mehr aufrecht bewegen bringt mehr

Physiofee
fein das 😆

heute sind eintausendeinhundertsechzig (1160) Schritte (0,6 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) erreicht – 🙂

GRIamBerg wünscht euch einen Donnerstagabend mit Spaß und gutem essen (wie eben hier 🙂 )…

passend zum besten Tag der Woche ‚Chillout Tunes‘

https://open.spotify.com/user/spotify_germany/playlist/5z2aBV7rLOLTPTxCxkhAa1

heute sind eintausendeinhundertsechs (1106) Schritte (0,6 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) erreicht – 🙂

GRIamBerg wünscht euch einen entspannten Samstagabend…

die wissen gar nicht was sie da verursachen…

…mit dem Sirenentest hier in Linz – Lena wurde z.B. zu Mittag gefordert ?

https://www.facebook.com/video.php?v=10207606648186400&set=vb.1296709666&type=2&theater&notif_t=close_friend_activity

heute sind eintausenddreihundertsechsundfümfzig (1356) Schritte (0,7 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) passabel erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen entspannten Samstagabend…

dann mal auf in eine neue Woche

schon wieder Sonntag

heute sind eintausendvierzig (1040) Schritte (0,6 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) erreicht – 😐

GRIamBerg wünscht euch einen angenehmen Sonntagabend…

Samstag, der gefühlt beste Tag der Woche

https://www.youtube.com/watch?v=YrQNqyD7pGo

heute sind eintausendvierundneunzig (1094) Schritte (0,6 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) erreicht – 😐

GRIamBerg wünscht euch einen klasse Samstagabend…

Samstag ist schon was tolles

aka Vitamin D

Kaffee und Mittagssnack in der Sonne vor dem Prinzessinnenschlößchen 😆

Abends wird es noch ein kleines Gildentreffen der GeekCityVandals geben 😆

heute sind eintausendundfünfzig (1050) Schritte (0,6 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) erreicht – 😐

GRIamBerg wünscht euch einen klasse Samstagabend…

dann mal auf ins Wochenende

heute sind eintausendzweiundfünfzig (1052) Schritte (0,6 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) erreicht – 😐

GRIamBerg wünscht euch einen gemütlichen Freitagabend…

Faultiertag erfolgreich faul verbracht

interessante Doku auf Netflix angesehen, es wird jetzt aber wieder Zeit mal wieder etwas in die Arbeit zu gehen 😉

schön war er der Urlaub, regnerisch (die letzten Tage) und teuer aber schön 😆

heute sind nochmal so eintausend (~1000) Schritte (0,6 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) noch kapper so erreicht, Zeit wieder in die Arbeit zu kommen – 😐

GRIamBerg wünscht euch eine gute Sonntagnacht…

SONNTAG – genug gesagt

Sonntag

heute sind eintausendeinhundertvierundzwanzig (1124) Schritte (0,7 km) passiert | davon einhundertundzwölf (112) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) erreicht – 🙂

GRIamBerg wümscht euch einen entspannten Sonntagabend…