PRIMAR Visite: leider verursacht diese enge Terminlage zwischen Arzt (09:30) und Lokomat (10:00) einen nerv\u00f6sen Ausschlag bei GRIamBerg | Arzt kommt 09:46 und dann sollte ich auch noch aufs WC und vom 1. Stock ins Erdgeschoss mit dem Lift – \ud83d\ude44 | Arzt wollte h\u00f6flicherweise noch ein wenig erkl\u00e4ren warum er versucht der ‚j\u00fcngeren‘ Generation (vermute so weit sind wir altersm\u00e4\u00dfig nicht auseinander \ud83d\ude09 ) ein wenig diese Sache mit den Apps am Smartphone schmackhaft zu machen | konnte leider nicht anders als ihm klar zu machen, dass er mit einem beruflich- und hobbym\u00e4\u00dfig Wissendem dieser Materie spricht – verdiene sogar mein Geld damit \ud83d\ude06 <\/p>\n
Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): durch Zwischenstop auf Porzellansch\u00fcssel (Susanne konnte informiert werden) so ein\/zwei Minuten versp\u00e4tet | eingeplant war heute Lokomat da am Nachmittag die F\u00fc\u00dfe noch extra gefordert werden sollten | doch erstens kommt es anders und zweitens als man denkt | der Lokomat verweigerte die Mitarbeit trotz Neustart und Reboot mit stromlos machen \ud83d\ude41 | \u00fcber den Fehler {F12} ging es nicht (hatte die verbaute Tastatur doch keine {F12}-Taste | nach etwas rumh\u00e4ngen (im Geschirr des Lokomat) ging es dann doch auf den Holzweg (Woodway\u00ae) da dieser ohne Compter auch mit einer Handsteuerung bedienbar ist ({+}, {-}, {Stopp}) | also dann LB \u2013 Eigengewicht (\u00b180kg), 20min, 60m, 0,2km\/h, einh\u00e4ndiges Halten oder H\u00e4nde frei schwingend wie beim physiologisch richtigen Gehen \ud83d\ude06 <\/p>\n
Krafttraining: diesmal nur Rumpf und oberhalb des Bauchnabels zum Beine schonen | 3\u00d715 Rumpfrotation (R\/L) mit 75NM, diesmal ohne H\u00e4nde damit wirklich der Rumpf diese Bewegung durchf\u00fchrt | 3\u00d715 Latzug im Rolli Sitzend mit 80NM | 3\u00d715 Seilzug nach hinten unten (Trizepsstrecken) mit 50NM \ud83d\ude06 <\/p>\n
Physiotherapie Einzel:
\nPhysiotherapie Einzel: wie man sieht zwei Einheiten hintereinander am St\u00fcck | begonnen mit aufrechtem Sitz auf dem Peziball – ohne anhalten – nur leichte Korrekturen von Susanne – und Atmen nicht vergessen \ud83d\ude2f | dient der Aktivierung des Rumpf f\u00fcr sp\u00e4ter | danach zu einem Handlauf hinten im Gang der Station Gelb (da wo einen keiner schreien h\u00f6rt \ud83d\ude09 ) | nur mit Stecken (Unterarmst\u00fctzkr\u00fccken) physiologisch richtig und flott (versuchen) eine Handlaufl\u00e4nge entlang (sollte schreiten sein ist eher angesoffenes herumgewackle – meine Meinung \ud83d\ude44 ) | am Anfang mir 16 Schritten m\u00f6glich | zum Schluss ging es mit 9-10 Schritten \ud83d\ude06 – yess<\/p>\n
GRIamBerg w\u00fcnsch euch einen sonnigen Mittwochabend… <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
PRIMAR Visite: leider verursacht diese enge Terminlage zwischen Arzt (09:30) und Lokomat (10:00) einen nerv\u00f6sen Ausschlag bei GRIamBerg | Arzt kommt 09:46 und dann sollte ich auch noch aufs WC und vom 1. Stock ins Erdgeschoss mit dem Lift – \ud83d\ude44 | Arzt wollte h\u00f6flicherweise noch ein wenig erkl\u00e4ren warum er versucht der ‚j\u00fcngeren‘ Generation … <\/p>\n