Kategorie: Hobby

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REHA2018 Tag 28

Endspurt bei REHA2018 und die Sonne lacht – letzter aktiver Tag
und obwohl nur 3 Einheiten über den Tag verteilt sind wird es mit 120 Minuten im Therapieplan aufgeführt (gestern waren es 6 Einheiten mit 110 Minuten) ????

Nach feinem Frühstück einen guten Vormittagsspaziergang auf dem Holzweg beim Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen) | linke Lok, Lokführer Johannes

In der Ergotherapie Einzel gab es dann noch kombinierte Herausforderungen für Rumpf, Hände und Gleichgewicht | auf dem Therapiebett sitzend (Füße mit Bodenkontakt) einen kleinen Ball (ø25cm) über dem Kopf beginnend im Halbkreis vertikal bis zu den Zehen runter geben, dort an andere Hand übergeben und wieder im Halbkreis bis über den Kopf bringen | wieder übergeben und mehrmals wiederholen | dann das selbe horizontal rund um den Körperäquator | dann zusammengesteckte Hütchen von einer Seite der Bettecke hochheben (immer eines, von Links nach Rechts und umgekehrt) und in andere Hand übergeben | mit dieser auf der anderen Bettecke wieder ein Türmchen aus den Hütchen bauen | dabei nicht umfallen/kippen ? | mehrmals wiederholen (mit Pausen)

Mittags nochmals Suppe, Hauptspeise, Nachspeise mit kürbiskernbekrustetem Fisch ?

Christina und Praktikantin (von der Gilde der Zauberhände) haben dann noch mit Manuelle Lymphdrainage gr. für den perfekten Abschluss des Aktiv-REHA Tag gesorgt – hach

Morgen geht es dann wieder nach Hause ?
GRIamBerg wünscht euch einen sehr guten Mittwochabend…

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REHA2018 Tag 27

Aufgewacht und festgestellt dass es nur noch 2 Aktivtage gibt bei REHA2018
Heute Dienstag und morgen Mittwoch (der auch nur mehr Semi-Aktiv ist)
Donnerstag geht es dann wieder permanent heim ins Haus am Berg

Mit dem Bewegungstrainer zum REHA-Tagesstart die Beine lockern und entspannen

In der Ergotherapie Einzel zuerst einen Abstecher in die Rolli-Werkstatt im Keller und Reifen wieder auf je 6 ATÜ bringen | zurück im Therapieraum im Erdgeschoss noch ein wenig Feinmotorik Tuning der rechten Hand | für Morgen wurde auch schon ausgemacht woran gearbeitet werden soll

Das letzte mal Zweizellenbad während REHA2018 | Unterarmindianer FTW ?

GRIamBerg hat gut gewählt letzte Woche Montag (immer am Montag der Vorwoche wählt man das Essen der darauf folgenden Woche) – Käsespätzle ?

Das letzte Krafttraining (feste Schuhe anziehen) während REHA2018 | Trizepsdrücken am Gerät (4×15 mit 60Nm) | Beinpressen (4×15 mit 650Nm) | Trizepsdrücken am Seilzug (4×15 mit 60Nm) | letzteres wirkt meiner Meinung nach mehr nach ??

Dank ‚organization by chaos‘ war die Abschlussuntersuchung auf Station blau so unkoordiniert wie letztes Jahr | der (wirklich nette) Arzt hat dann in Station gelb (1. Stock statt 2. Stock) nach ‚oh – Transfer selbstständig‘ und ‚ah – Stiegensteigen‘ vermutlich gemerkt wie unorganisiert das alles jetzt so rüberkommt, mir alles Gute weiterhin gewünscht und gut ?

Abschluss REHA-Aktiv Teil mit Physiotherapie Einzel – End Befundung | 1,5m weiter in 2 Minuten mit dem Rollator – na ja war eben diesmal nicht auf der Prioritätenliste | Überraschung für HuJa dass das heute die letzte Physiotherapie Einheit für REHA2018 war ?

GRIamBerg wünscht euch einen ruhigen Dienstagabend…

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REHA2018 Tag 26

Wenn ich nur aufhör’n könnt‘ ?
mit den ‚Hardcore‘ Dragee Keksi (quasi REHA-Edition):

Letzter Montag von REHA2018 beginnt nach gutem Frühstück mit einer Runde Lokomat Einzel (lange Hose und feste Schuhe anziehen) | wieder rechte Lok mit Lokführer Christoph | nach Rückfrage wurde mal wieder die Geschwindigkeit variabel von 1,2km/h bis 2,0km/h eingestellt | das wird dann nach bestimmten Algorithmen von der Lok (im eingestellten Rahmen) variirt | da heute mal wieder ein kleiner Bug (montägliche Animosität) das Gerät ergriffen hatte wurde nach 41 Minuten abgebrochen ?

Bei der Primar-Interne Visite wurde alles als bestens gemeldet | da 4 Wochen genug sind und jetzt dann mal eine kleine Verschnaufpause fällig ist wurde ausgemacht auf jeden Fall nächstes Jahr wieder (und bloß nicht von der PVA ärgern lassen)

Nach der Überwasser-Massage: Hydrojet hatte Christina die geniale Idee das Zweizellenbad von 15:20 auf ’nach dem Mittagessen‘ vor zu verlegen (ca. 12:45)

Das Mittagessen war wieder in seiner leckeren Form mit Suppe, Hauptspeise mit Salat und Nachspeise angetreten
trotzdem ist das Gewicht bereits erneut um 1,5kg runter
vor allem der Fettanteil ist wieder auf 14,2% gesunken -> Richtung stimmt ??

Nach der Handfunktion war durch die Rochade von Christina auch schon wieder Schluss mit dem REHA-Aktiv Teil von heute
somit wünscht euch der GRIamBerg noch einen entspannten Montagnachmittag und Montagabend…

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REHA2018 Tag 25

wie es sich gehört ein Tag zum genießen ?

Peppone

GRIamBerg wünscht euch einen gut temperierten Raum an diesem Sonntag…

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REHA2018 Tag 24

Na wenn das kein Grund zum freuen ist – therapeutischer Ausgang (von heute 11:45 bis morgen spätestens 22:00 Heimaturlaub) ?

Zuerst Handfunktion um der rechten Hand Gutes zu tun (irgendwann wird sie das verstehen ?)

Zuletzt Schulung: Schlaf und Entspannung – auch wenn der Severin behauptet hat es werden immer wieder die Informationen des Vortrags upgedatet, nope
seen that, heard that, nothing new in there ?

nun denn auf zum Haus am Berg wo schon weitere Handfunktionssachen wartenBleistifte

GRIamBerg wünscht euch einen sehr feinen Samstagabend…

 

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REHA2018 Tag 23

Auch heute wieder Witterungselastizitätstraining (diesmal von Schnee zu Sonnenschein und keiner mehr)

Und wieder wird GRIamBerg beim Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen) überascht
das Einspannen (wie ein Kutschpferd ins Geschirr) und danach losgehen auf dem rechten Holzweg passierte so schnell und auch ohne nachjustieren des Zaumzeugs ?
Lokführer Christoph hat auch meine Frage ‚ist heute wieder mehr Gewicht weg genommen worden als das letzte mal?‘ verneint

Zweizellenbad – wie gestern und vorgestern und vorvorgestern und…

Bei der Ergotherapie Einzel – Befundung gab es interessante Erkenntnisse
Vieles wurde ‚angeteasert‘ und ist als work in progress ernsthaft weiter zu machen
Mail-Adresse von Sarah hab ich
gewisse Tests (wie bei der Anfangs-Befundung gemacht) funktionierten auch diesmal nicht mit der rechten Hand
andere waren besser als zu Beginn (Kraft der rechten Hand) und teilweise war plötzlich die linke Hand noch flinker als am Anfang (und nein GRIamBerg schult trotzdem nicht auf Links um ?)

Bewegungstrainer – cool von Beginn an Tonus von 0

GRIamBerg ist schon ein komischer Kauz
irgendwie ist die Physiotherapie Einzel so etwas wie eine gespächfördernde Sache
oder woran liegt es, dass er mit den Physiofeen sprechen kann?
ist Psychologie ein Teil deren Ausbildung oder woher kommt das?
auch bringen die einen immer wieder dazu Bewegungen zu machen von denen man z.B. gar nicht mehr wusste, dass man derer noch mächtig ist ?

So, jetzt noch in gepflegter Anlauf ins Wochenende – friday, friday, it’s friday
GRIamBerg wünscht euch einen wunderschönen Freitagabend…

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REHA2018 Tag 22

Schlafen und Aufstehen ist mittlerweile sehr gut eingetaktet hier
Dadurch wird (bei konstanter Bettgehzeit bis spätestens 21:30) das Schlafziel von 7 Stunden um 05:50 fast immer zu 100%-105% erreicht – nice ?
leider kann das während der Arbeitswoche nur an Telearbeitstagen erreicht werden

Beim Bewegungstrainer geht es auch den Tonus auf 0 runter zu bringen
auch eine feine Erkenntnis

Bei der Überwasser-Massage: Hydrojet sollte man sich richtig auf der Liege ausrichten
sonst ist der Massage-Effekt nicht an der richtigen Stelle (hier 5cm zu weit unten)
somit hat der Nacken nix davon ?

Da in der Ergotherapie Einzel morgen schon wieder Endbefundung ist, bekommt GRIamBerg noch die Mail-Adresse von Sarah damit zu Hause weiter an den erreichten Erfolgen gearbeitet wird und damit dann dabei entstandene Zeichnungen auch weitergeschickt werden können

? – Essen und Energie für den Nachmittag tanken

Wieder was für den Musculus rectus abdominis in der Physiotherapie Einzel
Variationen mit Beinen hochgelegt und verschiedenen Armhaltungen wurden ausgetestet um die herausforderndsten zu finden aber auch mit je 2kg Hanteln in den Händen der nach oben gestreckten Arme wurden diverse Muskeln dazu bewegt etwas zu fühlen ?

Zweizellenbad – same procedure as every day

Zum REHA-Tages-Schluss ging es noch zum Krafttraining (feste Schuhe anziehen)
Latzug am Gerät (4×20 mit mehr Nm als beim letzten mal) | Beinpressen (4×20 mit 650Nm) | Trizepsdrücken am Seilzug (4×20 mit 25Nm) ?

Somit geht es wieder zum Abendprogramm über, heute sogar TV auf der Agenda
GRIamBerg wünscht euch einen lustigen Donnerstagabend…

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REHA2018 Tag 21

Marathon per Handund zum Abschluss des gestrigen Tag gab es noch einen Meilenstein der erreicht wurde ??
seit dem Beginn von REHA2018 wurde in rollender Weise mittlerweile ein kompletter Marathon absolviert
sieht man auch wirklich schon

Christina aus der Gilde der heilenden Hände sorgte heute für eine Manuelle Heilmassage – hach

Mit Lokführer Johannes gab es den Lokomat Einzel (lange Hose & feste Schuhe anziehen) auf der linken Lok

Zu Mittag war der Tisch (4 Personen) endlich wieder voll besetzt
Heute sind die zwei frei gewordenen Plätze durch Neuankömmlinge gefüllt worden

Wenn GRIamBerg nicht mittlerweile gelernt hätte und auch schon Erfolge durch die Handfunktion zu sehen wären dann könnte man das locker als eine ganz fiese Foltermethode abstempeln ?

Im Zweizellenbad wurde GRIamBerg wieder als Unterarmindianer verkleidet

Für die Physiotherapie Einzel gab es dann noch ein musikalisch untermaltes Sitztraining auf einem breiten Gymnastikball
Helene Fischer und so ??
aber wir waren heute Gäste im kleinen Turnsaal und der dort schon aktive Patient ist halt eingefleischter (und textsicherer) Schlagerfan

Aber nun auf zum feinen Teil des restlichen Tages (Essen, Besuch)
GRIamBerg wünscht euch einen gemütlichen Mittwochabend…

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REHA2018 Tag 20

Ah, fein dass es auch hier ein kleines Training für die Witterungselastizität gibt ?
Munter werden, Blick aus dem Fenster, Schneebedeckt rundherum (aber dünn, Phase 1)

Bewegungskorrekturen waren heute ein Schwerpunkt in der Ergotherapie Einzel
auf dem Rücken liegend (auf der Therapieliege) die Beine aufstellen und Gesäß in die Höhe | richtiger Bewegungsablauf – Becken kippen und dann den Po hochheben, Hände sind nicht beteiligt, etwas halten – wieder langsam senken | einige Wiederholungen
danach immer nur eine Gesäßhälfte in die Höhe | dabei ist z.B. immer die betroffene Pobacke richtig angespannt | mehrmals jeder Seite wiederholen
danach noch immer am Rücken liegend mit aufgestellten Beinen jeweils rechts und links die jeweilige Hand versuchen zur Ferse zu bringen | fordert vor allem den seitlichen Rumpf | mehrmals wiederholen
danach (Ausgangslage wie vorher) Hände auf die Oberschenkel legen und versuchen so weit wie möglich mit diesen zu den Knie rauf zu kommen | hier ist der Bauch sehr gefordert mitzuwirken ? | mehrmals…
danach noch einmal die ‚Brücke‘ von ganz zu Beginn | repeat three times
so, als nächstes aufgesetzt auf dem Therapiebett | Tisch davor platziert mit großem Solitairebrett drauf | dicke Holzstäbchen in drei Bechern rund um GRIamBerg verteilt | aus diesen ohne stützen und umfallen immer eines rausholen, mit dieser Hand so drehen dass es dann in das Brett gesteckt werden kann | 4 mit links, 2 mit rechts | uiuiui…

Krafttraining (feste Schuhe anziehen) passt heute perfekt in den Vormittag ? | zur Erhaltung der selbstständigen Erreichung des Arbeitsplatz im Haupthaus jeweils rechts und links mit dem Seilzug Brandschutztürentraining (4×20 35Nm) | und wenn schon bei Seilzug dann damit Trizepscurls (4×15 25Nm) | für die Beine gab es dann noch erneut Bankdrücken (4×15 600Nm) – glaube das nächste mal steigern wir das etwas ?

Zweizellenbad macht heute wieder eine Unterarmrothaut aus GRIamBerg

Gut gespeist, Blick aus dem Fenster, nirgendwo mehr Schnee rundherum (Phase 2)

Ja, ja, der Bewegungstrainer ist – nachdem ich letztes Jahr darauf eingeschult wurde – ein sehr tolles Gerät um passiv die Beine beruhigen zu lassen (Muskeltonus senken, wie heute von 7 auf 1) oder aktiv z.B. auch mit den Armen einen kleinen Handbike-Ausflug in die Berge zu machen

Zum krönenden Abschluss des Aktiv-Teils des heutigen REHA-Tages gab es noch Physiotherapie Einzel
auf kleinem Sockel aus Holz (auf rutschfester Matte) mit hochgefahrenem Therapiebett links als Stütze und HuJa rechts als variable Stütze ? jeweils mit einem der Beine richtig auf die Stufe Rauf und nach ruhigem und aufrechten Stehen wieder runter | das war nicht mehr gescheit machbar (zum Schluss klebten die Füße richtig auf der Stufe) | dafür hat Jaqueline noch den R.o.Q. Versucht zu befrieden

Jetzt aber genug für heute, GRIamBerg hofft ihr genießt den restlichen Dienstagabend wie ich (Beate und Indy kommen heute noch zu Besuch ??)…

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REHA2018 Tag 19

Schon wieder die letzte ganze REHA-Woche die beginnt ?
Als benötigte Stärkung war zuerst der Weg zum Frühstück auf dem Plan

Dann mal zum Lokomat Einzel (feste Schuhe anziehen) um den 45 Minuten Morgenspaziergang auf dem linken Holzweg zu absolvieren | diesmal schon mit nur mehr 25kg Gewichtserleichterung (also 55kg auf dem Weg)

Primar-Interne Visite wurde heute erfolgreich von mir ausgeblendet/vergessen/geschwänzt ?

Diesmal nur eine ‚Rosahaut‘ statt einer ‚Rothaut‘ nach dem Zweizellenbad

Schulung: Rehabilitation neurologischer Erkrankungen – ja eh klar, scheint sich in den letzten 11 Jahren nichts geändert zu haben

Handfunktion fokussiert sich bei GRIamBerg immer intensiver auf die rechte Hand | wäre doch gelacht, wenn wir da nicht ein wenig neue Synapsen entstehen lassen

Zum schönen Abschluss des aktiven REHA-Tag war noch Physiotherapie Einzel im Angebot | noch mal was für die Beine | unterstütztes freies gehen mit HuJa als beweglicher Stütze (eine Handlauflänge zwischen 2 Terapiezimmern) in beide Richtungen | kurze Pause dann mit Rollator etwas weiter als diese Strecke hin und zurück | weitere Pause dann eine Hll im Seitwärtsschritt am Handlauf hin und zurück ?

Gut für einen Montag, GRIamBerg wünscht euch noch einen wunderbaren Montagabend…