dunkel am Morgen…

…sonnenloses Tageslicht (auch nicht wirklich hell) und feuchtelnder Herumblaserich (aka Herbststurm mit föhnigem Hintergrund) – der letzte Tag im November 2015 🙄

da hat drinnen arbeiten gleich noch eine andere Qualität

heute sind dreitausendvierhundertachtzehn (3418) Schritte (3,1 km) passiert | davon einhundertdreissig (130) über Stiegen | multipler BST-Tango | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) wieder eigenhändisch gewuppt – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen ruhigen Montagabend…

Sonntag

klassischen Faultiertag erfolgreich ‚überstanden‘ 😆

https://open.spotify.com/user/spotify/playlist/6uTuhSs7qiEPfCI3QDHXsL

heute sind eintausendsechshundertzweiundzwanzig (1622) Schritte (1,5 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) auch gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch eine gute Sonntagnacht…

nach Freitag kommt wie jede Woche…

…Samstag ?

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heute sind eintausendviehundertachtundzwanzig (1428) Schritte (1,3 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) auch gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch eine gute Samstagnacht…

Freitag… und jetzt ab ins Wochenende

Feenbesuch mit erneutem Peziballsitzing in Kombination mit hardcore Feinmotorik bootcamp ?

Physiofee

jetzt kann sich GRIamBerg wieder an den R.o.Q. erinnern der scheinbar beleidigt ist wenn die Finger etwas feineres zu machen angeregt werden 🙄

heute sind (bis 19:30) eintausendneunhundertsechzig (1960) Schritte (1,8 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) auch vorzüglich erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch noch einen super Freitagabend (und natürlich ein schönes 1. Adventwochenende)…

was bedeutet das…

…wenn GRIamBerg von Sonntag auf Montag besser geschlafen hat als jede Nacht des vergangenen Wochenende (um ca. 1 Stunde länger) ❓

ein schöner Tag

heute sind dreitausenddreihundertvierundneunzig (3394) Schritte (3,0 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) erneut zufriedenstellend erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen guten Montagabend…

klassischer Faultiertag heute

https://open.spotify.com/user/spotify/playlist/0lbtgFu3JNKX77J5YOpW7n

heute sind eintausendneunhundertsechzehn (1916) Schritte (1,7 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) wieder wunderbar erreicht – 😆

wenn auch ein Faultiertag so positiv (schrittmäßig) ausfällt, dann kann da Gri damit leben 😉

GRIamBerg wünscht euch eine ruhige Sonntagnacht…

Samstag…

…bester Tag der Woche, Punkt

Sonne

heute sind eintausendachthundertvier (1804) Schritte (1,6 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) wunderbar erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen ruhigen Samstagabend…

jo, hamma denn scho wieda Wochanend?

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https://open.spotify.com/user/spotify_germany/playlist/0SD9CfihP5HiA2MbWVoWi4

heute sind dreitausendzweihundertzweiundsiebzig (3272) Schritte (2,9 km) passiert | davon einhundertdreissig (130) über Stiegen | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) zufriedenstellend erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen guten Freitagabend und ein tolles Wochenende…

Feentag

Physiofee

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heute sind zweitausendzweihundertvierundneunzig (2294) Schritte (2,1 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) bestens erreicht (verdoppelt) – 😆

GRIamBerg wünscht euch eine gute Donnerstagnacht…

ja, hamma denn nu Summa?

auf jeden Fall ging es heute raus zum Mittagskaffee zum Vitamin D sammeln 😀

aka Vitamin D

heute sind eintausendzweihundertachtundfünfzig (1258) Schritte (0,7 km) passiert | davon achtundvierzig (48) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) wieder normal erreicht – 😆

GRIamBerg sagt euch eine gute Sonntagnacht…