und wieder ausgefahren für diese Woche

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heute sind zweitausendzweihundertvier (2204) Schritte (1,3 km) passiert | davon einhundertchtundzwanzig (128) über Stiegen | multipler BST-Tango | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) punktgenau erreicht – 😀

GRIamBerg wünscht euch einen ruhigen Mittwochabend…

uiuiuiuiui

einer der kommenden Zeitfresser für 2016:

heute sind zweitausendvierhundertzweiunddreissig (2432) Schritte (1,4 km) passiert | davon einhundertchtundzwanzig (128) über Stiegen | multipler BST-Tango | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) auch gut erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen ruhigen Dienstagabend…

hm, hm, hm…

…mehr gibt das Gebilde zwischen den Ohren heute nicht mehr her 😯

heute sind zweitausendachthundertdreissig (2830) Schritte (1,6 km) passiert | davon einhundertzweiunddreissig (132) über Stiegen | multipler BST-Tango | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) fesch erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht allen einen ruhigen Montagabend…

Wooooooooochenende im Anflug

heute sind eintausenddreihundertsechzehn (1316) Schritte (0,7 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) schön erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen klasse Freitagabend und eine super Wochenende…

Sitzen ist sowas von Kontraproduktiv…

…es sei den die Sitzgelegenheit ist ein Peziball 😉
hmm…

Physiofee…solche komische Ideen pflanzt die gute Physiofee bei dem GRIamBerg 😯

 

 

 

heute sind eintausendsechshundertzweiunddreissig (1632) Schritte (0,9 km) passiert | davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) schön erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch eine gute Donnerstagnacht…

das Fitnessstudio in der Arbeit (Haupthaus) hat noch…

…mindestens bis Ende November / Anfang Dezember geöffnet für GRIamBerg (normal vom Mo. bis Mi.) 😛

https://open.spotify.com/user/spotify_germany/playlist/6E7qNhj4NkPQVzPXQOo7Xv

heute sind zweitausendvierhundertvierundvierzig (2444) Schritte (1,4 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | multipler BST-Tango | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) bestens erreicht – ?

GRIamBerg wünscht euch eine gut Dienstagnacht…

der tägliche Weg zur und von der Arbeit…

…ist sehr gut für GRIamBerg oberhalb des Solarplexus

jetzt wäre es noch toll etwas für unterhalb dessen zu finden – hmmm…

https://open.spotify.com/user/spotifydiscover/playlist/5oyuYfqvyMacE1wKQYaF8h

heute sind zweitausendsechshundertacht (2608) Schritte (1,5 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | 2000er (Rolli-Tagesschrittziel) bestens erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen schönen Montagabend…

and now…

…weekend 😆

Endlich-Wochenende

heute sind eintausendfünfzig (1050) Schritte (0,6 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) naja erreicht – 😐

GRIamBerg wünscht einen guten Start ins Wochenende am Freitagabend…

on my way to ‚El Capitan‘

aber vorher noch ein schöner Vormittagsbeginn mit Besuch der Physiofee ?

Physiofee

Mittags konnten wir wieder die Vorteile des Prinzessinnenschlößchen genießen, ungestört von Wind und eher kühleren Temperaturen (so man nicht direkt in der Sonne war) trotzdem quasi draussen den Mittagskaffee mit Snack zu uns nehmen ?

heute sind eintausendvierhundertzwei (1402) Schritte (0,8 km) passiert | davon einhundertzwölf (112) über Stiegen | 1000er (No-Rolli-Tagesschrittziel) voll erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch eine gute Donnerstagnacht…