der Urlaub naht so sicher wie es am Abend dunkel wird \ud83d\ude06<\/p>\n
zuerst ein Tagesbeginn mit Fu\u00dfmarsch zum Auto heute
\nauch trotz des Regen am Morgen mit Stufen und so \ud83d\ude00
\ndann per Auto ins B\u00fcro weil unter Anderem Hotline
\nWege im B\u00fcro gro\u00dfteils mit Rolli absolviert (wirklich toll dabei finde ich immer den Weg von der Tiefgarage im ersten Untergescho\u00df zum B\u00fcro im Erdgescho\u00df durch zwei massive Brandschutzt\u00fcren – im Rolli sitzend da durch ist feinstes Training f\u00fcr den Oberk\u00f6rper \ud83d\ude44 )
\ndiese T\u00fcren darf Gri zweimal am Tag passieren (also quasi vier T\u00fcren) so er im Hauptb\u00fcro ist
\nund nat\u00fcrlich auch den Rolli aus dem Auto \/ ins Auto heben – Bauch, Beine, Po und core Rumpf will gefordert werden \ud83d\ude00
\nalso dann mal eintausendsechshuntertachtzehn (1618) Schritte (1,0 km) bis jetzt gesamt zur\u00fcckgelegt
\ndavon einhundertsechsundvierzig (146) \u00fcber Stiegen und neunhundert (900) mit dem Rolli \ud83d\ude2e<\/p>\n
langsam muss da etwas mehr (Abwechslung) kommen
\nhabe noch keine Idee wie \ud83d\ude15<\/p>\n
sch\u00f6nen guten Abend w\u00fcnsche ich euch liebe Leute…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
der Urlaub naht so sicher wie es am Abend dunkel wird \ud83d\ude06 zuerst ein Tagesbeginn mit Fu\u00dfmarsch zum Auto heute auch trotz des Regen am Morgen mit Stufen und so \ud83d\ude00 dann per Auto ins B\u00fcro weil unter Anderem Hotline Wege im B\u00fcro gro\u00dfteils mit Rolli absolviert (wirklich toll dabei finde ich immer den Weg … <\/p>\n