…weiter geht’s mit Aktivprogramm im Tropenklima ?<\/p>\n
Bewegungtrainer:<\/b> die sanfte Art die Verdauung (nach dem Fr\u00fchst\u00fcck) anzuregen<\/p>\n
Manuelle Lympdrainage gr.:<\/b> Christoph (aus der Zunft der Zauberh\u00e4nde) schickt meine Lymphe wieder weiter auf deren Kreislauf – hach…<\/p>\n
Primar-Interne Visite:<\/b> ja wo is er denn der GRIamBerg | nun ja seit 09:50 bei einer Therapie die ~45 Minuten dauert, also kann er um 10:00 nicht hier sein | ?<\/p>\n
Physiotherapie Einzel:<\/b> zuerst Stiegenhauseroberung | dannach ‚unterst\u00fctztes‘ frei gehen auf dem Gang (ist wie der Weg zum Caf\u00e9 am Berg backside daheim, nur ohne F\u00fctterung und Kaffee ?) | danach Krebsgang (seitw\u00e4rts gehen) am Handlauf auf dem Gang | beide Richtungen, nach Links geht es besser als nach Rechts | nach zwei Durchg\u00e4ngen m\u00f6gen die Beine nicht mehr, hat aber zeitlich gut gepasst da Einheit zu Ende war<\/p>\n
Krafttraining (feste Schuhe anziehen):<\/b> noch ein Christoph (aber vom Typ ‚m\u00e4nnliche Physiofee‘ ? und nicht von Clan der Zauberh\u00e4nde) | 4\u00d720 Beinpressen (~50kg\/500Nm) | 4×20 Rudern mit Seilzug (~8kg\/80Nm) | 4×20 Bizeps Curls (~8kg\/80Nm) | 3×15 Bein Curls im sitzen (es gibt hier eigenes Ger\u00e4t daf\u00fcr – ~5kg\/50Nm) | letzteres ist mal wieder eine Bewegung die GRIamBerg schon lange nicht mehr gemacht hat ?<\/p>\n
so und nach der Beendigung des aktiven Teils vom Montag w\u00fcnscht euch GRIamBerg noch einen gem\u00fctlichen Montagabend…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
…weiter geht’s mit Aktivprogramm im Tropenklima ? Bewegungtrainer: die sanfte Art die Verdauung (nach dem Fr\u00fchst\u00fcck) anzuregen Manuelle Lympdrainage gr.: Christoph (aus der Zunft der Zauberh\u00e4nde) schickt meine Lymphe wieder weiter auf deren Kreislauf – hach… Primar-Interne Visite: ja wo is er denn der GRIamBerg | nun ja seit 09:50 bei einer Therapie die ~45 Minuten dauert, also … <\/p>\n