Fotografie – Seite 3

2. August 2017

ausgefahren und bereit…

…für den morgigen Kickstart mit der Physiofee ???

GRIamBerg wünscht euch auch am Mittwochabend einen gut gekühlten ebensolchen…

18. Juli 201718. Juli 2017

REHA2017 Tag 21…

…hat heute die doppelte Portion Kraft im Angebot ?

Ergotherapie Einzel – Befundung: also alle Tests die während der ersten Ergo-Sitzung von REHA2017 gemacht wurden werden zur Kontrolle der (hoffentlich erreichten) Fortschritte wiederholt | durch die Bank sind wirklich solche zu erkennen ? | einige stark gebessert, andere weniger auffällig (aber dennoch) | sogar die diesmal wegen Zeitproblemen nicht explizit trainierte Feinmotorik der rechten Hand hat sich gebessert | nennt man das dann ‚Kollateralverbesserung‘?

Krafttraining (feste Schuhe anziehen): noch ein Christoph | 4×20 Beinpressen (~50kg/500Nm) | 4×20 Trizeps Curls am Seilzug mit ~7kg/70Nm (what? verdoppelt ?) | 4×15 Latissimus Pulldown mit Gerät (~15kg/150Nm)

und ab zum Energietanken – Käsespätzle ? – mjam

Krafttraining (feste Schuhe anziehen): nochmals Jürgen (hatte auch gestern Gangaufsicht) | 4×15 Bein Curls im sitzen (~5kg/50Nm) | 1×20 Bein strecken (~7kg/70Nm) | 3×15 Beinstrecken (~15kg/150Nm) | 4×15 Reverse Flys am Kabelzug (von unten nach oben), frei auf Rolli sitzend (~4kg/40Nm) | laut Jürgen ist die doppelte Einteilung für Krafttraining eher ein Fehler denn normalerweise ist eines davon ‚Einzel‘ | tja… ???

Physiotherapie Einzel: mit Stefan wieder das Stiegenhaus erobert | runter/rauf kommen ist ja nicht so das zu trainierende, aber richtig Stiegen steigen ist die Devise | aber es wird… | dann noch kurz im freien Sitz lauf der Therapieliege (Beine am Boden) eine kleine aufrecht stehende Langhantelstange (~12kg) zwischen den gestreckten Armen von einer Hand zur anderen pendeln lassen | wenn mit Hand gehalten diese mit der Stange zur Seite wegstrecken (Stange steht unten fest auf Boden) soweit es geht | also bevor GRIamBerg damit umfallen tät ? | da ist wieder der Rumpf gefordert

und Ende des aktivteils für heute, GRIamBerg wünscht euch einen kühlen Platz irgendwo an diesem Dienstagabend…

11. Juli 201711. Juli 2017

REHA2017 Tag 14…

…begann nach dem Frühstück wieder mit leichtem ‚Liegefahradfahren‘ als Kreislaufstarter ?

in der Nacht hat es sich wieder soweit abgekühlt, dass der Schlaf super angenehm war!

Bewegungstrainer: wie gesagt, der Körper wird auf den weiteren Tag vorbereitet

Physiotherapie Einzel: zuerst eine kleine ’standup com… äh action‘ | also am Rand der Therapieliege hingesetzt und gleich wieder aufgestanden und zurück | ohne halten/hochziehen | hinsetzen langsam und kontrolliert (nicht hinplumpsen) ohne halten | mehrere male | danach Vierfüßler auf Liege | auf Ellenbogenstütz runter und gleich wieder hoch (einige Wiederholungen) | dann im Ellbogenstütz mit den Armen soweit nach vorne ‚gehen‘ bis kurz bevor der Stütz nicht mehr gehalten werden kann | wieder zurückwandern mit den Armen und von vorne | ?

Manuelle Heilmassage: Christoph hat wieder gezaubert – hach… | nebenbei wurden geniale Patentideen für z.B. Autositz-Kühlung (eigener Kühlkreis der Klimaanlage des Autos) ausgeheckt | nur die Finanzierung ist noch etwas schwierig ?

Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): das erste mal bei REHA2017 die rechte Lok | Lokführer wieder Andreas | 45 Minuten – 30kg Gewichtsentlastung (also ~50kg auf den Beinen) – 2 km/h – 1,475km |

GRIamBerg wird nun noch gemütlich Abendessen und Besuch von Beate & Zoo bekommen – wünsche euch auch noch einen sehr schönen Dienstagabend…

13. Juni 201713. Juni 2017

english everywhere…

…ist die Devise derzeit für alle Geräte von GRIamBerg ??

und hier ein Sneakpeak des diesjährigen Tools zur Aufrechterhaltung des Kontakts zum Rest der Welt während REHA2017:

ja dieses Jahr wird nicht wieder ein Laptop und ein WLAN-Accesspoint und ein eBook-Reader (Kindle) und sonstiges Nerd-Equipment mitgeschleppt – ein iPad mit SIM-Karte und Tastatur, das muss reichen ?