Andi's Gedankensplitter und so…
und durch ein italienisches Frühstück im Surace ging es dann gestärkt in den Tag
heute sind zweitausendsechshundertsechzig (2660) Schritte (1,6 km) passiert | davon einhundertvierundfünfzig (154) über Stiegen | siebzig (70) mit UASK (Café am Berg ‘backside’) | einige mehr mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) auch gut erreicht – 😆
GRIamBerg wünscht euch einen angenehmen Samstagabend…
möge der gemütliche Teil der Woche beginnen 😆
gleich mal die Sommersaison für den Aussentreppenlift eröffnet | also Lift unten beim Garteneingang geparkt und das Regenverhüterli drüber | ab jetzt gibt es wieder 42 Stufen mehr zum täglichen üben vom richtigen steigen über Stiegen und gehen mit UASK auf den längeren Strecken des Weges vom Gartentor zur Haustüre
guckst du hier:
heute sind eintausendfünfhundertachtunddreissig (1538) Schritte (0,9 km) passiert | davon einhundertsechzehn (116) über Stiegen | siebzig (70) mit UASK (Café am Berg ‘backside’) | einige mehr mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) wieder gut erreicht – 😆
GRIamBerg wünscht einen feinen Freitagabend…
das war heute der geniale Abschluss des wöchentlichen Donnerstagsabendessen bei meine Leut 😀
Essen gab es heute draussen auf der Terrasse im Garten, sogar Würfeln ging noch draussen
um 20:15 ging es aber dann doch rein ins Souterrain und die Nachspeise (heute von lillasyster Lizzy, die dann morgen wieder nach Schweden abdüst, verantwortet) wurde zur obligatorischen Leich verspeist 😆
heute sind eintausendsechshundertdreissig (1630) Schritte (1,0 km) passiert | davon einhundertvierundzwanzig (124) über Stiegen | einhundert (100) auf Freifläche, teils mit UASK und teils mit ’ner vor einem rückwärts gehenden Person | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) erneut gut erreicht – 😆
GRIamBerg wünscht euch eine gute Donnerstagnacht…
kennt ihr das auch?
es ist 17:00, nur kurz Mails checken und sich über eines der neuen Tools für das painting-iPad informieren lassen (via kurzem Screencast)
alles Dinge die mir richtig Spaß machen 😆
schneller Blick auf die Uhr und 😯 | fast 18:00 (Zeit für den Abendtee im Souteraign) | wer hat an der Uhr gedreht?
Leben im Zeitparadoxon ist eine mögliche Erklärung
in der Arbeit gibt es das auch, wenn viel zu tun ist
dann merkt GRIamBerg auch nicht wie die Zeit vergeht
heute sind zweitausendachthundertvierundsiebzig (2874) Schritte (1,7 km) passiert | davon einhundertzweiundzwanzig (122) über Stiegen | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) erneut gut erreicht – 😆
GRIamBerg sagt allen guten Mittwochabend…
und wieder auf das Normalgewicht (78kg – 80kg) zu kommen 🙄
nein, mehr essen ist keine Option – fördert nicht das qualitativ gewünschte Gewicht (aus kräftigen Muskeln)
ja, weniger sitzen wäre schon ein guter Anfang 😉
heute sind zweitausendvierhundertzweiundfünfzig (2452) Schritte (1,5 km) passiert | davon einhundertdreissig (130) über Stiegen | keine Kühlweste, frisch ist es derzeit | morgen sollen diese Dinge wieder Sinn machen 😯 | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) gut erreicht – 😀
GRIamBerg wünscht allen einen schönen Dienstagabend…
auch wenn die Kälteweste nach spätestens 15 Minuten temparaturmäßig (kühlen) ausgesaugt ist 😯
heute wurde GRIamBerg mit der ersten Folge der ersten Staffel fertig:
angefixt bin ich jetzt definitiv 😆
heute sind achthundertzweiundachtzig (882) Schritte (0,5 km) passiert | davon vierundneunzig (94) über Stiegen | und siebzig (70) mit Unterarmstützkrücken (Café am Berg ‘backside’) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) nicht erreicht, endgültig zu warm – 😕
GRIamBerg wünscht euch noch einen hoffentlich ruhigen, kühleren Sonntagabend…
GRIamBerg auf Heimaturlaub: Krafttankstelle Bachlberg 😆 | Prinzessinnenschlösschen hat heute wieder bewiesen wie genial dieses Ding ist | Vitamin D trotz dem täuschend echten Aprilwetter (Regen, Sonne, beides gleichzeitig, aber keinen Regenbogen gefunden 🙁 )
Bewegungstrainer: 20 Minuten, 3,0 km, Stufe 4, bäh, bäh
Manuelle Heilmassage: klar kann ich selber auf die Massageliege, hop und schon bin ich drauf platziert – auf dem Rücken | blöd nur wenn der (Rücken) aber massiert werden soll | aber mit Hilfe der zwei Anwesenden Damen mit hellblauem T-Shirt (Erkennungsmerkmal der massierenden Berufe hier im Haus), Zähne zusammenbeissen (lädierter Brustkorb hinten vom Stunt im Krankenstand) wurde auch das erledigt | und plötzlich liegt da ein komplett Fremder 😯 | sieht zwar täuschend ähnlich aus wie der GRIamBerg aber der redet (erzählt) wie ein Wassefall | da muss etwas drinnen gewesen sein im Mineralwasser 😉
Kälteweste: yeah (hat GRIamBerg mittlerweile auch eine daheim, sogar vom selben Hersteller), mal schauen wieviel wärend dieser REHA gelesen wird | hab ja 2015 statt nur den Kindle® das aufgepimpte iPad (128GB, Cellular mit Hofer data-SIM, Logitech keyboard case) mit, da könnt man auch einstweilen mailen oder surfen oder malen/zeichnen oder netflixen oder… | äh, nein – no handys allowed here – also Flugmodus ein und wie Kindle® verwenden 🙄
Physiotherapie Einzel: zweiter Teil der Anf. Befundung | toll das dieses Jahr eigentlich dort weitergearbeitet werden kann wo letztes Jahr von Susanne aufgehört wurde am Ende von REHA2014 – dank der Physiofee@home (Gute Laune, immer neue Ideen den schrägen alten S#### (biiiiiiep) zu Höchstleistungen zu motivieren, Hilfestellung wenn mal wieder nicht der Tag des GRIamBerg war, …) 😆
GRIamBerg wünscht euch einen feinen Donnerstagabend…
juhu, zumindest Zucker hab ich keinen
wurde das doch heute in der Früh kontrolliert
Physiotherapie Einzel – Anf. Befundung: sehr fein, Susanne war auch letztes Jahr die staatlich geprüfte Pysiofee 😆 | heute machte ein(e) Physio-Padawan(in) die Anf. Befundung, eben unter der Aufsicht von Susanne
PRIMAR Visite: ein neues Gesicht, er kennt auch Dr. Gugger vom AKH (dort ist GRIamBerg in Behandlung wegen der MS)
Krafttraining (aka ‚Salon Mucki‘): Jahn hat sich was einfallen lassen wegen der unherausfordernden Brandschutztüren (BST) hier im Haus | mit Seilzug und einem Gerät zur Rumpfrotation unter kontrollierten Bedingungen wurden die Bewegungen bestens Nachgebaut | 3×15 Seilzug (je rechts und links) mit 50NM Gegengewicht | 1×10 Rumpfrotation (R/L) 50NM und 2×10 Rumpfrotation (R/L) 75NM | 😆
Ergotherapie Einzel – Befundung: die Zeit für die Iststandaufnahme (30 Minuten) ist leider zu kurz gewesen, wir werden somit erst das nächste mal damit fertig | aber die ersten Schwerpunkte für Ergo haben sich schon gebildet: Feinmotorik der Hand (Stifthandling) für das Schreiben und Zeichnen, probeweise mit Schreibgruppe | mal sehen
Bewegungstrainer: 20 Minuten, 3,2 km, Stufe 3, bäh – 🙄
GRIamBerg wünscht einen angenehmen Mittwochabend…
angekommen, Zimmer bezogen, Aufnahmegespräche (Station und ärztlich) absolviert
Zimmerkollege ist heute den letzten Tag da (hatte auch vier Wochen, kein Patient mit MS) und wird morgen von jemandem neuen abgelöst – spannend allemal
morgen geht es dann richtig los: Physiotherapie Einzel, PRIMAR Visite, Krafttraining, Ergotherapie Einzel und Bewegungstrainer zum Abschluss
na dann, gehen wir es an…