dann halt nicht liebe Leutchen von ‚drei‘

als das Angebot von ‚drei‘ kam für etwa das doppelte meines bestehenden Spotify Abos auf das ‚Spotify powered by drei‘ umzusteigen war ich schon überredet
ohne Datenvolumen zu verbrauchen von allen Devices immer Streamen zu können klingt fein
seine Playlists auch offline horchen zu können klingt fein

um das Angebot wahr nehmen zu können muss man nur sein bestehendes Abo kündigen und wenn das durch ist kann man das neue von ‚drei‘ machen
OK – gekündigt und Erinnerung im Kalender gemacht für gestern (Ablauf original Abo) und dann heute das neue bei ‚drei‘ abgeschlossen
🙄
die Gurken von ‚drei‘ haben das ganze Prozedere so verschlimmbessert, damit kriege ich das als Computeranfänger nicht hin :mrgreen:

nach etlichen Versuchen das auf irgendeine Art und weise doch noch zu durchschauen, sowohl über Computer als auch direkt über das Telefon – no way to get this fucking thing working as expected 😈

na gut, dann eben das preislich gleiche Ding direkt von Spotify geholt (das alte günstigere gibt es leider nicht mehr 😕 )
über bestehenden Handy-Vertrag habe ich eh Datenvolumen satt
offline Playlists geht auch
mehr als Telefon und Computer wird nicht zum horchen verwendet

😛 ‚drei‘ bleib bei deinem Stammgeschäft – Telefonie
und besorge dir bitte usability Spezialisten ❗

tagesausbeute Bewegungsdrang zu wenig ❓ heute sind achthundertzwölf (812) Schritte (0,5 km) passiert
einhundertelf (111) davon über Stiegen
das zählt dann eher als ein Streichresultat – morgen ist wieder Gummihüpfen angesagt 😆

auf ins Wochenende ihr Lieben, schönen Freitagabend noch

nach vierzehn Jahren der erste Einsatz der Sproßenwand bei GRIamBerg

heute hat die Physiofee ihre Drohungen, ähm Ideen/Versprechungen wahr gemacht und einen bunten Strauß Therabänder mitgebracht 😆

meine Lieblingsfarbe grün ist auch dabei, also dann grün

stehend noch mehr als nicht gescheit stabil – eher dann einmal auf Sessel vor der Sproßenwand herumgeturnt
ist ja nur a bisl Gummibandldehnen
pah…

dieses immer zacher werdende Gefühl in Bauch, Beine, Po muss vom Wetter sein oder so 😛

ach ja, heute eintausendsiebenhundertdreisig (1730) Schritte (1,0 km) gesammelt
achthunderteinundvierzig (841) davon mit dem Rolli – so wie gestern, da im Haupthaus außer Haus (nicht daheim) zugegen
einhundertachtundsiebzig (178) davon über Stufen
der Rest zu Fuß mit Wand, Rollator oder Sessel als Gehhilfen 😀

schönen Abend noch – morgen ist Sonnerstag der Wahrheit

ohne Stativ wird das nix mit einem Panoramashot vom Balkon

dieses Bild wird der großen grünen Oase nicht gerecht – gar nicht 🙁

wäre doch was das ich am Donnerstag (hoffentlich) zur Feier des Tages machen könnte, jawohl 😆

heute wieder eintausendeinhundertsechsundsechzig (1166) Schritte (0,7 km) zu Fuß (erneut Freifläche im Wohnzimmer mit Rollator als Stütze) zurückgelegt
davon einhundertzehn (204) über Stiegen, teilweise mit Wäschekorb in einer Hand und Handlauf in der anderen 😀

nicht nur für Gri ist die bewusst höhere Bewegungsrate etwas ungewohnt:
Peppone

schönen Abend noch, macht nicht mehr zu lange 😉

ich ahne ihn schon, er kommt unausweichlich

der Urlaub naht so sicher wie es am Abend dunkel wird 😆

zuerst ein Tagesbeginn mit Fußmarsch zum Auto heute
auch trotz des Regen am Morgen mit Stufen und so 😀
dann per Auto ins Büro weil unter Anderem Hotline
Wege im Büro großteils mit Rolli absolviert (wirklich toll dabei finde ich immer den Weg von der Tiefgarage im ersten Untergeschoß zum Büro im Erdgeschoß durch zwei massive Brandschutztüren – im Rolli sitzend da durch ist feinstes Training für den Oberkörper 🙄 )
diese Türen darf Gri zweimal am Tag passieren (also quasi vier Türen) so er im Hauptbüro ist
und natürlich auch den Rolli aus dem Auto / ins Auto heben – Bauch, Beine, Po und core Rumpf will gefordert werden 😀
also dann mal eintausendsechshuntertachtzehn (1618) Schritte (1,0 km) bis jetzt gesamt zurückgelegt
davon einhundertsechsundvierzig (146) über Stiegen und neunhundert (900) mit dem Rolli 😮

langsam muss da etwas mehr (Abwechslung) kommen
habe noch keine Idee wie 😕

schönen guten Abend wünsche ich euch liebe Leute…

ein weiterer Sonnerstag vor einem Frontag steht vor der Tür

morgen geht es dann zum Augenarzt als zweiter Pflichbefund für die kommende Führerscheinverlängerung (dazu dann der entscheidende Amtsarzttermin nächste Woche Donnerstag) 😳
glaube zur Entspannung wird das dann auch ein Sonnerstag 😀

möchte derartige Tage ja wie schon erwähnt öfters einplanen – tun richtig gut

uuuund in sechzehn Tagen beginnt der diesjährige Sommerurlaub 😆

schönen Mittwochabend liebe Leute wünscht euch GRIamBerg

P.S.: Treppenmenge und sonstige heute noch gemachten Aktivsachen werden bachgereicht

blub…

…oder so kommt es dann auch heute aus dem Denkapparat 😮

wie gestern erwähnt hab ich heute darauf geachtet bewusst eines der REHA2014-Sachen bewusster/verstärkter zu machen: Stiegen steigen
rauf und runter, draussen wie drinnen
bisher möchte ich nicht meinen Puls wissen nach einmal Souterrain (Wohnort von Gertie & Georg, meinen Eltern) bis in unsere Wohnung im ersten Stock :mrgreen:
den höre und spüre ich aber so was von wenn daheim angekommen 😉

heutige Ausbeute sind 174 Stufen 😀

wenn das Wetter morgen mitspielt dann probiert Gri auch schon in der Frühe die 45 Stufen zum Auto runter zu nehmen – bei Regen wird es eher 22 plus Aussentreppenlift werden, mal sehen

Gute Nacht euch allen, geht ja früh los morgen 🙄

denken, denken, denken, …

…, Abends Kopf leer 🙄

habe vorher sogar wieder T-Shirt angezogen (zur besseren Wirkung der Kälteweste zur Mittagszeit extra ausgezogen) – es wurde mir zu kühl im Zimmer 😀

morgen werde ich versuchen etwas aus dem REHA2014 Programm wieder aufzunehmen, bin schon gespannt 😉

mehr als guten Abend ist heute nicht drin, sorry…