänderungen oder so | habe mal angedroht nächstes Jahr wieder zu kommen 😉

Handfunktionsgruppe 2: je mehr die Funktion der rechten Hand gefragt ist desto mehr wird sichtbar warum diese nicht Teil meiner Schokoseite ist 😛

Krafttraining: als letzter Aufseher bei REHA2015 kommt Andreas zum Einsatz | für mich ein ‚Urgestein‘ in Wilhering, ist er doch einer der letzten Therapeuten den GRIamBerg noch von seinen ersten Besuchen hier kennt | 4×15 Seilzug nach hinten unten (Trizepsstrecken) mit 75NM | 4×15 Latzug mit Gerät (nicht mit Seilzug) 150NM | 4×15 Rumpfrotation (R/L) mit 75NM, ohne halten | 😎

Kälteweste: arctic®cooling rocks 😆

Physiotherapie Einzel: diesmal wieder mit weiblichem Padawan | ein letztes mal zeigt GRIamBerg wie gut er am Handlauf physiologisch richtig gehen kann / mit Unterarmstützkrücken physiologisch richtig gehen kann / Stiegen physiologisch richtig steigen kann – (heute) nicht 😕 | eigentlich wollte ich heute der Susanne stolz zeigen wobei sie wichtige, initiale Startreize gesetzt hat auf denen GRIamBerg mit Hilfe der Physiofee daheim bis zur REHA2016 weiterbauen kann – (heute) nicht, sorry 😳

Manuelle Lymphdrainage gr.: der beste Abschluß für REHA2015 wo gibt! | Heike hat Mike würdig vertreten | ja und gibt es denn eine automatische Lymphdrainage | psssst – warum wird GRIamBerg bei Zauberhänden oder Physiofees oder Ergonautinnen immer so redseelig wie nach ein paar Bier oder a paar Glaserl Wein? | trinke doch hier ausser literweise Wasser gar nix und bin doch sonst nicht so für verbalen Kontakt zu haben…

GRIamBerg wünscht euch einen klasse Montagabend…