…gut geschlafen daheim im eigenen Bett und den restlichen Tag gilt die Parole ‚Faultiertag deluxe‘ ?
morgen geht es wieder Vollgas weiter mit dem aktiven Teil von REHA2017
GRIamBerg wünscht euch auch einen entspannenden Sonntagabend…
REHA2017 Tag 11…
…startete schon mal mit einem kleinen Workout (nach dem Frühstück), ging es doch gleich mal zum Krafttraining ?
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): 4×20 Beinpressen (~50kg/500Nm) | wie scheinbar jedes mal Aufklärung was diese ‚Schutztür‘-Übung ist – dieses mal für Julia | 4×20 virtuelle BsT hinten rum (Trizeps) mit ~3,5kg/35Nm | mehr ging heute nicht da GRIamBerg ob der bereits vorherrschenden Temperatur bereits emty war ?
zum Glück wurde wieder so toll eingeteilt, dass bis zum nächsten aktiven Einsatz eine längere Regenerationspause drinnen war | auch konnte ich alles zusammenpacken für das bevorstehende TPA-Wochenende
Bewegungstrainer: da nun die Verwendung dieser Therapieeinheit für GRIamBerg entschlüsselt wurde ist es ein schönes ‚cruisen‘ wie mit einem Liegefahrrad geworden, mit Arbeit für die Beine und ohne schmerzhafter ‚Auslösung‘ des R.o.Q. ♿️?
ja und bis Sonntag Abend bin ich jetzt auf Heimaturlaub (therapeutischer Ausgang – TPA – bei neurologischen Patienten)
GRIamBerg wünscht euch einen abgekühlten Start ins Wochenende an diesem Samstagabend…
REHA2017 Tag 9…
…ein weiterer schöner Sommertag, morgens auch noch mit MS-konformen Temperturen ?
Ergotherapie Einzel: wie die letzten Jahre macht auch in diesem Andrea die Vertretung für Nicole | Stehübungen in der ‚Showküche‘ der Ergo ? | diese Küche wird verwendet um wieder die benötigte Sicherheit bei der Ausführung alltäglicher Dinge (z.B. Kochen) zurückzubringen | oder eben freies, aktives Stehen üben
NEURO Visite: da Therapie vor Arzt geht wurde dieser Temin nach dem Bewegungstrainer wahrgenommen | erneut mit Fr. Dr. Moritsch (eingetragen war Zitzler OA Dr. Dietmar) | Fangfrage von ihr: wie lange geht das freie Stehen? – woher soll das GRIamBerg wissen, der hat doch kein Zeitgefühl ? | sonst alles OK, keine Änderungswünsche
Bewegungstrainer: kann es sein, dass ich das bisher falsch gemacht habe (aktiv, cycling uphill)? | dieses mal wurde das wie ein Liegefahrrad auf ebener Strecke verwendet (quasi eher passiv) | laut Alexander ist das ein Gerät um die Beine durch zu bewegen (lassen) | der R.o.Q. muss sich einen anderen Grund zum ausflippen suchen ?
Mittagspause zum Essen fassen und Körper für den Nachmittag vorbereiten
Physiotherapie Einzel: wie gefordert ist heute wieder das Stiegenhaus dran zur Eroberung | wie am Berg bei der Aussentreppe | runter Handlauf rechts und UaStk (Unterarmstützkrücke) links | rauf dann andersrum | schweißtreibende Sache derzeit ?
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): 4×20 Trizeps Curls am Seilzug mit ~3,5kg/35Nm | 4×20 Beinpressen (~50kg/500Nm) | Aufklärung für Conelia was diese ‚Schutztür‘-Übung ist (Brand stand da nicht mehr) | sie konnte sich wieder erinnern schon mal davon gehört zu haben | 4×20 virtuelle BsT hinten rum (Trizeps) mit ~2,5kg/25Nm (aka ‚Lulu‘-Schutztüren)
Juhu und am Abend gibt es noch Besuch von Beate und den Dogs, also GRIamBerg wünscht euch noch einen entpannten Donnerstagabend…
REHA2017 Tag 7…
…und weiter geht’s ??
Schulung: Reha, was dann?: ??? – sicher von Interesse wenn das erste mal auf Reha und wegen akuter Ereignisse (z.B. Unfall mit Krankenhausaufenthalt) | für den GRIamBerg die Möglichkeit extra entspannt ins Tageswerk los zu starten
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): Magdalena durfte heute auch aufgeklärt werden was denn das ‚Brandschutztür‘ in deren Aufzeichnungen genau bedeutet ? | 4×20 Trizeps Curls am Seilzug mit ~3,5kg/35Nm | 3×15 virtuelle BsT hinten rum (Trizeps) mit ~3,5kg/35Nm (entspricht mehr dem Weg in die Arbeit im Haupthaus) | 4×15 Bizeps Curls am Seilzug mit ~3,5kg/35Nm
da es heute zeitlich sehr gut eingteilt war, konnte beim Mittagessen sogar wieder das Besteck mit einer Hand zum Mund geführt werden ?
Ergotherapie Einzel: ist heute leider ausgefallen denn Nicole ist krank ? (das dürfte sich gestern schon gezeigt haben, nur wurden die Zeichen noch nicht richtig gedeutet) | hoffentlich nichts hartnäckiges, sende in Gedanken eine warme Hühnerbrühe…
Bewegungstrainer: ok, auch dieses Jahr gibt es wieder solche ‚Bergwertungen‘ und R.o.Q.-Anzünder | vielleicht gelingt es uns dieses mal etwas Brauchbares daraus zu machen
Physiotherapie Einzel: wie das letzte mal versprochen gibt es die gewünschte Eroberung des Treppenhauses | danach hat der gute Stefan meinen R.o.Q. bearbeitet und als Versuch auch ‚getaped‘ – Ergebiss davon morgen
Besuch von Beate (mit Zoo?) wird es auich noch geben – GRIamBerg wünscht euch einen ruhigen Dienstagabend…
REHA2017 Tag 5…
…wie zu erwarten nach dem gestrigen Samstag wird es dann wohl ein Sonntag sein ?
echte Ruhepause im Haus am Berg, mit allen Möglichkeiten die für GRIamBerg dadurch entstehen
GRIamBerg wünscht euch auch einen erholsamen Sonntagabend…
REHA2017 Tag 4…
…erster Samstag von REHA2017, diesmal von Schulungen gefüllt ?
Schulung: Ernährung bei Fettstoffwechselstörungen: Melanie hat die Gründe erklärt warum man zu dieser Schulung eingeteilt wurde | z.B. Bluthochdruck ✔️ oder Cortison ✔️ oder weil man einer von 30% der Weltbevölkerung ist die solche Fettstoffwechselstörungen haben ❓| na super ?
Stimme und Stimmhygiene: been there done that, again and again and again and…
und für den Rest des Tages ging es auf Heimaturlaub zum Haus am Berg ?
GRIamBerg wünscht euch eine gute Samstagnacht…
ab morgen ist GRIamBerg 29 Tage beim Service…
…also auch heute das letzte mal für einige Zeit der letzte Schlaf im eigenen Bettchen ?
GRIamBerg wünscht euch einen erholsamen Dienstagabend…
Moooooooooooooontag…
…ist besonders unangenehm nach einem Supersonntag (so kommt es GRIamBerg manchmal vor) ?
mal schauen wie die Montage während REHA2017 daherkommen…
wenn der Tag sich dem Ende zuneigt und man nicht das Gefühl hat etwas anderes getan zu haben als aufstehen – arbeiten – schlafen gehen ?
so liebe Leute ausgesudert, GRIamBerg wünscht euch noch einen gut gekühlten Montagabend…
temperaturoptimierten Fautiertag…
…angenehm verbracht, morgen beginnt dann der Endspurt der kurzen Arbeitswoche ?
nebenbei im Netz eine nette Zweitverwertung des guten alten TV gefunden:
GRIamBerg wünscsht euch einen erfrischenden Sonntagabend…
perfekter Tag (aka Samstag)…
…zur besten Zeit (Eiskaffee-Zeit im Café am Berg frontside) an historischem Datum (in zwei Monaten ist schon wieder Geburtstag vom GRIamBerg) – und in drei Tagen wird es den ersten Eintrag im ‚Tagesprotokoll‘ von REHA2017 geben (‚live und druckfrisch‘) aus Wilhering ?
GRIamBerg wünscht euch auch so einen guten Samstagabend…