Andi's Gedankensplitter und so…
…das neue ‚kyanos blaue‘ GRImobil ???
dieses Wochenende gibt es dann noch einige ‚Einrichtungsarbeiten‘ und Sachen um uns damit zu ‚familiarisieren‘ | sichere Unterbringung für Indy ist schon eingebaut, more to come ?
GRIamBerg begibt sich dann mal ab ins Wochenende und wünscht euch auch einen guten Start in selbiges an diesem Freitagabend…
…aka Urlaub (genauer gesagt ab Montag) ?
vorher gab es heute noch Besuch der lieben Phyiofee zum Kickstart des Tages ?
aber jetzt ab in den Feierabend und das Wochenende – z.B. zum binge-watching von THE DEFENDERS
aber es kommt wie es kommt, es ist auf jeden Fall tolles in der Pipeline
GRIamBerg wünscht euch einen erfreulichen Start ins Wochenence an diesem Freitagabend…
…wenn man (GRIamBerg) einen gedanklichen ‚Floh‘ in den Köpfen von G&G freisetzt ?
das ist mal der Beginn einer krassen Aktion die zum Langzeitprojekt GRIamBerg 2.0 gehört – more to come ???
GRIamBerg wünscht euch einen fetzigen Zwickeltag-Montagabend (morgen ist ja Feiertag im Land)…
…?
GRIamBerg wünscht euch einen erfüllten Freitagabend, ab ins Wochenende…
…ins Wochenende gleiten ?
GRIamBerg wünscht euch einen fetzigen Freitagabend…
…hey Brain, was wollen wir den heute Abend machen (dieses Wochenende)?
genau das selbe wie jeden Abend (jedes Wochenende) Pinky, wir versuchen die Weltherrschaft an uns zu reißen (z.B. das Wochenende genießen) ????
GRIamBerg wünscht euch einen lustigen Sprung ins Wochenende an diesem Freitagabend…
…Freitag ist es und auch hier beginnt der feine Duft des nahenden Wochenendes zu wehen ?
Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): Lokführer Christoph, rechte Lok | 45 Minuten – 30kg Gewichtsentlastung (~50kg auf den Beinen) – 2 km/h – 1,499km | ma, he – auf den einen Meter… ?
Ergotherapie Einzel: lasst uns mal verschüttete Muskel ausgraben | mit aufgestellten Beinen auf Therapieliege push ups versuchen, dabei die ungefähr bei den Knien befindlichen Hände von Nicole abklatschen | dann (zum glück leeren) Automaten-Trinkbecher auf einem Knie balanzieren und das andere zur Seite wegbewegen und wieder zurückholen | ohne Becher runter zu werfen | zur aktiven Motivation wären uns zwei ganz schön fiese Dinge eingefallen ? | zur ‚Entspannung‘ noch im freien Sitz auf der Therapiebettkante ganz kleine rechts/links-Bewegungen mit dem Oberkörper | nur dem, Beine und Knie ruhig halten | als kleine Belohnung noch das wegtriggern der harten Knoten im obere Bereich ?
Physiotherapie Einzel: zuerst drei einfache Übungen für die Arme, auf dem Rand des Therapiebettes sitzend (Beine stehen auf dem Boden), mit je einer 1kg Hantel in den Händen | Bizepscurls, Frontheben und Seitenheben | je ca. 10 mal | dann hat sich auch Stefan kurz meiner Knoten angenommen ?
Krafttraining (feste Schuhe anziehen): erneut Cornelia als ‚Aufsicht‘ | 4×20 Beinpressen (~50kg/500Nm) | 4×15 Oberkörper Rotation aufrecht sitzend mit Seilzug (entspricht sehr gut der BST-Übung vorne rum, ~8kg/80Nm) | 3×15 Abduktoren auf Rolli sitzen mit grünem Theraband – da ist rechts definitiv eine Schwachstelle ??
Abends kommt noch Besuch von Beate und den Wuffis – sehr fein, GRIamBerg wünscht euch einen netten Freitagabend…
…beginnt schon mal herausfordernd mit einigen Runden UNO® im freien Stehen (am Stehtisch) ?
Physiotherapie Einzel: Stehen soll wieder völlig normal/automatisiert funktionieren | Stefan hat also zu einigen Runden UNO® geladen | frei am Stehtisch stehend | immer wenn der Kopf mehr über den aktuellen Spielzug nachgedacht hat wurde es wackelig | na bravo – muss also viel intensiver üben ?
Bewegungstrainer: die richtige Verwendung dieses Geräts dürfte endlich ergründet sein | der R.o.Q. hat hier nun sein Mitspracherecht verwirkt ? | das ganze ist jetzt richtigerweise nur mehr Sache für alles unterhalb der Bruswarzen
Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): Lokführer Andreas bei der linken Lok | 45 Minuten – 30kg Gewichtsentlastung (also ~50kg auf den Beinen) – 1,9 km/h – 1,423km |
Manuelle Lymphdrainage gr.: Christoph hat positiv festgestellt, dass daheim scheinbar auch mit den Beinen gearbeitet wird (gelympht) | ja die liebe Physiofee hinterläßt auch sichtbare positive Effekte ? | schöner Tagesabschluss – hach…
GRIamBerg wünscht euch einen coolen Freitagabend…
…eine abkühlende Erinnerung an Jänner 2011 (immer wieder gut) ??
GRIamBerg springt dann mal ins letzte Wochenende vor REHA2017 und wünscht euch einen klasse Freitagabend…
…nur noch schnell ein Auto bestellen ?
GRIamBerg wünscht euch einen faszinierenden Freitagabend…