heute war der Wecker schneller munter als ich \ud83d\ude44
\ndas ist das erste mal in REHA2015 das GRIamBerg das passiert ist
\nja, ja, Beinarbeit mit Susanne macht es m\u00f6glich<\/p>\n
Bewegungstrainer: 20 Minuten, 2,8 km, Stufe 4, b\u00e4h, b\u00e4h, b\u00e4h, b\u00e4h, b\u00e4h und nochmal b\u00e4h<\/p>\n
PRIMAR Visite: ein kleiner Soft-Nerd | das macht ihn mir durchaus sympathisch | da ich ein Nutzer von COPAXONE\u00ae bin hat er mir einen Flyer in dieHand gedr\u00fcckt nach dem Motto ‚there’s an app for that‘ \ud83d\ude06 | nachdem dann das mit dem Halsweh abgehandelt war (kein Fieber? dann passen die Tantum Verde\u00ae die ich von der Stationsschwester bekommen habe) hat er uns noch seine neue LG-Smartwatch<\/a> vorgef\u00fchrt die unter anderem seine Schritte z\u00e4hlt und mit dem Telefon kann sie auch interagieren | fesches Teil<\/p>\n Ergotherapie Einzel: Schulanf\u00e4nger (schreiben & zeichnen) mit 40+<\/p>\n Manuelle Heilmassage: Mike is back (als heilende H\u00e4nde) \ud83d\ude06 | heute mit besonderer Aufmerksamkeit f\u00fcr den verflixten R.o.Q.<\/p>\n Physiotherapie Einzel: heute wurde nahtlos da weitergearbeitet wo gestern aufgeh\u00f6rt wurde | also zuerst den Rumpf und die H\u00fcften (H\u00fcftbeuger) aktiviert und dann auf zu den Stufen | hier mit Unterst\u00fctzung von Susanne (und richtiger Atmung \ud83d\ude09 ) diese rauf und auch runter, aber mit der richtigen Bewegungskette \ud83d\ude25<\/p>\n Krafttraining: so, zum Tagesabschluss ein kleines 30-Minuten Workout im Salon-Mucki | 4\u00d715 Rumpfrotation (R\/L) mit 100NM | 4×20 Beinpresse mit 350NM | 4\u00d715 Seilzug nach hinten unten (Trizepsstrecken) mit je 25NM pro Seite (wenn jede gleich viel tut, also 50NM auf zwei Seilz\u00fcge verteilt) \ud83d\ude06<\/p>\n GRIamBerg w\u00fcnscht allen einen gem\u00fctlichen Mittwochabend…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" heute war der Wecker schneller munter als ich \ud83d\ude44 das ist das erste mal in REHA2015 das GRIamBerg das passiert ist ja, ja, Beinarbeit mit Susanne macht es m\u00f6glich Bewegungstrainer: 20 Minuten, 2,8 km, Stufe 4, b\u00e4h, b\u00e4h, b\u00e4h, b\u00e4h, b\u00e4h und nochmal b\u00e4h PRIMAR Visite: ein kleiner Soft-Nerd | das macht ihn mir durchaus … <\/p>\n