Andi's Gedankensplitter und so…
das neue Arbeits- und Sportzimmer wird echt genial 😆
Luftikus für das neue, große Zimmer:
heute sind eintausendneunhundertvierundachtzig (1984) Schritte (1,2 km) passiert | davon einhundertachzehn (118) über Stiegen | einige davon mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse – runter zu Fuß, rauf mit Lift | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) dann mal nicht erreicht, vielleicht nach der Abendabkühlungsdusche – :/
GRIamBerg wünscht eine coolere Dienstagnacht…
…ist die Sommersaison des Aussentreppenlift ausgesetzt – in der angenehmer temperierten Frühe geht es zu Fuß die Treppen (21) runter mit UASK über die Lifttrasse und nach der Heimkehr vom Büro wird der Lift beansprucht
ist besser für das funktionieren der Beine am restlichen Tag 🙄
heute sind dreitausendzweihundertachtundvierzig (3248) Schritte (1,9 km) passiert | davon einhundertachtunddreissig (138) über Stiegen | einige davon mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse – scheisseheiss, aber heute sogar extra den linken Lederhandschuh mitgenommen gegen Brandblasen 😉 | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) dann mal erreicht – 😆
GRIamBerg wünscht euch einen abgekühlten Montagabend…
…der Inkompatibilität mit Encephalomyelitis disseminata (kurz MS)
das Wetter ist zwar ein schönes Gift, aber eben Gift für GRIamBerg 😯
Mittags im Café am Berg ‚backside‘ ist es super zum Chillen mit Kaffee und Radler
Abends ins Café am Berg ‚frontside‘ mit neu aufgeladener Kälteweste und Pulskühlmanschetten – vom Feinsten sag ich nur 😆
heute sind eintausendachthundertfünfündzwanzig (1825) Schritte (1,1 km) passiert | davon achtundneunzig (98) über Stiegen | siebzig (70) davon mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) + weitere solche siebzig (70) weil die Natur auch mitreden muss 🙄 | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) schön erreicht – 😆
GRIamBerg wünscht einen schönen Sonntagabend…
…GRIamBerg kann den Wald gar nicht sehen 🙄
als bekennender Technik-Freak (aka Nerd) und trotz lesen aller beiliegenden Anleitungen (da bekomme ich Ausschlag davon 😉 ) konnte erst ein kurzer Anruf bei der 3ServiceLine die Bäume aus dem weg räumen und den Blick auf den Wald frei machen – jetzt hat GRIamBerg am eigenen Leib erfahren können wie beglückend eine fundierte Auskunft/Hilfestellung von der Hotline sein kann 😆
nach der kommenden Zimmerrochade steht nun einem wirklich flotten Internetzugang nichts mehr im Weg (wird dann eine Beschleunigung um den Faktor 10-15 sein, wobei 10 ist schon vom Feinsten)
heute sind dreitausenddreihundertsechsundvierzig (3346) Schritte (2,0 km) passiert | davon einhundertsiebzig (170) über Stiegen | einige davon mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse – gerade noch Handschuhlos zu bewältigen | siebzig (70) davon mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) sehr gut erreicht – 😆
GRIamBerg hofft ihr habt heute auch einen schönen Samstagabend…
unsere Auslandskorrespondentin ist wieder für die nächsten Tage in den bajuwarischen Nachbarstaat abgerauscht | sturmfreie Bude und Zoodienst 😀
dann mal auf in ein spannendes Sommerwochenende…
heute sind eintausendsechshundertsechs (1606) Schritte (1,0 km) passiert | davon sechsundneunzig (96) über Stiegen | siebzig (70) davon mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) OK erreicht – 😆
GRIamBerg wünscht euch einen schönen Freitagabend und ein tolles Wochenende…
ein geiler staatlicher Betrieb mit Prinzipien, Richtlinien und null Gespür für seine Kunden und das wahre Leben (zur Servicewüste gespart) 😡
für Samstag am Vormittag einen Ausflug ins nächstgelegene Postamt gewonnen (gelber Zettel mit persönlicher Anwesenheit und Ausweispflicht wurde am Mittwoch schon als Geschenk hinterlassen) – yeah…
heute sind zweitausendachtundsechzig (2068) Schritte (1,2 km) passiert | davon einhundertsechzehn (116) über Stiegen | siebzig (70) davon mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) mal wieder gedoppelt – 😆
GRIamBerg wünscht eine gute Donnerstagnacht…
da es schon um 13:00 nach Hause ging, also um 12:00 / Highnoon nach der richtigen Zeitrechnung (Winterzeit) war die Sonne so richtig gut drauf 🙄 – auf dem als Handlauf funktionierenden Gestänge des Außentreppenlift
leider sind die Patschehändchen vom GRIamBerg (hier die linke Hand) nicht so Hitzebeständig wie die einer gscheiten Hausfrau oder deren männlichem Pendant – zur Hilfe wurde kurzerhand ein Topfhandachuh geholt mit dem der Weg von der Gartentür bis zur Haustür Blasenfrei zu bewältigen war
der Körper wird derzeit wirklich schon alleine durch die Luft gefordert…
dafür gibt es noch eine feine kaffeehaltige Abkühlung zum Ausklang des Tages 😆
heute sind zweitausendsechshundertachtundachtzig (2688) Schritte (1,6 km) passiert | davon einhundertdreiundachtzig (183) über Stiegen | einige davon mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse und unter bestem Sonnenschein von genau oben 😯 | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) ganz gut erreicht – 😆
GRIamBerg wünscht euch einen coolen Mittwochabend…
und trotzdem es heute schon wieder von der Temperatur ausserhalb des GRIamBerg Wohlfühlkorridors war hat sie mich doch davon überzeugt am 10-10-10 Programm weiter zu arbeiten
zuerst den Ablauf von richtigen Kniebeugen (Squats) wiederholt (und wie merkt GRIamBerg wenn die Übung korrekt durchgeführt wurde) – 😀
dann zweite Übung durchgegangen (Liegestütze/Pushups) | Startversion im stehen, schräg (je steiler je schwerer) | hier soll auch gleich der Bauch fest anspannen um nicht ins Hohlkreuz abzudriften | mit der Stellung der Arme kann variiert werden ob das mehr für Brustmuskeln oder Trizeps eine Herausforderung wird – 😀
dann noch aktives sitzen auf dem Peziball | immer noch fast ein Ding der Unmöglichkeit ohne die Hilfe der Fee – 😯
vorher gab es noch Kaffee mit Besucher im Café am Berg ‚frontside‘ und kurzes Energie nachtanken im waagerechten Zustand
heute sind zweitausendneunhundertachtundvierzig (2948) Schritte (1,8 km) passiert | davon einhundertvierundfünfzig (154) über Stiegen | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) erneut recht gut erreicht – 😆
GRIamBerg wünscht euch einen abgekühlten Dienstagabend…
…der heutige Arbeitstag 😆
sogar das um 30 Minuten frühere Aufstehen wegen heutigem Frühdienst bei der Hotline war zu ertragen
nicht dass es einem taugt, aber wenn es nicht zur Regel wird dann hält man es schon aus
und diese Woche kommt morgen schon die Physiofee zum GRIamBerg – iLike
Vorbesprechung zur Zimmerrochade zwischen Arbeitszimmer und Schlafzimmer ist heute auch erfolgreich über die Bühne gegangen 😀
heute sind zweitausendsiebenhundertzehn (2710) Schritte (1,6 km) passiert | davon einhundertachtunddreissig (138) über Stiegen | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) recht gut erreicht – 😆
GRIamBerg wünscht einen ruhigen Montagabend…
😉 :O 🙁 – Scherzerl
aber egal, so gesehen ist es dann auch wieder ein Tag näher zum nächsten Urlaub
ist doch etwas zum freuen 😀
heute sind eintausendvierhundertzweiundfünfzig (1452) Schritte (0,9 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) gut erreicht – 😀
GRIamBerg wünscht gerade euch einen entspannten Sonntagabend…