{"id":2058,"date":"2015-06-25T21:27:11","date_gmt":"2015-06-25T19:27:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.griamberg.at\/?p=2058"},"modified":"2015-06-25T21:27:11","modified_gmt":"2015-06-25T19:27:11","slug":"die-sonne-war-heute-da","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.griamberg.at\/?p=2058","title":{"rendered":"die &#8218;Sonne&#8216; war heute da"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/1251_2_a887d1e1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/1251_2_a887d1e1.jpg\" alt=\"Physiofee\" width=\"400\" height=\"400\" class=\"alignnone size-full wp-image-1402\" srcset=\"https:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/1251_2_a887d1e1.jpg 400w, https:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/1251_2_a887d1e1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/1251_2_a887d1e1-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><br \/>\ndie Physiofee (Fr. <b>Sonn<\/b>leitner) hat heute den Vormittag aufgehellt \ud83d\ude06<br \/>\nhabe mit ihr auch gleich begonnen das neue Projekt &#8217;10-10-10&#8242; umzusetzen (10 Kniebeugen | 10 Liegest\u00fctze | 10 Bauchklappen) | ge\u00fcbt wurden dazu zuerst die &#8218;richtig&#8216; ausgef\u00fchrten Kniebeugen <\/p>\n<p>das soll nun mein t\u00e4gliches &#8218;mach-was&#8216; Programm werden (zus\u00e4tzlich zum Schritte hamstern) \ud83d\ude00<\/p>\n<p>nach einiger Zeit m\u00f6chte GRIamBerg z.B. die squat freih\u00e4ndig (ohne sichernde\/f\u00fchrende H\u00e4nde auf der Sprossenwand, also frei stehend) machen k\u00f6nnen<\/p>\n<p>auch die Sonne hat heute f\u00fcr Gem\u00fctsaufhellung gesorgt &#8211; Mittagskaffe nat\u00fcrlich im Caf\u00e9 am Berg &#8218;frontside&#8216;<\/p>\n<p>heute sind zweitausendsechunddreissig (2036) Schritte (1,2 km) passiert | davon einhundertzw\u00f6lf (112) \u00fcber Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) so gut erreicht wie an einem Rolli-Tag \u2013 \ud83d\ude06<\/p>\n<p>GRIamBerg w\u00fcnscht euch einen super Donnerstagabend\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>die Physiofee (Fr. Sonnleitner) hat heute den Vormittag aufgehellt \ud83d\ude06 habe mit ihr auch gleich begonnen das neue Projekt &#8217;10-10-10&#8242; umzusetzen (10 Kniebeugen | 10 Liegest\u00fctze | 10 Bauchklappen) | ge\u00fcbt wurden dazu zuerst die &#8218;richtig&#8216; ausgef\u00fchrten Kniebeugen das soll nun mein t\u00e4gliches &#8218;mach-was&#8216; Programm werden (zus\u00e4tzlich zum Schritte hamstern) \ud83d\ude00 nach einiger Zeit m\u00f6chte &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.griamberg.at\/?p=2058\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201edie &#8218;Sonne&#8216; war heute da\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,1,67,41,12,29,27,31],"tags":[],"class_list":["post-2058","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-homeoffice","category-allgemein","category-computeredv","category-feenstaub","category-gesundheit","category-hobby","category-just-doing","category-working-day"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2058","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2058"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2063,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2058\/revisions\/2063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}