{"id":191,"date":"2014-05-26T16:47:28","date_gmt":"2014-05-26T14:47:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.griamberg.at\/?p=191"},"modified":"2014-05-29T21:18:49","modified_gmt":"2014-05-29T19:18:49","slug":"reha2014-tag-21","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.griamberg.at\/?p=191","title":{"rendered":"REHA2014 Tag 21"},"content":{"rendered":"<p><strong>Schulung: Gesunde Ern\u00e4hrung:<\/strong> und noch so ein hilfreicher Vortrag | die \u00c4nderungen gegen\u00fcber dem letzten mal vor zwei Jahren brauchen f\u00fcnf Minuten der Gesamtzeit | alles Andere ist eine nette Best\u00e4tigung des bereits Bekannten\/Gelebten \ud83d\ude44<\/p>\n<p><strong>Sequenztraining:<\/strong> 4\u00d720 Beinpressen mit 25 kg (250Nm) | 4\u00d715 Latzug mit 25 kg (250Nm) | 4\u00d715 Trizepsdr\u00fccken mit 25 kg (250Nm) | 4\u00d715 Trizepsdr\u00fccken (Seilzug) mit 5 kg | hoffe mein Gedankenprotokoll stimmt soweit | quasi ein privates &#8218;Koordinationstraining&#8216; \ud83d\ude00<\/p>\n<p><strong>K\u00e4lteweste:<\/strong> cool and nice | Jacke und Haube in Eis (also nur aus dem K\u00fchlschrank nicht gefroren) | kindle hat Stromhunger angemeldet &#8211; kriegt das Teil in der Mittagspause<\/p>\n<p><strong>Physio Einzel:<\/strong> heute zuerst auf dem R\u00fccken liegend beide Beine aufgestellt | dann jede Seite ca. 5 mal das Bein mit Ferse auf einer Gummistachelrolle bis kurz vor dem &#8218;point of no return&#8216; ausstrecken &#8211; dort stoppen und nur mit der Kraft der Beine \/ H\u00fcftbeuger \/ Oberschenkelmuskel wieder zur\u00fcck zum aufgestellten Zustand | dabei auf Rolle bleiben, Vorfu\u00df nicht mit gro\u00dfer Zehe hochziehen (also gegen den pathologischen Reflex ank\u00e4mpfen) <img src=\"https:\/\/www.griamberg.at\/wp-includes\/images\/smilies\/mrgreen.png\" alt=\":mrgreen:\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/> | dann mit den Kr\u00fccken wieder auf dem Gang Meter gemacht<\/p>\n<p><strong>Stationsarzt Visite:<\/strong> aus 13:00 wurde 13:30 | Rainer hat mich zum zweiten mal im Zimmer eingesperrt da er angenommen hat ich bin schon weg &#8211; war aber nur am Lokus ohne mich abzumelden \ud83d\ude1b | Frau Doktor fand das wie ich zum Lachen (hat ihn noch gefragt ob ich wirklich weg bin) \ud83d\ude44 | von den bisher merkbaren Ver\u00e4nderungen\/Verbesserungen berichtet | \u00fcber die derzeitigen Blutdruckwerte von den morgendlichen Mess-Sitzungen nichts erz\u00e4hlt | diese Frau Doktor hat den Hypertonie Vortrag gehalten \ud83d\ude33<\/p>\n<p><strong>Lokomat Einzel:<\/strong> Der heutige Lokf\u00fchrer (Andi) hatte gestern seinen 30er (Gratulation noch einmal \ud83d\ude42 ) | vermute deswegen seine heutige Krankheit \ud83d\ude09 | bei Sequenz gab es eine Vertretung, die Lok blieb heute im Bahnhof \ud83d\ude41<\/p>\n<p><strong>Ergotherapie Einzel:<\/strong> \ud83d\ude00 \ud83d\ude00 \ud83d\ude00 das dynamische Duo (Nicole und Padawan Iris) haben heute ein neues technisches Gadget mit mir ausprobiert | guckst du:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Feinmotorik.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-206\" src=\"http:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Feinmotorik-768x1024.jpg\" alt=\"Feinmotorik\" width=\"640\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Feinmotorik-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.griamberg.at\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Feinmotorik-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>wie cool ist das denn \ud83d\ude0e ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schulung: Gesunde Ern\u00e4hrung: und noch so ein hilfreicher Vortrag | die \u00c4nderungen gegen\u00fcber dem letzten mal vor zwei Jahren brauchen f\u00fcnf Minuten der Gesamtzeit | alles Andere ist eine nette Best\u00e4tigung des bereits Bekannten\/Gelebten \ud83d\ude44 Sequenztraining: 4\u00d720 Beinpressen mit 25 kg (250Nm) | 4\u00d715 Latzug mit 25 kg (250Nm) | 4\u00d715 Trizepsdr\u00fccken mit 25 kg &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.griamberg.at\/?p=191\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eREHA2014 Tag 21\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,12],"tags":[],"class_list":["post-191","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=191"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":244,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/191\/revisions\/244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}