und wie soll dann Staffel 2 aussehen?

heute die letzte Folge der 1. Staffel von sense8 gekuckt
hat mir echt gefallen und die 12 Folgen waren rasch angesehen (im Verlauf von 14 Tagen) 🙂
aber nach der letzten Folge kann sich GRIamBerg wirklich nicht vorstellen wie da eine weitere Staffel aussehen würde – scheint nicht nur mir so zu gehen -> hier lang

heute sind eintausendfünfhundertachtundsiebzig (1578) Schritte (0,9 km) passiert | davon einhundertzweiundneunzig (192) über Stiegen | siebzig (70) mit UASK (Café am Berg ‘backside’) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) wieder erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht einen guten Sonntagabend…

Samstag ist der Tag der Tage in der Woche

und durch ein italienisches Frühstück im Surace ging es dann gestärkt in den Tag

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heute sind zweitausendsechshundertsechzig (2660) Schritte (1,6 km) passiert | davon einhundertvierundfünfzig (154) über Stiegen | siebzig (70) mit UASK (Café am Berg ‘backside’) | einige mehr mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) auch gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen angenehmen Samstagabend…

next stop – weekend

möge der gemütliche Teil der Woche beginnen 😆

gleich mal die Sommersaison für den Aussentreppenlift eröffnet | also Lift unten beim Garteneingang geparkt und das Regenverhüterli drüber | ab jetzt gibt es wieder 42 Stufen mehr zum täglichen üben vom richtigen steigen über Stiegen und gehen mit UASK auf den längeren Strecken des Weges vom Gartentor zur Haustüre

guckst du hier:
Aussentreppenlift

Aussentreppenlift

Aussentreppenlift

Aussentreppenlift

heute sind eintausendfünfhundertachtunddreissig (1538) Schritte (0,9 km) passiert | davon einhundertsechzehn (116) über Stiegen | siebzig (70) mit UASK (Café am Berg ‘backside’) | einige mehr mit UASK auf dem Weg der Lifttrasse | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) wieder gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht einen feinen Freitagabend…

arctic®cooling FTW

auch wenn die Kälteweste nach spätestens 15 Minuten temparaturmäßig (kühlen) ausgesaugt ist 😯

heute wurde GRIamBerg mit der ersten Folge der ersten Staffel fertig:

angefixt bin ich jetzt definitiv 😆

heute sind achthundertzweiundachtzig (882) Schritte (0,5 km) passiert | davon vierundneunzig (94) über Stiegen | und siebzig (70) mit Unterarmstützkrücken (Café am Berg ‘backside’) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) nicht erreicht, endgültig zu warm – 😕

GRIamBerg wünscht euch noch einen hoffentlich ruhigen, kühleren Sonntagabend…

die Segel sind gesetzt Richtung Wochenende

und Mittags ins Café am Berg ‚backside‚

heute sind eintausendzweihundertsechsundsechzig (1266) Schritte (0,8 km) passiert | davon vierundneunzig (94) über Stiegen | und siebzig (70) mit Unterarmstützkrücken (Café am Berg ‚backside‘) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht allen einen feinen Freitagabend…

dieser Rhytmus wäre gar nicht so unangenehm

Arbeitswoche an einem Mittwoch beginnen (gestern) und dann gleich wieder ein Tag frei (weil Feiertag) | dann noch einen Tag von zu Hause als Teleworker aktiv und dann gleich wieder Wochenende 😆

die Kälteweste konnte heute sogar im Kühlschrank bleiben, Schatten und eine leichte Brise schafften zu Mittag das Gefühl der GRIamBerg Wohlfühltemperatur im Café am Berg Backside und unter Tags ist es ein Genuss im kühlen Altbau des Haus am Berg zu sein 😀

am Abend und in der Nacht sind dann alle Fenster offen/gekippt damit dann die Abühlung der Nacht rein kann – fein das

heute sind eintausendeinhundertachtundachtzig (1188) Schritte (0,7 km) passiert | davon vierundneunzig (94) über Stiegen | zwei Gehstrecken mit Unterarmstützkrücken (zum Café am Berg Backside und retour) | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht allen einen abgekühlten Donnerstagabend…

REHA2015 Tag 27

Abschlussuntersuchung auf Station grün: Beschäftigungstherapie für Ärzte und den mittlerweile genervten GRIamBerg 👿 | die Sinnhaftigkeit dieses Termin hat sich bei mir noch nicht vorgestellt

GRIamBerg auf Heimaturlaub: wie immer vom feinsten und zum Glück das letzte Mal, in REHA2015, an dem Abends wieder die Fahrt nach Wilhering angetreten werden muss 🙂

GRIamBerg wünscht euch einen angenehmen restlichen Sonntag…

REHA2015 Tag 26

wenn GRIamBerg so zu den täglichen Terminen auf der REHA fährt dann hört er manchmal Gespräche da bleiben einem die Worte weg 😯 | falls ich einmal so negativ rumlamentiere und Jammere was das Zeug hält, dann scherts mi ein | die Leute welche viel mehr Grund hätten so etwas zu machen hört man eher schmunzeln (das hört man dann wirklich), aber nicht so ätzendes ‚bad Karma‘ versprühen 👿

Schulung: Hypertonie: auch heute mit DoktorIn mit nicht deutsch sprechendem Hintergrund 🙄 | Unterschied zu gestern – mann hat gemerkt, dass sie wirklich sehr gut mit der deutschen (österreichischen) Sprache umgehen kann | halloooo…, sie hat einen 30 Minuten dauernden Vortrag über eine der Volkskrankheiten Nummer eins (ca. 50% der Österreicher haben sie) gehalten | frei und ohne Zettel ablesen und schlagfertig (sofort eine adäquate Antwort auf eine Zwischenfrage) | thumbs up | hör dann mal nicht zu rauchen auf (rauche nicht) | mache keine Diät (bin immer zwischen 75kg und 80kg bei 180cm Körpergröße) | höre nicht zu saufen auf (das kleine Bier zum Abendesse 1-2 mal die Woche muss drin sein) | aber egal, geniess ma den Tag so wie er eben ist…

Krafttraining: Stefanie hat heute die Aufsicht auf uns 3 Jugendliche (GRIamBerg war der jüngste 😆 ) | 4×15 Latzug im Rolli sitzend nach vorne (ohne anlehnen) mit 150NM | 4×15 Rumpfrotation (R/L) mit 75NM, ohne halten | 4×15 Beinpresse mit 350NM | 😆

GRIamBerg auf Heimaturlaub: schönen Kaffee und Mittagessen im Café am Berg und bei Sonnenschein (im Schattenplatzerl) | Vorbesprechung wegen Zimmerrochade von GRIamBergs Schlafzimmer mit dem Arbeitszimmer – das wird Sinn machen und echt toll werden | Peppone hat sich auch gefreut, dass jemand daheim ist

GRIamBerg wünscht euch einen feinen Samstag(nachmittag/abend)…

REHA2015 Tag 25

Stationsarzt Visite: OK, auch Ärzte können nicht richtig lesen (also sinnergreifend) | vermutlich wäre das in seiner Landessprache leichter 😕 | habe kurz nachgefragt wie das dann mit den Blutdruckmitteln dahein gemacht werden soll | klar dass das dann sowieso alles im Arztbrief steht und das ist dann mit dem Hausarzt weiter zu besprechen – OK, check | aber dann die Behauptung das ist sicher von der ungewöhnlichen Anstrengung hier und wird vermutlich nach der REHA wieder verschwinden – surely, die Kollegin (Internistin) hat klar festgestellt (per Ultraschall), dass alles von einer übermuskulösen Trennwand der Herzkammern her kommt und seit ca. 1 Jahr schon so ist | war dann wohl eine Nullnummer

Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen): hui, heute noch mal das LB gewählt | schlechte Wahl 😳 | Beine wie Blei | sehr unkooperativ | wäre wieder ein Moment zum Bizzeln und um die Erd haun | aber wie schon mal erwähnt – Jo kreiz kruzefix himmi herrgottzeitn saklzement greiz birnbaam und hollerstaudn glumb verreckts himmi arsch und zwirn! | Susanne hat versucht zu helfen wo geht, aber 30 Minuten LB meiner Mainung nach heute für den A. 🙁

Kälteweste: time to cool down a little…

Physiotherapie Einzel: nochmal bei Susanne heute | auf dem Gang mit den Unterarmstützkrücken wird der Versuch gestartet eine kleine Strecke mit zu timen um für nächstes Jahr (REHA2016) einen Vergleichswert zu haben | nach der Hälfte der Strecke Zeitnehmung abgebrochen (wenn das nicht zu toppen wäre dann… 😕 ) | bin aber trotzdem noch die Strecke zu Ende gegangen – zfleis | im Zimmer von Susanne hat sie GRIamBerg dann noch gezeigt wie im Sitzen auf Rolli oder normalem Sessel der Armpendelschwung für das Gehen geübt werden kann

Ergotherapie Einzel: Katharina hat mir geholfen eine angepasste Griffverdickung mit Fimo zu basteln, die kann ich mir dann am Montag oder Dienstag bei der Ergo abholen | konnte ihr noch das Fingerübungsgerät (für z.B. Gitarristen) im Netz zeigen und das Schreiben-/Zeichnen üben mit dem iPad und dem wacom-Stift in der Bamboo-Paper-App 😆

GRIamBerg wünscht allen einen trockenen, sonnigen Freitagabend…
Endlich-Wochenende

REHA2015 Tag 21

ein paar Tabletten und das Nadelfrühstück reichen also nicht aus…
‚Grrrrrrrrrrrrr‘ verkündet der GRIamBergsche Magen 15 Minuten nach dem Aufstehen – das Wort zum Pseudo-Sonntag an diesem feiertäglichen Pfingstmontag 😆

und boah – typischer Anfängerfehler eines um Rat gefragten (z.B. Hotliner) – glaube nichts was du nicht selber angeschaut/nachgeprüft hast – auch nicht wenn es dir 3-4 Personen voller Überzeugung mitteilen | ‚das Blutdruckmessgerät geht nicht, da hat jemand die Batterien mitgehen lassen‘ | OK, wenn die Schwester um 07:00 kommt wird sie das gleich beheben können | habe ja mein eigenes Gerät auf dem Zimmer (to be a Nerd verpflichtet 😆 ) | Schwester kommt pünktlich, sage ihr nach ‚guten Morgen‘ gleich das ein Problem mit dem allgemeinen Blutdruckgerät besteht | ‚Batterie ist da schon lange keine mehr drinnen. ist doch am Strom angehängt dessen Stecker nicht mehr richtig fest drinnen steckt…‘ | sprach’s, drückte alles noch mal nach und voilà – 😯

GRIamBerg auf Heimaturlaub: supergut | Mittagskaffee mit frischem, auszogenen Apfelstrudel ging heute sogar im Café am Berg vor dem Prinzessinnenschlösschen | und zum Abendessen gibt es dann noch Putenspiesschen 😀 | Entspannung (und Bauchspannung) pur 😆

GRIamBerg wünscht euch einen wunderbaren Montagabend (der sich wie nein Sonntagabend anfühlt)…