Kategorie: Feenstaub

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für Wochenendbeschäftigung ist gesorgt

Wochenendbeschäftigung

alles passend zu einigen meiner Hobbies – Photoshop, Bridge, Lightroom und RapidWeaver 😀

damit sind dann Fotografie, Webschusterei, Arbeit mit dem digitalen Zeichenstift, Computer/EDV also lauter Nerdstuff mit Feinmotoriktraining abgedeckt

und Physiofee war heute auch da Physiofee

heute sind eintausendfünfhundertachtunddreissig (1538) Schritte passiert (0,9 km)
davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen
1000er (NoRolli-Tagesschrittziel) zufriedenstellend erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch eine gute Donnerstagnacht…

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heute gab es die erste Hausaufgabe von der Physiofee

Physiofee

ach ist das aufregend 😆

und feinstes Knoblauchwetter (vertreibt Vampire und schlechte Stimmung 😀 )

heute sind eintausenddreihundertzweiundachtzig (1382) Schritte passiert (0,9 km)
davon einhundertsechsundsiebzig (176) über Stiegen
1000er (NoRolli-Tagesschrittziel) wieder erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch eine gute Donnerstagnacht…

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die Fee war da und heute gab es als Wunschprogramm…

…HFG (HandFunktionsGruppe) auch bekannt unter ForcedUse 😯

als Trainingsgeräte eine Spiegelreflexkamera, eine kleine halb gefüllte Tube, ein Packerl Heftklammern, Papier und Bleistift, Hände und Finger
muss das heute gezeigte viel mehr in meinen Tag einbauen und wirklich bewusst wieder mehr mit meiner schlechten Hand (der Rechten) machen 😉

bin gespannt ob die Rechte morgen ihren Kommentar zu dem Ganzen los werden will

heute sind eintausendzweihundertfünfzig (1250) Schritte passiert (0,7 km)
davon einhundertvierundsiebzig (174) über Stiegen
1000er (NoRolli-Tagesschrittziel) schön erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch eine gute Donnerstagnacht…

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die Fee war wieder da

heute wurde mir unter Anderem die aktive Entspannung aufgezeigt/nahegelegt

bin gespannt wann das etwas mehr in meinen Tag eingebaut werden kann/wird

aber ist wie immer einfach supergut gewesen 😀
Physiofee

heute sind eintausendvierhundertvierundsiebzig (1474) Schritte passiert (0,9 km)
davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen
1000er (NoRolli-Tagesschrittziel) ganz schön erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch auch heute einen angenehmen Donnerstagabend…

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…und wehe ich schlafe heute nicht besser als gestern Nacht

Workout unter Physiofee-Aufsicht gab es heute Vormittag schon mal – sicher auch an den Tagesschritten erkennbar 😀

heute sind eintausendachthundertzweiundsechzig (1862) Schritte passiert (1,1 km)
davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen
1000er (NoRolli-Tagesschrittziel) bestens erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht allen noch einen schönen Restdonnerstagabend…

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Theraband + Sprossenwand + Physiofee = woah

jetzt sollte/möchte GRIamBerg ein paar mal in der Woche die erarbeiteten/gezeigten Übungen selbstständig fortführen 😯

OK, ab morgen Vormittag sind dann erst mal GRamBerg und der Zoo wieder allein daheim – die Auslandskorrespondentin folgt für ein paar Tage wieder dem Ruf der Ferne
das ist dann schon mal etwas extra Bewegung durch die Raubtierfütterungen am Morgen und am Abend

heute sind zweitausendsiebenhundertviernddreissig (2734) Schritte (1,6 km)
davon einhundertsechsundvierzig (146) über Stiegen
Tiefgaragen-BST-Tango – 😀
2000er (Rolli-Tagesschrittziel) wieder guat erreicht – 😆

GRIamBerg gibt sich jetzt noch ein kleines kühles Blondes und wünscht euch noch einen feinen Dienstagabend…

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erfolgreich nicht Nichts gemacht

nach schweren Kämpfen mit dem inneren Schweinehund (an manchen Tagen ist der aber sowas von hinterhältig der Hund 😉 ) wurde der Besuch der lieben Physiofee nicht abgesagt

und das hat definitiv gut getan 😀

für gestern gibt es als Nachtrag die Tagesschritte von Montag – zweitausendfünfhundertsechzig (2560) Schritte passiert (1,6 km)
davon einhundertdreissig (130) über Stiegen
Tiefgaragen-BST-Tango – 😀
2000er (Rolli-Tagesschrittziel) also wirklich erreicht – 😆

heute waren es um 14:30 eintausendvierhundertachtzig (1480) Schritte (0,9 km)
davon sechsundsechzig (66) über Stiegen
Tiefgaragen-BST-Tango – 😀
2000er (Rolli-Tagesschrittziel) bis dahin noch nicht erreicht – 🙄

GRIamBerg wünscht euch einen feinen Dienstagabend…

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zu spät für Weihnachten 2014 / zu bald für Weihnachten 2015

schönstes Winterwunderland heute Morgen 😀

 

Verkehrszeichen-Gefahrenzeichen-Schleudergefahr-bei-Naesse-oder-Schmutzund wie jedes Jahr ist ein Großteil der Österreicher hier immer wieder überrascht von diesen Witterungsverhältnissen – boah, Schnee im Winter 😯
wie überraschend

gute Bereifung und vorsichtiges und vorausschauendes Fahren hilft da ungemein 😉

 

Physiofee hat heute auch wieder dafür gesorgt dass der Puls permanent über 100bpm war in der Sportstunde 😆

heute sind zweitausendzweihundertsechzehn (2216) Schritte passiert (1,3 km)
davon einhundertdreissig (130) über Stiegen
Tiefgaragen-BST-Tango – 😀
2000er (Rolli-Tagesschrittziel)  erreicht – 😆

GRIamBerg wird heut hoffentlich wie ein Stein schlafen, wünsche allen einen feinen Dienstagabend…

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Dienstag – check

heute wieder die Vorteile des neuen Zeitmodells in der Arbeit in Verbindung mit Telearbeit genossen

und die Physiofee war heute auch da, vom Feinsten 😀

Physiofee

und als Topping noch den Ranzen mit feinstem Gemüseauflauf und Megaleckersalat auf rund geformt 😀

heute sind zweitausenddreihundertzehn (2310) Schritte passiert (1,4 km)
davon einhundertdreissig (130) über Stiegen
Tiefgaragen-BST-Tango – 😀
2000er (Rolli-Tagesschrittziel) wieder erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht noch einen gmiatlichen Dienstagabend…

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Physiofee was in da house

Softbootcamp vom feinsten – iLike

auf jeden Fall das Highlight des Tages 😆

heute sind eintausendsechshundertachtundfünfzig (1658) Schritte passiert (1,0 km)
davon zweihundertzehn (210) über Stiegen
Tiefgaragen-BST-Tango – 😀
2000er (Rolli-Tagesschrittziel) ganz knapp nicht erreicht – 😛

GRIamBerg wünscht euch einen gemütlichen Mitt(en)wochabend…