…irgendwie sollte GRIamBerg beginnen sich zu \u00fcberlegen wie er die gut funktionierende Schlafroutine, die hier aufgebaut wurde, in das Leben nach REHA2017 \u00fcbernimmt ?<\/p>\n
Ergotherpie Einzel:<\/b> in der letzen Sitzung mit Nicole in REHA2017 (sie ist ab n\u00e4chster Woche auf Urlaub) gab es noch Herausforderungen im Vierf\u00fc\u00dflertand auf der Therpieliege | ein paar mal Katzenbuckel machen und kurz halten, aufl\u00f6sen in geraden R\u00fccken mit gerade gerichtetem Kopf (nicht h\u00e4ngen lassen) | im freien Kniestand (zur Absicherung vor mir ein Schaumstoffblock davor, falls abgest\u00fctzt werden muss) einen Peziball oberhalb des Blocks halten | geht sich etwa mit Ellbogen in 45\u00b0 Winkel aus | wenn die ‚Mitte‘ dabei gefunden den Ball \u00fcber den Kopf hochheben und dann langsam wieder runter (kurz vor Block stoppen) | mehrmals wiederholen | ging einige male bis auf einmal wo die Beine den zu weit nach hinten gekommenen Oberk\u00f6rper (mit hoch gehaltenem Ball) nicht mehr oben halten konnten | dannach ein paar mal mit den H\u00fcften (wie gestern in der Physio) nach rechts und links mit garadem, aufrechten Oberk\u00f6rper | links gut machbar, rechts erst nach einiger Intervention von Nicole gegen den Widerstand des Rumpfes<\/p>\n
Bewegungstrainer:<\/b>\u00a0diesmal konnte der anf\u00e4ngliche Tonus der Beinmuskulatur von 9 wieder auf 0 reduziert werden ?<\/p>\n
Neuro Visite:<\/b> keine besonderen W\u00fcnsche oder Beschwerden auf Nachfrage zu berichten<\/p>\n
was isst Popeye? – richtig Spinat ? | gab es dann auch heute Mittag<\/p>\n
Krafttraining (feste Schuhe anziehen):<\/b> diesmal Carina an den Aufzeichnungen (hatte ich schon mal als Physiofee w\u00e4hrend einer der letzten REHAs) | 3×15 Bizepscurls am Seilzug, frei sitzend und jede Seite extra -> trainiert auch die Rumpfstabilisierung (~7kg\/70Nm) | 4×15 Latzug mit Ger\u00e4t (~15kg\/150Nm) | und schon wieder Zeit rum…<\/p>\n
Physiotherapie Einzel:<\/b> 1xStiegenhaus erobern (Treppensteigen) | Therpieliege am R\u00fccken liegend mit Beinen abgewinkelt auf Peziball | Beine jeweils bis kurz vor dem ‚Punkt ohne R\u00fcckkehr‘ zur Seite drehen (auf Ball) und dann nur mit dem Rumpf ‚core‘ diese wieder zur Ausgangsstellung zur\u00fcckholen | ?<\/p>\n
so aus die aktive Maus f\u00fcr heute, vielleicht gibt es heute noch sowas wie einen Ersatz f\u00fcr den letzten nicht am Berg verbrachten Futtertag – G&G k\u00f6nnten noch kommen und Rosenheimcops sind auch im Bereich des m\u00f6glichen ?<\/p>\n
GRIamBerg w\u00fcnscht euch heute schon etwas fr\u00fcher einen erfrischten Donnerstagabend…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
…irgendwie sollte GRIamBerg beginnen sich zu \u00fcberlegen wie er die gut funktionierende Schlafroutine, die hier aufgebaut wurde, in das Leben nach REHA2017 \u00fcbernimmt ? Ergotherpie Einzel: in der letzen Sitzung mit Nicole in REHA2017 (sie ist ab n\u00e4chster Woche auf Urlaub) gab es noch Herausforderungen im Vierf\u00fc\u00dflertand auf der Therpieliege | ein paar mal Katzenbuckel … <\/p>\n