{"id":667,"date":"2014-08-06T21:21:44","date_gmt":"2014-08-06T19:21:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.griamberg.at\/?p=667"},"modified":"2014-08-06T21:21:44","modified_gmt":"2014-08-06T19:21:44","slug":"sieben-bis-acht-stunden-schlaf-sind-total-schwer-zu-erreichen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.griamberg.at\/?p=667","title":{"rendered":"sieben bis acht Stunden Schlaf sind total schwer zu erreichen"},"content":{"rendered":"

w\u00e4hrend der Arbeitswoche v\u00f6llig unm\u00f6glich
\nrein rechnerisch schon v\u00f6llig absurd – wenn 04:50 Tagwache sein soll (um am Morgen ohne Stress, der kontraproduktiv w\u00e4re, alles Wichtige zu erledigen und dann in die Arbeit zu fahren) m\u00fcsste ich schon zwischen 20:00 bis 21:00 Matratzenhorchen gehen
\nsicher doch und beim Matratzenkontakt sofort einschlafen und dann erst beim Wecker Gebimmel aufstehen \ud83d\ude44<\/p>\n

hatte zwar letzte Nacht einschlaf Rekord von neun (9) Minuten und nur eine Drangpause nach der schon innerhalb von achtundvierzig (48) Minuten wieder eingeschlafen wurde | auch nur Tiefschlafphasen (aka ‚geschlafen wie ein Stein‘) – das geheime Wissen eines Nerd:
\n\"GRIamBerg<\/a><\/p>\n

aber auch das ist eigentlich viel zu wenig
\nes hat zu mindest gereicht das Gr\u00fcbeltief wieder zu verlassen \ud83d\ude42<\/p>\n

normalerweise gibt es mehr Pitstops in der Nacht, l\u00e4ngere Einschlafzeiten und weniger Tiefschlafphasen
\nda hilft dann auch 21:00 Matratzendienst nicht mehr viel um die Statistik zu verbessern \ud83d\ude09<\/p>\n

aber f\u00fcr die restliche Arbeitswoche gibt es Dienst im homeoffice \ud83d\ude00
\ndadurch Weckzeit erst 05:50 und Dresscode zu Hause erfordert auch nicht so viel Vorbereitung wie Dienst ausser Haus
\nFr\u00fchst\u00fccke (plural ist bewusst gew\u00e4hlt) passieren vor dem Rechner – auch Zeit gespart
\nda geht es dann locker zwischen 06:30 und 07:00 los im homeoffice
\nab dann ist GRIamBerg telefonisch erreichbar und online (wenn sich nicht die Remoteverbindung mal wieder wehrt wie Sau \ud83d\ude2f )<\/p>\n

heute sind zweitausenddreihundertzweiundzwanzig (2322) Schritte passiert (1,4 km)
\ndavon einhundertachtunddreissig (138) \u00fcber Stiegen
\nmit BST-Tango und Rolli-riding \u2013 verdoppeltes Schrittziel von 2000 schon jetzt erreicht \ud83d\ude06<\/p>\n

Nachtrag – gestern sind es dann doch noch zweitausendeinhundertvier (2104) Schritte geworden (1,3 km), also doch noch erweitertes Tagesziel (weil teilweise mit Rolli unterwegs) erreicht \ud83d\ude42<\/p>\n

und ich rieche ihn schon den nahenden Duft des Wochenende, dann k\u00f6nnte es sich mal wieder ausgehen mit dem echten Ausschlafen – mal sehen, w\u00fcnsche allen eine gute Mittwochnacht<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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