{"id":102,"date":"2014-05-13T15:50:35","date_gmt":"2014-05-13T13:50:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.griamberg.at\/?p=102"},"modified":"2014-05-15T16:49:52","modified_gmt":"2014-05-15T14:49:52","slug":"reha2014-tag-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.griamberg.at\/?p=102","title":{"rendered":"REHA2014 Tag 8"},"content":{"rendered":"<p>Woche 2 geht los<br \/>\nGestern waren scheinbar schon ein paar Dinge richtig &#8211; das erste mal, seit ich durch das <a href=\"https:\/\/jawbone.com\/up\">Jawbone Up<\/a> das Schlafverhalten genauer beobachte (seit ca. 2 Jahren), das ich nach 6 Minuten eingeschlafen bin \ud83d\ude00<br \/>\nDer Magen beginnt mittlerweile ab 06:00 zu knurren weil bald Zeit f\u00fcr Fr\u00fchst\u00fcck, echt oag&#8230;<\/p>\n<p>Der gestern von einigen TherapeutInnen eventuell vorausgesagte Muskelkater hat sich noch nicht gezeigt<br \/>\nZumindest was mir als Muskelkater in Erinnerung ist von gaaaaaaaanz fr\u00fcher \ud83d\ude1b<\/p>\n<p>Aber vielleicht z\u00e4hlt das derzeitige Verhalten der Seiten des Rumpf als solches Musketier, wer wei\u00df \ud83d\ude42<\/p>\n<p><strong>Bewegungstrainer:<\/strong> dieses mal wieder Radfahren mit den Beinen (die kennen sich derzeit gar nicht mehr aus) &#8211; 15 Minuten, 4km, Stufe 4 <\/p>\n<p><strong>PRIMAR Visite:<\/strong> hm, wie jede REHA die \u00fcblichen Fragen &#8211; wie geht es, was hat sich ge\u00e4ndert seit dem letztem Aufenthalt, was soll erreicht werden? Dabei bitte langsam angehen lassen, keinen Muskelkater provozieren, &#8230;<\/p>\n<p><strong>Physio Einzel:<\/strong> mit Rollator weiter an dem gearbeitet was gestern beim Stiegensteigen herausgearbeitet wurde; am Handlauf gezeigt bekommen was bei einer Seitw\u00e4rtsbewegung wie richtig bewegt werden sollte &#8211; echt oag&#8230;<\/p>\n<p><strong>Sequenztraining:<\/strong> hui, das macht irgendwie spass; zu beginn einmal schauen was geht (inklusive selbstst\u00e4ndiger Transfer auf die Ger\u00e4te); also einige 3er und 4er Blocks (3&#215;40, 4&#215;40 Wiederholungen) Beinpressen mit 10 kg, 3er Block Trizepsdr\u00fccken mit 5 kg und sowas wie ein Latzug mit 5 kg auch ein 3er Block &#8211; also heut auch wieder gut einschlafen hoffe ich mal<\/p>\n<p><strong>Lokomat Einzel:<\/strong> Andi war heute Lokomotivf\u00fchrer des Lokomat &#8211; 1,9 km\/h, 40 Minuten, 1.253 m, 35,9 kg statt 75,9 kg \ud83d\ude00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Woche 2 geht los Gestern waren scheinbar schon ein paar Dinge richtig &#8211; das erste mal, seit ich durch das Jawbone Up das Schlafverhalten genauer beobachte (seit ca. 2 Jahren), das ich nach 6 Minuten eingeschlafen bin \ud83d\ude00 Der Magen beginnt mittlerweile ab 06:00 zu knurren weil bald Zeit f\u00fcr Fr\u00fchst\u00fcck, echt oag&#8230; Der gestern &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.griamberg.at\/?p=102\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eREHA2014 Tag 8\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,12],"tags":[],"class_list":["post-102","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=102"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":117,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/102\/revisions\/117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.griamberg.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}