Kategorie: Computer/EDV

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dieser Rhytmus wäre gar nicht so unangenehm

Arbeitswoche an einem Mittwoch beginnen (gestern) und dann gleich wieder ein Tag frei (weil Feiertag) | dann noch einen Tag von zu Hause als Teleworker aktiv und dann gleich wieder Wochenende 😆

die Kälteweste konnte heute sogar im Kühlschrank bleiben, Schatten und eine leichte Brise schafften zu Mittag das Gefühl der GRIamBerg Wohlfühltemperatur im Café am Berg Backside und unter Tags ist es ein Genuss im kühlen Altbau des Haus am Berg zu sein 😀

am Abend und in der Nacht sind dann alle Fenster offen/gekippt damit dann die Abühlung der Nacht rein kann – fein das

heute sind eintausendeinhundertachtundachtzig (1188) Schritte (0,7 km) passiert | davon vierundneunzig (94) über Stiegen | zwei Gehstrecken mit Unterarmstützkrücken (zum Café am Berg Backside und retour) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht allen einen abgekühlten Donnerstagabend…

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erster Arbeitstag nach REHA2015

und auch gleich mal ein richtiger Sonnentag | Andi und mich freut das | GRIamBerg und mich freut das nicht (weil >24°)

deswegen wurden auch die arctic®cooling Weste und die arctic®cooling Pulsmanschetten aus dem Winterschlaf aufgeweckt und für die Sommersaison bereit gemacht | die Wärme wird nicht ein Showstopper, so viel ist sicher 😛

heute sind zweitausendsiebenhundertachtundsechzig (2768) Schritte (1,6 km) passiert | davon sechsundneunzig (96) über Stiegen | Tiefgaragen-BST-Tango ausgefallen, da heut mit Chauffeur (Georg zu Dienstbeginn und Alex zu Dienstende) | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) erneut nett erreicht (hauptsächlich mit Armen) – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen gut gekühlten Montagabend, äh Freitagabend, nein es ist ein Mittwochabend…

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REHA2015 Tag 29

going home for real – dieses mal nicht nur temporär sondern wieder richtig 😆

REHA2015 findet heute ihr Ende, ab morgen gilt wieder GRI@work (unter der Woche)
REHA2015
eine weitere Trophäe in der Sammlung, wie man sieht war ich wieder inkognito dort 😉

und getreu dem Motto ’nach der REHA ist vor der REHA‘ heisst es ab jetzt weiter an allen gelernten Dingen arbeiten um dann bei REHA2016 sichtbare Verbesserungen zeigen zu können

wieder im eigenen Bett schlafen, mit der besten Freundin und den Hunden in der eigenen Wohnung
mit Teilen der Familie im Haus (yeah, lillasyster kommt demnächst auch für ein paar Tage heim)
auf richtigem Hobel hobeln (am großen Rechner und nicht Tablett)
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GRIamBerg wünscht euch einen feinen Dienstagabend…

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REHA2015 Tag 27

Abschlussuntersuchung auf Station grün: Beschäftigungstherapie für Ärzte und den mittlerweile genervten GRIamBerg 👿 | die Sinnhaftigkeit dieses Termin hat sich bei mir noch nicht vorgestellt

GRIamBerg auf Heimaturlaub: wie immer vom feinsten und zum Glück das letzte Mal, in REHA2015, an dem Abends wieder die Fahrt nach Wilhering angetreten werden muss 🙂

GRIamBerg wünscht euch einen angenehmen restlichen Sonntag…

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REHA2015 Tag 26

wenn GRIamBerg so zu den täglichen Terminen auf der REHA fährt dann hört er manchmal Gespräche da bleiben einem die Worte weg 😯 | falls ich einmal so negativ rumlamentiere und Jammere was das Zeug hält, dann scherts mi ein | die Leute welche viel mehr Grund hätten so etwas zu machen hört man eher schmunzeln (das hört man dann wirklich), aber nicht so ätzendes ‚bad Karma‘ versprühen 👿

Schulung: Hypertonie: auch heute mit DoktorIn mit nicht deutsch sprechendem Hintergrund 🙄 | Unterschied zu gestern – mann hat gemerkt, dass sie wirklich sehr gut mit der deutschen (österreichischen) Sprache umgehen kann | halloooo…, sie hat einen 30 Minuten dauernden Vortrag über eine der Volkskrankheiten Nummer eins (ca. 50% der Österreicher haben sie) gehalten | frei und ohne Zettel ablesen und schlagfertig (sofort eine adäquate Antwort auf eine Zwischenfrage) | thumbs up | hör dann mal nicht zu rauchen auf (rauche nicht) | mache keine Diät (bin immer zwischen 75kg und 80kg bei 180cm Körpergröße) | höre nicht zu saufen auf (das kleine Bier zum Abendesse 1-2 mal die Woche muss drin sein) | aber egal, geniess ma den Tag so wie er eben ist…

Krafttraining: Stefanie hat heute die Aufsicht auf uns 3 Jugendliche (GRIamBerg war der jüngste 😆 ) | 4×15 Latzug im Rolli sitzend nach vorne (ohne anlehnen) mit 150NM | 4×15 Rumpfrotation (R/L) mit 75NM, ohne halten | 4×15 Beinpresse mit 350NM | 😆

GRIamBerg auf Heimaturlaub: schönen Kaffee und Mittagessen im Café am Berg und bei Sonnenschein (im Schattenplatzerl) | Vorbesprechung wegen Zimmerrochade von GRIamBergs Schlafzimmer mit dem Arbeitszimmer – das wird Sinn machen und echt toll werden | Peppone hat sich auch gefreut, dass jemand daheim ist

GRIamBerg wünscht euch einen feinen Samstag(nachmittag/abend)…

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REHA2015 Tag 21

ein paar Tabletten und das Nadelfrühstück reichen also nicht aus…
‚Grrrrrrrrrrrrr‘ verkündet der GRIamBergsche Magen 15 Minuten nach dem Aufstehen – das Wort zum Pseudo-Sonntag an diesem feiertäglichen Pfingstmontag 😆

und boah – typischer Anfängerfehler eines um Rat gefragten (z.B. Hotliner) – glaube nichts was du nicht selber angeschaut/nachgeprüft hast – auch nicht wenn es dir 3-4 Personen voller Überzeugung mitteilen | ‚das Blutdruckmessgerät geht nicht, da hat jemand die Batterien mitgehen lassen‘ | OK, wenn die Schwester um 07:00 kommt wird sie das gleich beheben können | habe ja mein eigenes Gerät auf dem Zimmer (to be a Nerd verpflichtet 😆 ) | Schwester kommt pünktlich, sage ihr nach ‚guten Morgen‘ gleich das ein Problem mit dem allgemeinen Blutdruckgerät besteht | ‚Batterie ist da schon lange keine mehr drinnen. ist doch am Strom angehängt dessen Stecker nicht mehr richtig fest drinnen steckt…‘ | sprach’s, drückte alles noch mal nach und voilà – 😯

GRIamBerg auf Heimaturlaub: supergut | Mittagskaffee mit frischem, auszogenen Apfelstrudel ging heute sogar im Café am Berg vor dem Prinzessinnenschlösschen | und zum Abendessen gibt es dann noch Putenspiesschen 😀 | Entspannung (und Bauchspannung) pur 😆

GRIamBerg wünscht euch einen wunderbaren Montagabend (der sich wie nein Sonntagabend anfühlt)…

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REHA2015 Tag 20

GRIamBerg auf Heimaturlaub: vom feinsten | woran liegt es, dass derzeit das Essen und Trinken doppelt so gut ist und auch doppelt so viel wie sonst zu sein scheint?

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https://open.spotify.com/user/spotify/playlist/0lbtgFu3JNKX77J5YOpW7n

GRIamBerg wünscht euch einen schönen Sonntagabend vor dem Feiertag…

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REHA2015 Tag 19

Krafttraining: heute begleitet Susanne den kompletten REHA-Tag 😀 | hoffe ich kann mich am Abend noch bewegen 😉 | 4×15 Beinpresse mit 350NM | 4*15 Beincurls/Beinbeugen im Sitzen mit 15NM oder 25NM (Gedankenprotokoll ist mehr als löchrig) | 3×15 Latziehen zur Rückenkräftigung mit ???NM (wie gesagt Gedankendiktaphon war scheinbar defekt 🙄 )

Vortrag: der Beckenboden: und wieder – been there, seen that | auf jeden Fall hat GRIamBerg auch feststellen können das dieses Thema für Susanne ein wichtiges ist so wie sie das rübergebracht hat

GRIamBerg auf Heimaturlaub: was soll man sagen | und dann gab es auch noch feinen selbst gemachten Zitronenkuchen und griechisches Huhn (Gruppenschlemmerei, mit Fingern essen, nice isotonisches Hopfenblütengetränk ohne Alk) 😆 | da derzeit von GRIamBerg versucht wird die Gehbewegung richtig zu machen durfte er sich heute schon darauf aufmerksam machen lassen, dass es aussieht als würde er schlechter gehen als vor dem Start von REHA2015 😯 😉

GRIamBerg wünscht euch eine gute Samstagnacht…

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REHA2015 Tag 13

GRIamBerg auf Heimaturlaub: das kann nur als fein bezeichnet werden | aber das Abends zurück gefahren nach Wilhering nervt durchaus 🙁

https://open.spotify.com/user/spotify/playlist/0ifGUu1vx6PVcCASyG3t8m

GRIamBerg wünscht euch einen feinen Sonntagabend…

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REHA2015 Tag 12

Krafttraining: Johannes war heute Meister im Schwitzstudio | er hat von selbst bemerkt, dass ich Andreas genannt werde – obwohl überall Reinhard steht | erneut BST Ersatz 4×15 (je rechts und links mit 50NM Gegengewicht (leider sind anscheinend deren Aufzeichnungen so kryptisch verfasst das zuerst 10 Probeläufe rechts gemacht werden mussten bis das richtige Gegengewicht als BST Ersatz ermittelt waren) 🙄 | darum ging sich nur mehr 4×15 Rumpfrotation (R/L) 100NM aus bevor die halbe Stunde rum war

Sturzprävention Vortrag: been there, seen that | das wusste auch Christoph aus seinen Aufzeichnungen (hat er mir am Ende gesteckt 🙄 ) | war auch spannend weil wir einen 82/83-jährigen, einbeinigen Besserbescheidwisser dabei hatten der permanent immer dann das Maul offen hatte wenn Christoph mit seinem Vortrag fortfahren wollte 😈

GRIamBerg auf Heimaturlaub: oh ja, dahoam is dahoam | Punkt | morgen werde ich vermutlich geschimpft bekommen, denn heute habe ich vergessen einen Ausgangsschein zu beantragen – also unerlaubt das Haus verlassen 😯

GRIamBerg wünscht euch einen sonnigen Samstagabend…