mit Physio-Fee macht Mini Fitnesscenter am Berg echt Sinn

Mittagskaffee mit Snack im Café am Berg draussen – in sommerlicher Adjustierung 😀

Abendtee ebendort (ohne Snack, dafür mit Frischluft)

das waren die heutigen Stiegenwege 😉

heute sind eintausenddreihundertzweiundfünfzig (1352) Schritte passiert (0,8 km)
davon sechsundneunzig (96) über Stiegen
1000er (NoRolli-Tagesschrittziel) schön erreicht – so soll es sein ohne speziell daran zu denken 😆

morgen dann wieder ins Hauptbüro, freu mir

wünsche allen einen angenehmen Dienstagabend…

völlig angenehmer Wochenbeginn, obwohl doch heute Montag ist

mit den richtigen Personen kann sogar ein Wochenbeginn mit Aprilherbst positiv in Erinnerung bleiben 😀

und Mittagskaffe mit Snack im Café am Berg draussen war heute auch noch drinnen 🙂

und Abendkaffe mit Snack im Café am Berg draussen war sogar auch noch drinnen 🙂

heute sind zweitausendzweihundertfünfzig (2250) Schritte passiert (1,3 km)
davon einhundertfünfundfünfzig (155) über Stiegen
Tiefgaragen-BST-Tango dabei
2000er (Rolli-Tagesschrittziel) wieder gut erreicht – 😆

http://open.spotify.com/user/spotify_germany/playlist/6E7qNhj4NkPQVzPXQOo7Xv

wünsche euch auch einen feinen Montagabend…

kann es nur erneut betonen: erst mal drüber schlafen hilft wirklich (aka: Unterbewusstsein hard@work)

wie geil ist das denn?

auch wenn es mehrere Nächte braucht (Wochen), plötzlich ist die geniale Eingebung da die es mir doch noch erlaubt Arbeit im homeoffice komplett unter native OS X zu bewerkstelligen

nicht mehr mit OS X auf dem in einer virtuellen Maschine Windows läuft von dem aus dann ins virtuelle office gewechselt wird – umständlich aber es hat wenigstens funktioniert und entsprach etwas mehr der von der Arbeit offiziell unterstützten Lösung (Windows eben 🙄 )

aber jetzt kann auch wieder nativ mit OS X Mavericks und Yosemite gewerkt werden 😀

heute sind eintausendeinhundertzwanzig (1120) Schritte passiert (0,7 km)
davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen
1000er (NoRolli-Tagesschrittziel) erreicht – 😆

na dann noch einen schönen Sonntagabend wünscht euch der GRIamBerg…

 addict — ja, mit Wurzeln aus Windows, Linux/Unix, Dos, OS/2, BeOS et al.

und Indy geht es auch den Umständen entsprechend gut derzeit

er hat ja auch die beste Pflegerin wo gibt (aka Fr. Beate) 😀

ein ausgesprochen fauler Tag hat sich also heute entwickelt
wurscht, ist ja eh Wochenende…

heute sind eintausendzweihundertdreissig (1230) Schritte passiert (0,7 km)
davon einhundertachtundzwanzig (128) über Stiegen
1000er (NoRolli-Tagesschrittziel) einfach so erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen entspannten Samstagabend…

was bringt es wenn mein Hund super ausgebildet, gut erzogen und bestens sozialisiert ist?

das alles übrigens mit Brief und Siegel!

bringt gar nichts wenn das der andere Hundebesitzer bei seinem Hund verabsäumt hat (so stellt es sich mir dar)
oder wie erklärt man, dass ein golden Retriever (ja der Paradefamilienhund) meinen Indy auf einer ausgewiesenen Freilauffläche statt freudig beschnuppert das Ohr zerkaut (3 Löcher) und im Nacken einen schönen Bluterguss verpasst?

feiner Wochenendstart 🙁

heute sind eintausendvierhundertzehn (1410) Schritte passiert (0,8 km)
davon einhundertsechzig (160) über Stiegen
1000er (NoRolli-Tagesschrittziel) erreicht – 🙂

Nachtrag von Gestern: zweitausenddreihundertzweiundvierzig (2342) Schritte (1,4 km)

kann nur besser werden – wünsche euch erst recht ein wunderschönes Wochenende…

heute wird noch das iPhone vergoldet

also genauer gesagt bekommt es die ‚iOS 8 GM seed – iPhone 5s (Model A1457, A1518, A1528, A1530) – 12A365‘ verpasst, also die golden master Version der Beta
kann doch nicht bis zum 17.09.14 warten wenn iOS 8 fertig raus kommt
wie schon mal erwähnt mag ich es ‚living on the bleeding edge‘ 😆

heute sind zweitausend… (…) Schritte passiert …km)
davon einhundertsiebzigzig (170) über Stiegen
Tiefgaragen-BST-Tango dabei und a bisl durch weitere BST da doch gestern Brandalarm war und jetzt den ganzen Tag im Haupthaus an allen Brandschutztüren herumgedoktert wurde da scheinbar gestern Fehler daran festgestellt wurden 🙄
2000er (Rolli-Tagesschrittziel) wieder schön erreicht – 😀

genaue Schrittwerte kommen morgen nach, Handy ist gerade am einspielen aller Apps

eine gute Donnerstagnacht wünscht euch der GRIamBerg,,,

Feueralarm im Hauptbüro erhöht die Schrittanzahl merkbar

in der Tiefgarage hat heute ein angeschmortes Auto den Feueralarm ausgelöst
da ist es dann toll mittlerweile das Hauptbüro im Erdgeschoss zu haben – man kann auch mit dem Rolli das Haus selbstständig verlassen 😀

temperaturmäßig schöner Aprilherbst war heute auch, also konnte man im T-Shirt auf die Flucht gehen (zur Sicherheit aber Pullover mitgenommen 😉 )

Kangoo-Cabrio-Fahrt nach Hause und Mittags-Snack-kaffe im Café am Berg draussen war auch möglich

was für Anfang 2015 auf der Einkaufsliste steht ist seit gestern Abend auch fix (Feenstaub 😆 )

heute sind zweitausendsiebenhundertzweiundneunzig (2792) Schritte passiert (1,7 km)
davon einhundertvierundfünfzig (154) über Stiegen
Tiefgaragen-BST-Tango dabei
2000er (Rolli-Tagesschrittziel) wieder schön erreicht – 😆

GRIamBerg wünscht euch einen entspannten Mittwochabend…

Einweihung des Mini Fitnesscenter am Berg

durch den ganzjährigen April konnte heute trotz des angekündigten ‚mau‘-Wetter sogar mit dem Cabrio Kangoo nach Hause gefahren werden 😆

der Mittagskaffe mit Snack konnte auch im Café am Berg draussen eingenommen werden – yeah

nach dem Urlaub der Physio-Fee konnte GRIamBerg endlich den ganz neu gestalteten Fitnessbereich in unseren Räumlichkeiten präsentieren

und gewichtsvariable 1kg Hanteln und der gewichtsvariable Peziball (Geburtstagsgeschenk des IKT Betriebsrats) samt Sprossenwand und originalverpackte Gymnastikmatte sind positiv vermerkt worden

und natürlich gab es auch gleich einige Übungen mit Hanteln auf dem Peziball sitzend/wippend 🙄

schön zu sehen was so Babyübungen bei einem GRIamBerg bewirken

heute sind zweitausendfünfhundertvierunddreissig (2534) Schritte passiert (1,5 km)
davon einhunderteinundfünfzig (151) über Stiegen
Tiefgaragen-BST-Tango dabei
2000er (Rolli-Tagesschrittziel) wieder schön erreicht – 😆

jetzt wird noch geschaut was für Feenstaub die diesmal in Cupertino verstreut haben, wünsche euch einen schönen Dienstagabend…

aufessen wird belohnt

nach der Arbeit ging sogar Cabrio fahren
der in der Frühe noch benötigte Sweater wurde zur Mittagszeit echt zu warm 😎

sogar das Café am Berg konnte heute zum abendlichen Tee mit Snack genutzt werden

heute sind zweitausendzweihundertzweiunddreissig (2232) Schritte passiert (1,3 km)
davon einhundertachtunddreissig (138) über Stiegen
Tiefgaragen-BST-Tango inklusive
2000er (Rolli-Tagesschrittziel) schön erreicht – 😆

einen gemütlichen Montagabend wünscht euch allen der GRIamBerg…

ein wirklich schöner Herbsttag und dann auch noch Wochenende

was will man (GRIamBerg) mehr vom Sonntag ❓

OK, offiziell ist ’noch‘ Sommer (auch wenn es in der Früh definitiv herbstlich aussieht und sich auch so anfühlt)
egal, von mir aus darf es bis zum 24.12. angenehme 24° haben
und zum Wochenend-Frühstück draussen im Café am Berg muss halt ein leichter Sweater angelegt werden
(im T-Shirt geht es derzeit nur indoor oder im offenen Prinzessinenschloss 🙄 )

Mittags im Café am Berg backside

mit derartiger Wohlfühltemperatur fällt es bei weitem leichter sich mehr als 15 Minuten abseits der antrainierten Sitzhaltung zu bewegen
sogar das obligatorische Nachmittags-Nickerchen (aka Powernapping) kann getrost ausfallen

hier tolle analoge Technik:

zum erhalten der temporären dicken Plauze gab es zum Abendessen (mit obligatorischem Tee und danach ein Radler) diese Leckerei, die brav aufgegessen wurde – morgen wird es also schön:

heute sind eintausendfünfhundertsechsundvierzig (1546) Schritte passiert (0,9 km)
davon einhundertzweiundachtzig (182) über Stiegen
1000er (NoRolli-Tagesschrittziel) ohne extra Anstrengung erreicht – 😆

na dann noch einen schönen restlichen Sonntagabend wünscht euch der GRIamBerg…