erster Testlauf zu einem face2face Treffen der GeekCityVandals

die WoW-Gilde mit genau 2 aktiven Mitgliedern (von ursprünglich 30) – Gerti und GRIamBerg himself 😀

als heutige Sprechunterhaltung hab ich einmal angefangen den aufgelaufenen Rückstau von Happy Shooting weg zu horchen
sind schon ein paar Folgen zum nachhören 🙄

heute sind eintausendsechshundertsechsundachtzg (1686) Schritte (1,0 km) passiert | davon vierundneunzg(94) über Stiegen | siebzig (70) Schritte mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) im ‚power saving‘ Modus gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen hoffentlich bald abgekühlten Samstagabend…

vor dem Wochenende noch Besuch der Physiofee

Physiofee
das hilft super die Gedanken vom unangemessenen Hitzefrust/ma-bin-i-oarm-alles-is-so-sche…/stop-moving-to-keep-alive Denken zu befreien

ein definitives +1 im Googlejargon 😆

heute sind eintausendfünfhundertsechsundfünfzig (1556) Schritte (0,9 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) im ‚power saving‘ Modus dank der motivierenden Worte der Physiofee auch heute gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen coolen Wochenendbeginn am Freitagabend…

business as usual and on my way to the weekend

aber vorher kommt morgen noch mal die Physiofee 😆

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heute sind eintausendzweihundertvierundsechzig (1264) Schritte (0,8 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) auch heute im ‚power saving‘ Modus gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht allen eine hoffentlich erfrischendere Donnerstagnacht…

da glaubt man die Hitze ganz gut im Griff zu haben…

…doch auch Selbsthypnose will richtig gelernt sein und geglaubt wird so vieles 🙄

heute sind zweitausenddreissig (2030) Schritte (1,1 km) passiert | davon einhundertdreissig (130) über Stiegen | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) auch heute im ‚power saving‘ Modus gerade mal erreicht – 😯

GRIamBerg wünscht allen eine erfrischende Mittwochnacht…

immer noch zu viel Sommer für GRIamBerg

https://open.spotify.com/user/spotify/playlist/5sA4TM4uZQ3xGxtRQVzmFN

heute sind zweitausendzweihundertzwanzig (2220) Schritte (1,3 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | einige davon mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) auch heute im ‚power saving‘ Modus erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch auch dann noch eine gute Dienstagnacht…

14-(A-1) und 6-(B-1) gelten ab heute Abends Matratzendienst

A = Zimmerkollege Urlausabwesenheit
B = Auslandsurlaub unserer Korrespondentin

coole Sache das
Eis, Eis, baby...

https://open.spotify.com/user/spotifydiscover/playlist/5oyuYfqvyMacE1wKQYaF8h

heute sind zweitausenddreihundertzweiundvierzig (2342) Schritte (1,4 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | einige davon mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) trotz ‚power saving‘ Modus erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht allen einen guten Montagabend und eine noch bessere Montagnacht…

Auslandskorrespondentin ausgereist…

…eine Woche Zoodienst und GRIamBerg allein daheim mit Zoo sind die Folge 😯

@work Zimmerkollege auch in den wohlverdienten Urlaub (für 2 Wochen) vertschüsst 😯

aber jetzt einmal den Sonntag genießen, z.B. Doku/making of ‚Sense8: Eine Welt wird erschaffen‘ auf Netflix anschauen
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heute sind eintausendvierundfünzig (1238) Schritte (0,7 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) auch heute trotz ‚power saving‘ Modus erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch eine gute Sonntagnacht…

Sonntag im Tarnanzug als Samstag…

…und auch gleich noch um 10° kühler als gestern – echt cool 😎

Soundtrack die meiste Zeit des Tages:

heute sind eintausendvierhundertvierundsechzig (1464) Schritte (0,9 km) passiert | davon sechsundneunzig (96) über Stiegen | siebzig (70) Schritte mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) auch heute erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen super Sonntagabend…

OK, OK, für die restlichen Hundstage…

…ist die Sommersaison des Aussentreppenlift ausgesetzt – in der angenehmer temperierten Frühe geht es zu Fuß die Treppen (21) runter mit UASK über die Lifttrasse und nach der Heimkehr vom Büro wird der Lift beansprucht

ist besser für das funktionieren der Beine am restlichen Tag 🙄

heute sind dreitausendzweihundertachtundvierzig (3248) Schritte (1,9 km) passiert | davon einhundertachtunddreissig (138) über Stiegen | einige davon mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse – scheisseheiss, aber heute sogar extra den linken Lederhandschuh mitgenommen gegen Brandblasen 😉 | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) dann mal erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen abgekühlten Montagabend…

ein weiterer Bilderbuch Sommer-/Sonnentag, ausser…

…der Inkompatibilität mit Encephalomyelitis disseminata (kurz MS)

das Wetter ist zwar ein schönes Gift, aber eben Gift für GRIamBerg 😯

Mittags im Café am Berg ‚backside‘ ist es super zum Chillen mit Kaffee und Radler

Abends ins Café am Berg ‚frontside‘ mit neu aufgeladener Kälteweste und Pulskühlmanschetten – vom Feinsten sag ich nur 😆

heute sind eintausendachthundertfünfündzwanzig (1825) Schritte (1,1 km) passiert | davon achtundneunzig (98) über Stiegen | siebzig (70) davon mit UASK auf dem Weg zum Café am Berg ‚backside‘ (hin und zurück) + weitere solche siebzig (70) weil die Natur auch mitreden muss 🙄 | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) schön erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht einen schönen Sonntagabend…