{"id":3785,"date":"2016-11-22T16:34:21","date_gmt":"2016-11-22T15:34:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.griamberg.at\/?p=3785"},"modified":"2016-11-22T16:34:21","modified_gmt":"2016-11-22T15:34:21","slug":"reha2016-tag-21","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.griamberg.at\/?p=3785","title":{"rendered":"REHA2016 Tag 21"},"content":{"rendered":"<p>Schulung: Trinken: mindestens 1,5l pro Tag (\u2714\ufe0f) | am besten Wasser und Tee | Kaffee mit Bedacht genossen z\u00e4hlt auch bei den 1,5l aber mehr als 2 Tassen am Tag ist nicht so schlau (\u2714\ufe0f) | Vorsicht vor Zucker, der wird einem oft durch die Hintert\u00fcr untergejubelt (\u2714\ufe0f)<\/p>\n<p>Manuelle Heilmassage: Zauberhand Christoph | leider macht er derzeit vor allem den R.o.Q. grantig | nix &#8218;hach&#8216;, mehr &#8218;autschn&#8230;&#8216;<\/p>\n<p>Physiotherapie Einzel: nach Aktivierung des rechten Fu\u00df (war letztes Jahr der Hit) ein kleiner Ausflug auf Gang mit Rollmobil | guat is gaunga nix is gschegn (mit rechtem Fu\u00df) | aktivieren k\u00f6nnen wir uns somit das n\u00e4chste mal sparen | aber einen Versuch war es wert&#8230;<\/p>\n<p>Ergotherapie Einzel: wie gestern angek\u00fcndigt gibt es heute was f\u00fcr den Rumpf -> ???<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/IMG_0029.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/IMG_0029-1024x768.jpg\" alt=\"Schaukel\" width=\"640\" height=\"480\" class=\"alignnone size-large wp-image-3786\" srcset=\"https:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/IMG_0029-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/IMG_0029-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/IMG_0029-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Krafttraining (feste Schuhe anziehen): Coach wieder Johannes | 3&#215;15 schwerere virtuelle BST (9kg) pro Seite | 4&#215;15 Trizeps Pushdown am Seilzug (10kg) | und das erste mal bei REHA2016 auch noch was f\u00fcr den Latissimus | dann mal ein, zwei Stunden nur mehr erschwertes H\u00e4ndeheben m\u00f6glich ???<\/p>\n<p>GRIamBerg m\u00fcsste heute extra gut schlafen (wenn man mal den R.o.Q. ignoriert diesen Querulanten ?)<br \/>\nW\u00fcnsche euch einen erholsamen Dienstagabend&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schulung: Trinken: mindestens 1,5l pro Tag (\u2714\ufe0f) | am besten Wasser und Tee | Kaffee mit Bedacht genossen z\u00e4hlt auch bei den 1,5l aber mehr als 2 Tassen am Tag ist nicht so schlau (\u2714\ufe0f) | Vorsicht vor Zucker, der wird einem oft durch die Hintert\u00fcr untergejubelt (\u2714\ufe0f) Manuelle Heilmassage: Zauberhand Christoph | leider macht &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.griamberg.at\/?p=3785\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eREHA2016 Tag 21\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83,1,43,12,27,76,77,65],"tags":[],"class_list":["post-3785","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktiv","category-allgemein","category-fotografie","category-gesundheit","category-just-doing","category-podcast-lauschen","category-reha2016","category-serial-watching"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3785"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3790,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3785\/revisions\/3790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}