{"id":1990,"date":"2015-06-09T19:30:33","date_gmt":"2015-06-09T17:30:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.griamberg.at\/?p=1990"},"modified":"2015-06-09T20:25:30","modified_gmt":"2015-06-09T18:25:30","slug":"brauche-bessere-strategie-um-gewicht-zu-halten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.griamberg.at\/?p=1990","title":{"rendered":"brauche bessere Strategie um Gewicht zu halten"},"content":{"rendered":"<p>und wieder auf das Normalgewicht (78kg &#8211; 80kg) zu kommen \ud83d\ude44<\/p>\n<p>nein, mehr essen ist keine Option &#8211; f\u00f6rdert nicht das qualitativ gew\u00fcnschte Gewicht (aus kr\u00e4ftigen Muskeln)<br \/>\nja, weniger sitzen w\u00e4re schon ein guter Anfang \ud83d\ude09<\/p>\n<p>heute sind zweitausendvierhundertzweiundf\u00fcnfzig (2452) Schritte (1,5 km) passiert | davon einhundertdreissig (130) \u00fcber Stiegen | keine K\u00fchlweste, frisch ist es derzeit | morgen sollen diese Dinge wieder Sinn machen \ud83d\ude2f | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) gut erreicht \u2013 \ud83d\ude00<\/p>\n<p>GRIamBerg w\u00fcnscht allen einen sch\u00f6nen Dienstagabend&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>und wieder auf das Normalgewicht (78kg &#8211; 80kg) zu kommen \ud83d\ude44 nein, mehr essen ist keine Option &#8211; f\u00f6rdert nicht das qualitativ gew\u00fcnschte Gewicht (aus kr\u00e4ftigen Muskeln) ja, weniger sitzen w\u00e4re schon ein guter Anfang \ud83d\ude09 heute sind zweitausendvierhundertzweiundf\u00fcnfzig (2452) Schritte (1,5 km) passiert | davon einhundertdreissig (130) \u00fcber Stiegen | keine K\u00fchlweste, frisch ist &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.griamberg.at\/?p=1990\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201ebrauche bessere Strategie um Gewicht zu halten\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,67,66,39,65,31,61],"tags":[],"class_list":["post-1990","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-computeredv","category-filmfernsehen","category-partly-homeoffice","category-serial-watching","category-working-day","category-zeichnen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1990"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1994,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1990\/revisions\/1994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}